શરીર ને સ્વસ્થ અને મજબૂત બનાવી રાખવા માટે જરૂરી હોય છે વિટામિન સી
આમળા શરીર માટે ખૂબ જ ગુણકારી હોય છે. આમળામાં વિટામિન સી, વિટામિન એબી સંકુલ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ફાઇબર અને ડાયયૂરેટિક એસિડ હોય છે. આમળાના ફાયદા એટલા બધા છે કે આમળાને ૧૦૦ રોગોની દવા માનવામાં આવે છે. આયુર્વેદમાં આમળાને અમૃત માનવામાં આવે છે. આમળાનો ઉપયોગ ઘણા પ્રકારના ઘરેલું ઉપચારમાં થાય છે. આમળાના ફાયદા વિશે વાત કરીએ તો તે ઘણા છે.
આમળા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે અને તેની સાથે, આમળા ઘણા રોગોને મૂળમાંથી દૂર કરે છે. આમળા ડાયાબિટીઝમાં ફાયદાકારક છે. ડાયાબિટીઝથી પીડિત લોકો માટે આમલા કોઈ અમૃત કરતા ઓછો નથી. ખરેખર, ક્રોમિયમ તત્વો આમળામાં જોવા મળે છે, જે ઇન્સ્યુલિન હોર્મોન્સને મજબૂત કરે છે અને લોહીમાં બ્લડ સુગર નિયંત્રણને નિયંત્રિત કરે છે.
આમળાના ફાયદા ત્યાં જ સમાપ્ત થતા નથી. આમળા હૃદયની તંદુરસ્તી માટે પણ સારું છે. આમળામાં હાજર ક્રોમિયમ બીટા બ્લોકરની અસર ઘટાડે છે. આ તમારા હૃદયને મજબૂત અને સ્વસ્થ બનાવે છે. એટલું જ નહીં, આમલા ખરાબ કોલેસ્ટરોલને દૂર કરીને સારા કોલેસ્ટ્રોલ બનાવવામાં મદદ કરે છે.
આમળા પાચકશક્તિને મજબૂત બનાવવામાં સહાયક છે. આમળા ખોરાકને પચાવવામાં ખૂબ મદદ કરે છે. તેને ખાવાથી કબજિયાત, ખાટા ઓળકાર અને ગેસની સમસ્યાથી મુક્તિ મળે છે. આ જ કારણ છે કે તમારે આમળાને કોઈ પણ સ્વરૂપમાં આહારમાં શામેલ કરવા જોઈએ. તમે તેને તમારા આહારના ભાગ રૂપે આમલાની ચટણી, જામ, અથાણું, જ્યુસ અથવા ચૂરણના રૂપમાં બનાવી શકો છો.
શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે વિટામિન સી ખુબ મહત્વનું હોય છે, આવામાં, આમળા વિટામિન સીથી ભરપૂર હોય છે, જે આંખો, વાળ અને ત્વચા માટે ખુબ ફાયદાકારક હોય છે, પરંતુ એવા અન્ય ફાયદા પણ છે જે અમે તમને જણાવીશુ. તો ચાલો જાણીએ.
જો કોઈ ડાયાબિટીસના દર્દી છે, તો આમળા તેના માટે ખુબ ફાયદાકારક છે, આમળાના રસ ને દરરોજ મધ સાથે મેળવી પીવાથી ડાયાબિટીસ જેવા રોગથી રાહત મળે છે.
અને જો તમને એસીડીટી હોય તો આમળા તમારા માટે ખુબ ઉપયોગી સાબિત થઇ શકે છે, આમળાના પાવડર સાથે મિશ્રિત ખાંડ ખાવાથી એસીડીટીમાં રાહત મળે છે અને આમળાનો રસ પીવાથી પેટની સમસ્યાઓમાંથી મુક્તિ મળે છે.
જો તમને પથરીની સમસ્યા છે, તો આવી સમસ્યાને દૂર કરવા માટે આમળા ખુબ ઉપયોગી છે, આમળાને ૧ મહિના સુધી સુકવ્યા પછી, તેનો પાવડર બનાવો અને પાવડરને મૂળાના રસમાં મિક્સ કર્યા પછી ખાઓ અને દરરોજ ખાઓ. આવું કરવાથી થોડાક દિવસોમાં પથરી ઓગળી જશે.
જો તમારા લોહીમાં હિમોગ્લોબીનની ઉણપ છે, તો તમારે દરરોજ આમળા ખાવા જ જોઈએ, આમળા શરીરમાં લાલ રક્તકણોની રચનામાં ખુબ મદદગાર હોય છે.
જો તમે આંખોથી પરેશાન છો, તો આમળા આંખો માટે અમૃત જેવું કામ કરે છે અથવા આંખોની રોશની વધારવાની સાથે સાથે આંખના રોગોથી પણ રાહત આપે છે, આ માટે તમારે દરરોજ મધમાં ભેળવીને આમળાનું ચૂર્ણ ખાવું જોઈએ.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત