આજકાલ મોટાભાગના લોકોને સવારે પેટમાં તકલીફ હોવાના કારણે ખુબ પરેશાન થાય છે.સવારે પેટ યોગ્ય રીતે સાફ ના થવાના કારણે પેટમાં કબજિયાત,ગેસ અને એસિડિટી જેવા રોગો થાય છે.તેથી પેટની બિમારીઓથી છુટકારો મેળવવા માટે પેટને સાફ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.તો ચાલો જાણીએ પેટની ગંદકીને દૂર કરવા માટેની એક સરળ ઘરેલું ઉપાય.અહીં જણાવેલી એક વસ્તુને દરરોજ સવારે ગરમ પાણી સાથે પીવાથી તમારા પેટની દરેક ગંદકી સાફ થશે અને દરરોજ સવારે તમને કોઈ સમસ્યા નહીં થાય.
આંતરડાનો અભાવ પાચનતંત્રને નબળી પાડે છે.જેમ આપણે શરીરને બહારથી સાફ રાખીએ છીએ,તેવી જ રીતે શરીરને પણ અંદરથી સાફ રાખવાની પણ જરૂર રહે છે.નહિંતર આંતરડામાં ગંદકી એકઠી થાય છે.જેના કારણે આંતરડા નબળી પડી જાય છે અને પાચન તંત્રને ખલેલ પહોંચે છે,જેથી ખોરાકનું પાચન નબળું પડે છે.તેનાથી પેટ સંબંધિત ઘણા રોગો થાય છે.તો ચાલો જાણીએ આંતરડામાં એકઠી થતી ગંદકીને સાફ કરવા માટે ઘરેલુ ઉપાય.
આ ઉપાય તૈયાર કરવા માટે આપણે લીંબુ અને પાણીની જરૂર પડશે.આ પાણી દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર પીધા પછી 30 મિનિટ સુધી કંઈપણ ન ખાવું.
ઉપાય બનાવવાની અને ઉપયોગ કરવાની રીત
આ ઉપાય બનાવવા માટે પહેલા એક ગ્લાસમાં થોડું ગરમ પાણી લો અને તેમાં લીંબુનો રસ નાખી તેને બરાબર મિક્સ કરી લો.હવે આ મિશ્રણને ખાલી પેટ પર પીવો.આ ઉપાય સતત 10-15 દિવસ સુધી દરરોજ અપનાવો તમારા આંતરડામાં એકઠી થતી ગંદકી સંપૂર્ણપણે સાફ થઈ જશે.તમારું પાચનતંત્ર વધુ મજબૂત બનશે.જેથી ખોરાક સારી રીતે પાંચસે અને પેટના રોગોનો અંત આવશે.
આ સિવાય પણ ગરમ પાણી અને લીંબુ પીવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે,જાણો તે ફાયદા વિશે
પ્રતિરક્ષા વધે છે
લીંબુમાં હાજર વિટામિન સી અને પોટેશિયમ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું કામ કરે છે.ખાલી પેટ પર ગરમ પાણી અને લીંબુનું મિક્ષણ પોષક તત્ત્વોને વધુ સારી રીતે શોષી લે છે.આ રીતે શરીર દિવસ દરમિયાન પોષક તત્ત્વો સારી રીતે ગ્રહણ કરે છે અને તેનો સંપૂર્ણ લાભ લે છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
જ્યારે વજન ઘટાડવાની વાત આવે,ત્યારે ગરમ પાણી અને લીંબુનું નામ સૌથી પહેલાં લેવામાં આવે છે.ગરમ પાણી અને લીંબુનું મિક્ષણ પીવાથી મેટાબિલિઝમમાં વધારો થાય છે અને ચરબી બર્ન કરે છે,જે વજનને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.જ્યારે સવારે ચા અથવા કોફી પીવાથી શરીરમાં કોલેસ્ટરોલનું પ્રમાણ વધે છે સાથે સુગર લેવલ પણ અસર થાય છે.તેથી દરરોજ સવારમાં ગરમ પાણી અને લીંબુનું મિક્ષણ પીવાથી આ દરેક સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.
સુંદર ત્વચા-
લીંબુમાં હાજર વિટામિન સી કોલેજનની રચના માટે જરૂરી છે.આ તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવે છે.ત્વચાની સંભાળ માટે હાઇડ્રેશન પણ ખૂબ મહત્વનું છે.સવારે ગરમ પાણી અને લીંબુનું સેવન કરવાથી શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થો દૂર થાય છે અને ત્વચા ગ્લોઈંગ થાય છે.
લીવર સ્વસ્થ રહે છે
સ્વસ્થ લીવર એ મેટાબિલિઝમનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે અને ગરમ લીંબુ પાણી પીવાથી લીવર સાફ થાય છે.લીવર આખી રાત સક્રિય રહે છે અને સવારે ગરમ લીંબુ પાણી પીવાથી લીવરની શક્તિ રી-સ્ટોર થાય છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત