જાડાપણું ઘટાડવા માટે, તમે મસાલાથી બનેલી ચા પી શકો છો. આ ગરમ ચા થોડા અઠવાડિયામાં તમારી ચરબી ઘટાડશે. તેને કેવી રીતે બનાવવું અને અહીં પીવું તે શીખો.
આજની ભાગદોડવાળી જિંદગીમાં વજન વધવું એ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. મોટાભાગના લોકો મેદસ્વીપણાની સમસ્યાથી પરેશાન હોય છે અને વજનને નિયંત્રિત કરવા માટે વિવિધ પ્રકારના ઉપાય કરે છે. વજન વધવાથી માત્ર હાઈ કોલેસ્ટરોલ અને બ્લડ સુગર જેવી સમસ્યાઓ થાય છે, પરંતુ કમર અને પેટની ચરબી વધવાને કારણે તમારો દેખાવ પણ ખરાબ દેખાવા લાગે છે.
લોકો સ્થૂળતા ઘટાડવાની ઘણી રીતો અજમાવે છે. લોકો ડિટોક્સ પીણાથી લઈને જીરું પાણી પણ પીતા હોય છે અને આવા કેટલાક પીણા છે. એવું કહેવામાં આવે છે કે સાંજે ચા તમારા કામનો બધો થાક દૂર કરે છે. પરંતુ ચા પીવાથી જેટલો ફાયદો નથી મળતો તેટલું આ પીણું જે અજમો, કાળું જીરું, આદુ અને મેથીથી તૈયાર કરવામાં આવે છે તેમાંથી મળે છે. હા, જો તમે આ વસ્તુઓમાંથી બનેલી ચાને સાંજની ચા તરીકે પીતા હોવ તો તમારું વજન ધીરે ધીરે ઘટવા લાગશે. ચાલો હવે જાણીએ આ ચા કેવી રીતે બનાવવી અને પીવાના ફાયદા વિશે.
સામગ્રી-
250 ગ્રામ મેથી
100 ગ્રામ અજમો
100 ગ્રામ બ્લેક જીરું
3 ચમચી સુકા આદુ પાવડર (સૂંઠ પાવડર)
2 ચમચી હીંગ
રેસીપી:
– એક તપેલી લો અને તેમાં મેથીના દાણાને લગભગ એક મિનિટ સુધી ફ્રાય કરો, ત્યાં સુધી તેને શેકો જ્યાં સુધી તે સુગંધ ન છોડે.
– અજમો અને કાળા જીરુંને અલગથી શેકી લો.
– હવે ત્રણ શેકેલા તત્વોને મિક્સ કરો અને તેમાં આદુનો પાવડર અને હિંગ નાંખો.
– હવે તેને એક ગ્રાઇન્ડરમાં બ્લેન્ડ કરો જ્યાં સુધી તે પાવડર ન બની જાય.
– તેને હવાચુસ્ત કન્ટેનરમાં અને ભાવિ ઉપયોગ માટે ઠંડી જગ્યાએ રાખો.
ઉપયોગ કરવાની રીત
તમે તેને સાંજની ચાની જગ્યાએ લઈ શકો છો. એક ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી પાવડર નાખો. ત્યારબાદ આ પાણી ઉકાળો, તેમાં થોડો ગોળ નાખો, જ્યારે પાણી અડધુ રહે છે, તેને સ્ટવ પરથી ઉતારી લો અને તેને ગાળી લો અને તેને ચાની જેમ ચૂસકી લગાવી પીવો.
મેથી વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે
ફાઈબરથી ભરપૂર હોવાથી મેથી શરીરના મેટાબોલિક રેટમાં વધારો કરવામાં મદદ કરે છે. આમ તે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તમે મેથીને પાણીમાં પલાળીને, મેથીની ચા બનાવીને અને મેથીને ફણગાવીને ઉપયોગ કરી શકો છો.
અજમો (સેલરિ)વજન ઘટાડે છે
મેથીના દાણાની જેમ અજમો પણ મેટાબોલિક રેટમાં વધારો કરે છે અને ચરબી બર્ન કરે છે. અજમાનું પાણી વજન ઘટાડવામાં તદ્દન અસરકારક છે. તે તમારા શરીરનો સોજો ઘટાડે છે, જેથી તમારું વજન વધેલું દેખાતું નથી.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત