શું તમે જાણો છો કે બટેટાના વધુ પડતા સેવનથી સ્વાસ્થ્યને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે ? જાણો તેના 5 મોટા ગેરફાયદા
બટેટાને શાકભાજીનો રાજા કહેવામાં આવે છે, કારણ કે તે કોઈપણ શાકભાજી સાથે બનાવી શકાય છે. આ જ કારણ છે કે મોટાભાગના લોકો તેનું વધુ સેવન કરે છે, પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે આનાથી વધુ ઉપયોગ કરવાના ઘણા ગેરફાયદા છે.
જો તમે પણ મોટી માત્રામાં બટેટાનું સેવન કરો છો તો સાવધાન રહો, કારણ કે તમને તેનાથી એલર્જી પણ થઈ શકે છે.
શું તમે જાણો છો કે બટેટામાં જોવા મળતું કાર્બોહાઈડ્રેટ સંધિવાના દુખાવાને વધારવાનું કામ કરી શકે છે, તેથી સંધિવાના દર્દીઓએ બટેટાનું વધુ સેવન ન કરવું જોઈએ.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓને જાણવું જરૂરી છે કે બટેટાનું વધુ પડતું સેવન તમારી સમસ્યાઓમાં વધારો કરી શકે છે. એટલે કે બ્લડ શુગર કંટ્રોલ રાખવા માટે બટેટાથી દૂર રહેશો તો સારું થઈ શકે છે.
બહુ ઓછા લોકો જાણતા હશે કે બટેટાનું વધુ પડતું સેવન બ્લડ પ્રેશર પણ વધારી શકે છે. એટલે કે બીપીના દર્દીઓએ બટેટાનું વધુ સેવન ન કરવું જોઈએ.
બટેટામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જેના કારણે વધુ માત્રામાં કેલરી વધે છે, જે સ્થૂળતાનું કારણ બની શકે છે.
