લોકડાઉનમાં કસરત કરવા નથી મળી રહી ? – તો આદુ – જીરુનો આ પ્રયોગ સડસડાટ ચરબી ઘટાડશે
લોકડાઉનમાં જીરું અને આદુમાંથી બનાવેલું આ પીણું શરીરની ચરબી ઝડપથી ઓગાળી નાખશે !
અહીં અમે એક એવા ડ્રિંક વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે ફક્ત તમારું વજન ઝડપી (ફાસ્ટ લુઝ વેઈટ) ઓછું કરી શકતું નથી,પરંતુ તેના બીજા ઘણા ફાયદા પણ છે.તમે આ ક્વોરેન્ટાઇન સમયગાળા દરમિયાન આ વજન ઘટાડવાનું પીણું અજમાવી શકો છો.
જીરું અને આદુમાંથી બનાવેલ આ ફેટ લોસ ડ્રિંક લો.
શરીરની વધુ ચરબી ઝડપથી આશ્ચર્યજનક ઘટાડવી!
કોરોના વાયરસ લોકડાઉન દરમિયાન આ પીણાંનો પ્રયાસ કરો.
વજન ઘટાડવું: વજન ઘટાડવાના આ પીણાને અજમાવો, ઝડપથી વજન ઘટાડી શકે છે.
વજન ઘટાડવાનું પીણું: વજન ઘટાડવાની શ્રેષ્ઠ તક આ સમય કરતા વધુ સારી હોઇ શકે નહીં.કોરોનાવાયરસથી લોકડાઉન (કોરોનાવાયરસથી લોકડાઉન) દરમિયાન ઘરમાં થઈ શકાય સ્લિમ ટ્રિમ. જો તમે તમારા વ્યસ્ત શેડ્યૂલને કારણે પોતાને માટે સમય લેવા માટે સક્ષમ ન હતા તો હવે તમારા પાસે આ બહાનું નઈ રહે કેમકે કોરોના વાઇરસ ના લીધે બધાજ ઘર માં સેલ્ફ આઈસોલ્યૂસીઓન માં છે.આવી રીતે,તમે ઘરે વજન ઘટાડી શકો છો(વજન ઘટાડવાનો ઉપાય) ઘણા કિલો ઝડપથી ઘટાડી શકે છે.
વજન ઘટાડવા માટે વજન ઘટાડવાનો આહાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.આ સાથે,તમે ઘરે વજન ઘટાડવાની કસરત પણ સરળતાથી કરી શકો છો.આ સમયે જ્યારે આખા ભારતમાં લોકડાઉન ચાલી રહ્યો છે ત્યારે ઘણા લોકો ઘરે વિવિધ પ્રકારની વાનગીઓ બનાવતા હોય છે. આવી સ્થિતિમાં,ખોરાક ખાવાથી અને ઘરે આરામ કરવાથી વજન વધવું અનિવાર્ય છે.આ સ્થિતિમાં ઘરે ફ્રી-હેન્ડ કસરતો કરો અને તમારા આહારની સંભાળ રાખો.
અહીં અમે તમને એક એવા ડ્રિંક વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે ફક્ત તમારું વજન જ ઓછું કરી શકશે નહીં પરંતુ તેના અન્ય ઘણા ફાયદા પણ છે.તમે આ ક્વોરેન્ટાઇન સમયગાળા દરમિયાન આ વજન ઘટાડવાનું પીણું અજમાવી શકો છો.આ પીણું તમારા શરીરમાંથી શરીરની વધારાની ચરબી ઘટાડે છે.વજન ઘટાડવાનું આ સરળ પીણું જીરું-આદુમાંથી બનાવવામાં આવે છે.
આદુ અને જીરું ના ફાયદા
- જીરું બીજ કેલરી ઘટાડવામાં અસરકારક સાબિત થાય છે.
- ચયાપચયને પ્રોત્સાહિત કરવામાં પણ તે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
- શરીરની ચરબી બર્ન કરવામાં પણ તે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
- તે તમને પેટ સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
- આદુ રોગપ્રતીકારકતા પ્રોત્સાહન આપવા માટે જાણીતું છે.
- મોસમી શરદી અને ફ્લૂ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે.
- આદુ તેના એન્ટીઓકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે પણ જાણીતું છે.
જીરું-આદુ પાણી બનાવવાની રેસીપી
વજન ઘટાડવા માટે પીણું બનાવવાની સામગ્રી
- એક ગ્લાસ પાણી
- એક ચમચી જીરું
- એક ચમચી આદુ (ખમણેલું)
- અડધો લીંબુ
- બે ચમચી મધ
- ચમચી કાળું મીઠું
વજન ઘટાડવા પીણું કેવી રીતે બનાવવું
એક શાક વઘારવાનું તપેલા માં પાણી લો.
જીરું અને આદુ સાથે બરાબર ઉકાળો.
તેને એક ગ્લાસમાં ચાળવું. તેને ઠંડુ થવા દો.
લીંબુ નીચવી લો,તેમાં મધ અને કાળું મીઠું નાખીને મિક્સ કરો.
અને તમારું જીરું-આદુ પીણું તૈયાર છે,હવે દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર તેનું સેવન કરો.
નોંધ – આ સામગ્રી સલાહ સહિતની સામાન્ય માહિતી જ પૂરી પાડે છે. તે કોઈ પણ રીતે લાયક તબીબી મંતવ્યનો વિકલ્પ નથી.વધુ માહિતી માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
