આર્યુવેદ અનુસાર જાણી લો ઉનાળામાં આદુનો ઉપયોગ કરવો જોઇએ કે નહિં?

ઉનાળાની ઋતુમાં પાચક તંત્રની સમસ્યાઓ વધવા લાગે છે અને ઘણા લોકો એસિડિટીથી પીડાય છે. મોટાભાગના લોકોને છાતીમાં બળતરા થવાની સમસ્યાઓ રહેતી હોય છે.આ સમસ્યા મોટાભાગે ખાલી પેટ રહેવાને કારણે ઉદ્ભવે છે,કારણ કે ખાલી પેટમાં એસિડનું પ્રમાણ વધવાનું શરૂ થાય છે.તેમ છતાં આદુ ખાવાથી પેટની બળતરા દૂર થાય છે અને રોજિંદા આહારમાં આદુનો સમાવેશ કરવાથી પેટની ઘણી બીમારીઓને અટકાવવામાં મદદ મળે છે,તેમ છતાં શિયાળાની ઋતુમાં આદુ વધુ ઉપયોગમાં લેવાય છે.સવાલ એ છે કે શું તેનો ઉપયોગ ઉનાળાની ઋતુમાં પણ એટલો અસરકારક છે? એવું કોઈ અધ્યયન નથી જે કહે છે કે આદુ શિયાળામાં જ ફાયદાકારક છે.આયુર્વેદ અનુસાર આદુને માર્યાદિત ખાવાથી વ્યક્તિઓને ઉનાળામાં પણ સ્વાસ્થ્યને લગતા ફાયદા થશે..

આદુમાં ગરમ ગુણધર્મો રહેલા હોય છે,જે શરીરનું તાપમાન વધારે છે.આદુ પાચન સુધારવામાં અને ઘણી સમસ્યાઓ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે,પરંતુ મોટા પ્રમાણમાં તેનું સેવન કરવાથી ઝાડા થઈ શકે છે.તેથી ઉનાળામાં આદુ ઓછી માત્રામાં લેવું યોગ્ય છે.

આયુર્વેદ અનુસાર,કેટલાક પરિમાણો એવા પણ છે જે વિવિધ બાબતોમાં આદુને અનિચ્છનીય બનાવે છે.એવું નથી કે આદુના ફક્ત ફાયદા છે.જો તેને યોગ્ય રીતે ખાવામાં નહીં આવે તો સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન કરી શકે છે.જેમ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આદુ વધુ પડતું ખાવું એ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.બીજી તરફ,ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ જે દવાઓ લઈ રહ્યા છે,જો તેઓ આદુનું વધારે પ્રમાણમાં ખાતા હોય તો તેમના બ્લડ સુગરનું સ્તર ઓછું થઈ શકે છે. જે લોકોને એલર્જીની સમસ્યા હોય છે તેમણે પણ આદુ ન ખાવું જોઈએ.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર

અતિશય આદુ ખાવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર થવાની સંભાવના છે.ઘણા લોકો ઉનાળા અથવા શિયાળા દરમિયાન આદુની ચા અને ખોરાકમાં વધુ આદુ લેવાનું પસંદ કરે છે.જો બ્લડ પ્રેશર ઓછું હોય,તો આ સમય દરમિયાન આદુ વધુ ખાવું જોઈએ.

કબજિયાત અને બળતરા

આદુની તાસીર ગરમીની છે.તે એસિડિક પ્રાકૃતિક છે.જો વધારે પ્રમાણમાં તેનું ખાવામાં આવે તો તે કબજિયાત,બળતરા જેવી ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.આ સિવાય તેને વધારે પ્રમાણમાં ખાવાના કારણે ગ્લાયસીમિયાની તકલીફ થઈ શકે છે.જે લોકો લોહીની ગંઠાઇ જવાથી બચાવવા માટે દવાઓ લેતા હોય તે લોકો માટે આદુ જીવલેણ બની શકે છે.

પિત્તાશયની સમસ્યાઓ

આદુ અતિશય ખાવાથી પિત્તાશયની સમસ્યા પેદા થઈ શકે છે.આ પિત્ત સ્ત્રાવને વધારે છે.ઉપરાંત,પિત્તાશયના રોગોથી પીડિત લોકોને પિત્તાશયની સમસ્યાને ટાળવા માટે આદુ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

કસુવાવડનું જોખમ

સગર્ભા સ્ત્રીઓએ આદુ ઓછું ખાવું જોઈએ.આદુ ખાવાથી કસુવાવડનું જોખમ થઈ શકે છે.

અનિંદ્રા

ચામાં આદુનો અતિશય ઉપયોગ તમારી નીંદર ઉડાડી શકે છે.એટલે કે જો તમે આદુ વધારે પ્રમાણમાં ખાતા હો તો તમે અનિદ્રાની સમસ્યાથી પરેશાન થઈ શકો છો.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

નોંધ –

આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.

આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

આપના સહકારની આશા સહ,

ટીમ હેલ્થ ગુજરાત