શું તમારું બ્લડ પ્રેશર વારંવાર વધી રહ્યું છે ? તો ભૂલથી આ સંકેતોને અવગણશો નહીં

બ્લડ પ્રેશર વધવાને કારણે તમને તમામ પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. હાર્ટ એટેકથી લઈને બ્રેઈન સ્ટ્રોક જેવી સમસ્યાઓ હાઈ બીપીની નિશાની છે. જો કે, એવા ઘણા લોકો છે જેઓ જાણતા નથી કે તેમનું બીપી હાઈ થઈ ગયું છે, જેના કારણે સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં તમારા માટે એ જાણવું ખૂબ જ જરૂરી છે કે તમારું બીપી હાઈ થવાના સંકેતો શું છે, જેથી તમે તેને સમયસર નિયંત્રિત કરી શકો. તો ચાલો જાણીએ એવા કયા લક્ષણો છે જે જણાવશે કે તમારું બીપી હાઈ છે.

1.તણાવ

આવા લોકો ઘણા તણાવમાં રહે છે, તેમનું બીપી હાઈ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં ઓછામાં ઓછો તણાવ લેવાનો પ્રયાસ કરો, નહીં તો તમારી સમસ્યા વધી શકે છે. તણાવ ઓછો કરવા માટે તમે યોગની મદદ પણ લઈ શકો છો. દરરોજ કસરત પણ કરો.

2. ચક્કર

જો તમારું માથું ખૂબ દુખે છે તો તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે કારણ કે, તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની નિશાની છે. ઘણા લોકો તેની અવગણના કરે છે, પરંતુ જણાવી દઈએ કે આવું કરીને તમે તમારી પરેશાની વધારી રહ્યા છો. જો તમને વારંવાર ચક્કર આવે છે, તો તમારે ચોક્કસપણે તમારું બીપી તપાસવું જોઈએ.

3. થાક લાગવો

આ સાથે, જો તમને ખૂબ થાક લાગે તો પણ તેને હળવાશથી ન લો, કારણ કે આ લક્ષણ હાઈ બીપીનું સંકેત હોઈ શકે છે. તો આવી સ્થિતિમાં એ જરૂરી છે કે તમે તમારો બીપી ટેસ્ટ કરાવો, જેથી સમયસર સારવાર કરી શકાય.

4. હૃદયના ધબકારા વધવા

જ્યારે તમારું હૃદય ખૂબ જ ઝડપથી ધબકતું હોય, તો જાણી લો કે તે હાઈ બીપીની નિશાની છે. જો તમારી સાથે આવું વારંવાર થતું હોય તો તમારે સાવધાન રહેવાની જરૂર છે. આ સાથે નાકમાંથી લોહી નીકળતું હોય તો સાવધાન રહેવાની જરૂર છે.