નબળી યાદશક્તિ વાળા બાળકો માટે યાદ રાખી લો 12 વાતો, મળશે પરફેક્ટ પરિણામ

કેટલાક બાળકોની યાદશક્તિ ખૂબ નબળી હોય છે. નાનપણથી જ તેઓ વસ્તુઓ રાખે છે અને ભૂલી જાય છે અથવા તેમને પત્રો યાદ રાખવામાં અથવા કંઇપણ યાદ રાખવામાં મુશ્કેલી પડે છે. શરૂઆતમાં, માતાપિતા આ સમસ્યાઓ સામાન્ય તરીકે અવગણે છે, પરંતુ પછીથી જ્યારે આ સમસ્યા વધવા માંડે છે, તો તે ચિંતાનો વિષય બની જાય છે. જો શરૂઆતમાં જ કેટલાક ઉપાયો અપનાવીને આ સમસ્યા બંધ થઈ જાય, તો તે ગંભીર સ્વરૂપ લેતી નથી. આજનો લેખ પણ આ પગલા પર છે. આજે, આ લેખ દ્વારા, અમે તમને જણાવીશું કે બાળકોની યાદશક્તિ વધારવા માટે તમે કયા પગલા અપનાવી શકો છો. સાથે વૈજ્ઞાનિકો પણ આ પગલાંને યોગ્ય માને છે.

1 – ઊંઘ જરૂરી છે

જો બાળકને પૂરતી ઊંઘ આવે છે, તો તે તેની યાદશક્તિમાં વધારો કરી શકે છે. જી હા, પૂરતી ઊંઘ બાળકોને વિચારવાની, સમજવાની અને યાદ રાખવાની શક્તિમાં વધારો કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો બાળકોને પૂરતી ઊંઘ ન આવે, તો તે તેમની વિચારસરણી, સમજવાની શક્તિને અસર કરે છે. આ સાથે સંબંધિત એક સંશોધન પણ સામે આવ્યું છે.

2 – પોષક તત્વોનું પૂરક

બાળકોના આહારમાં ફેરફાર કરીને પણ યાદશક્તિમાં વધારો કરી શકાય છે. ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે કેટલાક સંશોધન સૂચવે છે કે જો બાળકોના આહારમાં વિટામિન ડી, વિટામિન બી 1, બી 12, બી 6, આયર્ન, આયોડિન વગેરે ઉમેરવામાં આવે છે, તેમ જ એન્ટીઓકિસડન્ટ તત્વો ઉમેરવામાં આવે છે, તો તે તેમની યાદશક્તિ પર અસર પડે છે.

3 – બાળકોને પઝલ્સ રમાડો

બાળકોને આઉટડોર રમતો અથવા ઇન્ડોર રમતો રમીને જ વિકાસ નથી થતો. ઉલ્ટાનું, કેટલીક રમતો એવી છે કે જે તેમના માનસિક વિકાસમાં મદદરૂપ થાય છે, જેમ કે પઝલ્સ. આ રમત પર એક સંશોધન પણ કરવામાં આવ્યું હતું, જે સાબિત કરે છે કે પઝલ્સ રમવાથી બાળકની યાદશક્તિ શક્તિ પર અસર પડે છે.

4 – બાળકોને શિક્ષક બનાવો

બાળકોને માત્ર ભણાવવું પૂરતું નથી. તેના બદલે, કેટલીકવાર બાળકોને તેમના વર્ગનો શિક્ષક પણ બનાવી શકાય છે અને વિદ્યાર્થી તમે હોવો જોઈએ. બાળકો તમને તેમના વિષય વિશે સમજાવશે અને શીખવશે, પછી તેમને તે વિષયથી સંબંધિત માહિતી પણ મળશે અને તેઓ પણ સરળતાથી યાદ રાખી શકશે. આ પ્રથા તેમની માનસિક શક્તિનો વિકાસ પણ કરશે.

5 – બાળકોને બહાર ફરવા લઈ જાઓ

જ્યારે તમારા બાળકો બહાર ફરવા જાય છે, ત્યારે તેઓ નવી વસ્તુઓ વિશે શીખી શકશે, સમજશે અને ફરીથી તેમના મગજમાં પુનરાવર્તન કરશે. આનાથી તેમનું જ્ઞાન તો વધે જ છે, સાથે તેમનો માનસિક વિકાસ પણ વધશે. આ પ્રથા બાળકોની યાદશક્તિ વધારવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, બાળકોનો ફક્ત ઘર સુધી મર્યાદિત ન કરો. તેમને બહાર ફરવા પણ લઈ જાઓ.

6 – મોટેથી બાળકોને વાંચવા માટે કહો

જો બાળકો વસ્તુઓ વાંચે છે, તો તે ચીજો તેમના મગજમાં ઝડપથી આવે છે અને તો તેઓ તેને ઝડપથી યાદ કરશે, જેથી તે પાઠ તેઓને ક્યારેય ભુલાશે પણ નહીં. આવી સ્થિતિમાં, તમારા બાળકોને જે કંઇ વાંચે છે તે મોટેથી વાંચવા કહો. આનાથી તેઓ પોતાનો અવાજ સાંભળશે અને યાદ રાખવું વધુ સરળ બનશે. બાળકો તે વસ્તુઓ મોટેથી વાંચીને અને તેને વારંવાર યાદ કરે છે.

7 – બાળકો માટે સારા શ્રોતાઓ બનવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે

ફક્ત તમારી વાત બીજાની સામે રાખવી જરૂરી નથી. કેટલીકવાર બીજાને સાંભળવું પણ જરૂરી છે. જો આપણે કોઈની વાત સાંભળ્યા વિના જ આપણો મુદ્દો રાખીશું તો લોકો તેનો ખોટો અર્થ કાઢી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, માતાપિતાએ તેમના બાળકને એક સારા શ્રોતા બનાવવા જોઈએ. આ માટે, સૌ પ્રથમ, તમારા બાળકને તેના દૃષ્ટિકોણને સાંભળવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. આ કરવાથી, તેમનામાં ધૈર્ય વિકસિત થશે, સાથે અન્ય લોકો શું કહેશે તે તેઓ સાંભળશે અને સમજી શકશે.

8 – પ્રેક્ટિસ પણ જરૂરી છે

માત્ર એક વખત બાળકોને યાદ અપાવવાનું પૂરતું નથી, પરંતુ બાળકોએ જે કંઇ યાદ રાખ્યું છે, તે વારંવાર પ્રેક્ટિસ કરવી પણ જરૂરી છે. આ કરવાથી, બાળકો તે વસ્તુને લાંબા સમય સુધી યાદ રાખી શકશે અને તેમની યાદશક્તિ પણ મજબૂત બનશે. આવી સ્થિતિમાં, તમે તમારા બાળકને જે કંઇ ભણાવો છો, તે સમય સમય પર તે પૂછતા રહો. જ્યારે બાળક મૌખિક અને લેખિત બંને રીતે પ્રેક્ટિસ કરે છે ત્યારે આ તેમની યાદશક્તિને પણ અસર કરશે. આ સાથે સંબંધિત સંશોધન પણ સામે આવ્યું છે.

9 – પાણીનું પૂરતા પ્રમાણમાં સેવન

નાના બાળકો પોતાનું ધ્યાન રાખી શકતા નથી. તેઓ અભ્યાસ, રમતગમત, આસપાસના પરિવર્તન વગેરેમાં એટલા વ્યસ્ત થઈ જાય છે કે તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્ય તરફ ધ્યાન આપતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, માતાપિતાની ફરજ છે કે તેઓ તેમના બાળકોને પાણી પીવાનું યાદ અપાવે. આ માટે તેઓ એલાર્મ પણ સેટ કરી શકે છે. જે પછી બાળકએ એક ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ. ચાલો અમે તમને જણાવી દઈએ કે પાણીના સેવનથી યાદશક્તિમાં વધારો થઈ શકે છે.

10 – નાના કાર્યોમાં બાળકોની મદદ લો

ઘણીવાર માતાઓ વિચારે છે કે તેઓ તેમના બાળકને કંઇપણ કરવા દેશે નહીં. અમે તમને જણાવી દઈએ કે જો તમે તેમનો શારીરિક અને માનસિક રીતે વિકાસ કરવા માંગો છો, તો પછી તમે નાના ઘરના કામોમાં તેમની મદદ લઈ શકો છો. ઉપરાંત, કેટલીક બહારની વસ્તુઓ અને બાળકોને પુસ્તકોની નાની ગણતરીઓ કરવા માટે પણ કહી શકાય. આનાથી તેમની શક્તિ જ નહીં પરંતુ તેમનો માનસિક વિકાસ પણ વધશે.

11 – બાળકોને ઘી ખવડાવો

બાળકોના આહારમાં ઘી ઉમેરવાથી તેમની યાદશક્તિ શક્તિ પ્રભાવિત થાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે ઘીના સેવનથી બાળકોની યાદશક્તિને તીક્ષ્ણ બનાવી શકાય છે. આ સાથે સંબંધિત કેટલાક સંશોધન પણ કરવામાં આવ્યાં છે.

12 – શબ્દો સાથે વાક્યો બનાવો

બાળકોની વિચારશક્તિ વધારવા માટે, માતાપિતા તેમને કેટલાક શબ્દો આપી શકે છે અને તે શબ્દોમાંથી કેટલાક વાક્યો બનાવવા માટે કહી શકે છે. આ કરવાથી બાળકોની વિચાર શક્તિ તો વધશે જ, પરંતુ તેની અસર તેમની યાદશક્તિ પર પણ પડશે. આ સાથે સંબંધિત કેટલાક સંશોધન પણ કરવામાં આવ્યાં છે.

અહીં જણાવેલા મુદ્દાઓ દર્શાવે છે કે બાળકોની યાદશક્તિ વધારવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય તમારા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે અને આ ઉપાયોને વૈજ્ઞાનિકો પણ યોગ્ય માને છે.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

નોંધ –

આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.

આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

આપના સહકારની આશા સહ,

ટીમ હેલ્થ ગુજરાત