ચાના શોખીનો જો તમે પણ કરો છો આ ભૂલો તો સ્વાસ્થ્યને થઈ શકે છે નુકસાન, બદલી દો આદતો

ભારતમાં દિવસની શરૂઆત ચા વિના અધૂરી છે. આંખો ખુલતાની સાથે જ પહેલા ચાની જરૂર હોય છે. બીજી તરફ એવા ઘણા લોકો છે જેમને ચા પીવાની આદત છે. આવા લોકો દિવસમાં ચાર થી પાંચ કપ ચા સરળતાથી પીવે છે. પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે વધુ પડતી ચા આરોગ્ય માટે હાનિકારક છે. ઘણા લોકો ચા પીતી વખતે ભૂલો કરે છે જે તેમના સ્વાસ્થ્ય પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે. ચાલો જાણીએ ચા પીતી વખતે તમે શું ભૂલ કરો છો.

ભૂખ્યા પેટે ચા પીવી :

ખાલી પેટ પર ચા પીવી નુકસાનકારક છે, જેના કારણે એસિડિટી બને છે. કેટલીકવાર આ એસિડિટી એટલી વધી જાય છે કે તે મુક્ત રડિકલ્સ અને કેન્સર જેવા ગંભીર રોગો નું સ્વરૂપ લે છે. આ માટે સવારે ઉઠતાની સાથે જ ચાની જગ્યાએ પાણી પીવો અને અડધો કલાક પછી જ ચાનું સેવન કરો.

જમ્યા પછી ચા પીવી :

જમ્યા પછી ભૂલ થી પણ ચા ન પીવી. આ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. જ્યારે પણ તમે ખાઓ છો, ત્યારે ખોરાકમાં રહેલા પોષક તત્વો આપણા શરીર ને શોષવામાં થોડો સમય લે છે, પરંતુ જો તમે જમ્યા પછી તરત ચા પીવો છો, તો તે તમારા ખોરાક ના પોષક તત્વોને શોષી શકતું નથી.

જેથી તમારા શરીરને સંપૂર્ણ પોષક તત્વો ન મળે. તમને ડાયાબિટીસ જેવા રોગો થવાની સંભાવના હોઈ શકે છે. વધુ ચા પીવી એ દારૂ પીવા જેટલું માનવામાં આવે છે. બંને બાબતો તમારા સ્નાયુઓ ને સક્રિય બનાવે છે, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનીકારક છે. તેથી, જો શક્ય હોય તો, ઓછી ચા પીવાનું પસંદ કરો.

ચાને લાંબા સમય સુધી ઉકાળો :

ઘણા લોકો ને કડવી ચા પીવી ગમે છે. તો ચાને વધુ ઉકાળો, પણ તમને જણાવી દઈએ કે ચાને વધારે ઉકાળીને પીવી જોઈએ નહીં. બીજી તરફ ચા ગરમ થઈ જાય પછી ક્યારેય ચા ઉકાળવી નહીં. આમ કરવાથી તમને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

મસાલા ચા પીવી :

ઘણા લોકો મરી, સાઉન્થ, તુલસી, એલચી, લવિંગ, પેપરમુલ, જાયફળ વગેરે સાથે ચા બનાવે છે. પરંતુ તમને જણાવી દઇએ કે તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. ચામાં હાજર કેફીન આ મસાલાના ઔષધીય ગુણધર્મો ને દૂર કરે છે અને તે આપણા શરીરને અસર કરે છે. ઘણા લોકોને ચામાં તુલસી ગમે છે. કેટલીક રીતે, તે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે, પરંતુ તેને વધુ મિશ્રણ કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યમાં ખલેલ પડી શકે છે, કારણ કે ચામાં હાજર કેફીન આ ઔષધીય ગુણધર્મો ના શોષણમાં અવરોધે છે.