60-70ની ઉંમરે પણ યંગ એક્ટરને શરમાવે તેવા છે આ 6 અભિનેતા, જાણી લો એમના ફિટનેસનું રહસ્ય
બોલિવૂડમાં પોતાને ફિટ રાખવા માટે એક્ટર્સ સખત મહેનત કરે છે.તે સાથે જ ઘણા એવા લોકો છે જે 40-45ની ઉંમર વટાવતા જ પોતાની જાતને વૃદ્ધોની શ્રેણીમાં ગણવા લાગે છે. આવા લોકોએ બોલિવૂડના એવા કલાકારો પાસેથી પ્રેરણા લેવી જોઈએ જેઓ 60 વર્ષની વય વટાવીને પણ ફિટ છે. આ કલાકારો પોતાની જાતને ફિટ રાખવા માટે જીમમાં કલાકો સુધી પરસેવો પાડે છે અને ફિટનેસના મામલે યુવા કલાકારોને માત આપે છે. આજે અમે તમને 70 અને 80 ના દાયકાના એવા કલાકારો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને જોઈને તમે તેમની ઉંમરનો અંદાજો લગાવી નહીં શકો.
અનિલ કપૂર
અભિનેતા અનિલ કપૂર 65 વર્ષનો થઈ ગયો છે, પરંતુ તેની ફિટનેસ જોતા એવું બિલકુલ નથી લાગતું. અભિનેતા દરરોજ તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પર વર્કઆઉટની તસવીરો અને વીડિયો શેર કરતો રહે છે, જે દર્શાવે છે કે તે પોતાને ફિટ રાખવા માટે કેટલી મહેનત કરે છે. અનિલ કપૂર ફિટ રહેવા માટે સાઇકલિંગ, હાઇ ઇન્ટેન્સિટી ઇન્ટરવલ ટ્રેનિંગ અને વેઇટ લિફ્ટિંગ કરે છે.
સુનીલ શેટ્ટી
અન્ના એટલે કે સુનીલ શેટ્ટી પણ ફિટનેસના મામલે પાછળ નથી. તે પોતાના ઈન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પર તેના ફોટા પણ શેર કરતો રહે છે, જે સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે કે તે પોતાને ફિટ રાખવા માટે કેટલી મહેનત કરે છે. સુનીલ શેટ્ટી 60 વર્ષનો થઈ ગયો છે અને તે પોતાની ફિટનેસનું ધ્યાન રાખવા માટે કડક ડાયટ ફોલો કરે છે. આ સાથે તે યોગા અને જીમમાં પણ ભારે પરસેવો વહાવે છે.
શરત સક્સેના
અભિનેતા શરદ સક્સેના તેની ફિટનેસને કારણે ચર્ચામાં હતા. તેણે તેના ઈન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પર પોસ્ટ શેર કરી હતી, જેમાં તે તેના બાઈસેપ્સ બતાવતી જોવા મળી હતી. આ સિવાય તે બેક, શોલ્ડર, ટ્રાઈસેપ્સ અને ચેસ્ટ પર ટ્રેન્ડ કરતો જોવા મળ્યો હતો. 71 વર્ષીય શરત સક્સેનાએ કહ્યું કે તે આ ઉંમરે પોતાને ફિટ રાખવા માટે 2 કલાક વર્કઆઉટ કરે છે. તેણે કહ્યું કે મારે મારી જાતને 50-55 વર્ષની દેખાડવી છે, નહીં તો કામ નહીં મળે.
સંજય દત્ત
સંજય દત્ત 62 વર્ષનો છે અને પોતાની ફિટનેસનું ખૂબ ધ્યાન રાખે છે. જ્યારે અભિનેતા જેલમાં હતો ત્યારે પાણીની ડોલ ભરીને કસરત કરતો હતો. આવું કરીને તેણે જેલમાં જ સિક્સ પેક એબ્સ બનાવ્યા હતા. તે જ સમયે, હવે તેની સારવાર પછી, તે ફરીથી તેની ફિટનેસ પર ધ્યાન આપી રહ્યો છે. તેની કસરતની દિનચર્યા વિશે વાત કરીએ તો, તે કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર બાઇક, ડમ્બેલ, ક્રન્ચ અને એરોબિક એક્સરસાઇઝ કરે છે. આ સિવાય તે સ્ટ્રિક્ટ ડાયટ પણ ફોલો કરે છે.
