પોતાના ટ્રાન્સફોર્મેશનથી કરણ જોહરે કર્યા બધાને હેરાન, ચાર મહિનામાં ઘટાડયું હતું 17 કિલો વજન
કરણ યશ જોહર અને હીરૂ જોહરનો પુત્ર છે. પિતાના અવસાન પછી કરણે ધર્મા પ્રોડક્શન્સ સંભાળ્યું અને આજે તેને આટલા મોટા સ્ટેજ પર લાવી દીધું છે. કરણ ઈન્ડસ્ટ્રીમાં ખૂબ જ સ્ટાઇલિશ સેલિબ્રિટી છે, જ્યારે તે આ ઉંમરે પણ પોતાની ફિટનેસનું ખૂબ ધ્યાન રાખે છે. ઉંમરની સાથે કરણની ફિટનેસમાં પણ ઘણો બદલાવ આવ્યો છે. પહેલા જ્યાં તેણે વજન વધાર્યું હતું ત્યાં હવે તે સંપૂર્ણ રીતે ફિટ છે. આજે તેમના જન્મદિવસના અવસર પર અમે તમને તેમની ફિટનેસ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
ફેટમાંથી ફિટ થયા કરણ
કરણ જોહર તેની કારકિર્દીની શરૂઆતમાં ભારે વજન ધરાવતો હતો, પરંતુ તેણે ટૂંક સમયમાં પોતાની ફિટનેસ પર ધ્યાન આપવાનું શરૂ કર્યું. 2017માં કરણનું જબરદસ્ત ટ્રાન્સફોર્મેશન જોવા મળ્યું હતું. કરણે તેની કમરનું કદ 11 ઇંચ ઓછું કર્યું હતું. આ માટે તેણે ચાર મહિનામાં 17 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું. આ માટે કરણે ઘણી મહેનત કરવી પડી હતી. તેના રૂપાંતરને જોઈને બધા આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયા.
વર્કઆઉટ પર આપ્યું ધ્યાન
કરણે 2017માં ફિટનેસ ટ્રેનર કુણાલ ગીરનો સંપર્ક કર્યો હતો. આ પછી તેણે વર્કઆઉટની સાથે કડક ડાયટ પ્લાન ફોલો કર્યો. કરણને સ્વિમિંગ પસંદ હતું, તેથી તેની ફિટનેસ રૂટિન પણ આને ધ્યાનમાં રાખીને બનાવવામાં આવી હતી. કરણ ત્રણ દિવસ પૂલમાં હાઈ ઈન્ટેન્સિટી વર્કઆઉટ અને વેઈટ ટ્રેનિંગ કરતો હતો. આમ કરીને કરણે પોતાની જાતને સંપૂર્ણ રીતે ફિટ કરી લીધી
આ ડાયટ કરી ફોલો
કરણે તેના આહારમાંથી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ખાંડ દૂર કરી અને તેમાં પ્રોટીન અને શાકભાજીનો સમાવેશ કર્યો. તે દર ત્રણ કલાકે કંઈકને કંઈક ખાતો હતો. આ કરીને કરણે 17 કિલો વજન ઘટાડીને બધાને ચોંકાવી દીધા. તેના આહારમાં ઈંડાનો પણ સમાવેશ થતો હતો, જેમાં ઓમેગા થ્રી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. પરંતુ સૌથી મજાની વાત એ હતી કે આ ઈંડા માટે ચિકનને ખાસ આહાર પણ આપવામાં આવ્યો હતો.
કોસ્મેટિક સર્જરીનો લીધો સહારો
કરણ જોહરે પણ તેના લુક પર ઘણું કામ કર્યું છે. તેના શો કોફી વિથ કરણમાં તેણે કબૂલ્યું હતું કે તેણે બોટોક્સ કર્યું હતું. કરણે કહ્યું હતું કે, ‘આ હું છું, આ મારો ચહેરો છે. હા, મારી પાસે બોટોક્સ છે. મેં કોલેજન પણ લીધું અને મારું નાક ઠીક કર્યું. મેં તે બધું કર્યું જે ઇન્ડસ્ટ્રીમાં દરેક કરે છે. કરણ જોહર તેના સ્ટાઇલ સ્ટેટમેન્ટ માટે પણ જાણીતો છે. ઘણી વખત તે તેના અસામાન્ય કપડાં માટે ટ્રોલ પણ થઈ છે, પરંતુ તેણે પોતાની ફેશન સેન્સથી એક અલગ જ ઓળખ બનાવી છે.
