પિરિયડ્સની ડેટ લંબાવવા માંગો છો તો 3 દિવસ પહેલા કરો આ મુદ્રાનો અભ્યાસ, મળશે ફાયદો

સ્ત્રીઓ માટે પીરિયડ્સ ખૂબ જ પરેશાનીકારક હોય છે. કેટલીક મહિલાઓને પીરિયડ્સ દરમિયાન તીવ્ર દુખાવો, ખેંચાણ અથવા ભારે રક્તસ્રાવ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.સામાન્ય રીતે મહિલાઓને પીરિયડ્સ 20-38 દિવસની વચ્ચે સરળતાથી આવે છે, જ્યારે કેટલીક મહિલાઓને અનિયમિત માસિકધર્મની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે.પરંતુ મહિલાઓને ક્યારેક પીરિયડ્સના કારણે ઘણી બધી વસ્તુઓ છોડી દેવી પડે છે. તે પીરિયડ્સ દરમિયાન ટ્રાવેલ કરતી નથી, પાર્ટી કે ફંક્શનમાં જતી નથી, ફરવા જતી નથી અથવા તો બીજી ઘણી વસ્તુઓ કરતી નથી. આવી સ્થિતિમાં મોટાભાગની મહિલાઓના મનમાં એક જ વિચાર આવે છે કે, હું ઈચ્છું છું કે પીરિયડ્સની તારીખ કોઈક રીતે લંબાવી શકાય.

પરંતુ શું તમે જાણો છો કે યોગ તમને પીરિયડ્સની તારીખ વધારવા અથવા વિલંબ કરવામાં મદદ કરી શકે છે ? હા, તમે તે સાચું વાંચ્યું છે! યોગાચાર્ય અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ જૂહી કપૂરના જણાવ્યા અનુસાર, યોગાસન કરવાથી તમને પીરિયડ્સમાં વિલંબ કરવામાં મદદ મળી શકે છે. આ લેખમાં, અમે તમને પીરિયડ્સની તારીખ વધારવા માટે યોગ મુદ્રા વિશે જણાવી રહ્યા છીએ.

જુહી કપૂરના જણાવ્યા અનુસાર, એસાઈટ્સ મુદ્રા શરીરમાં પાણીના તત્વને ઘટાડવા માટે જાણીતી છે. આ મુદ્રાનો અભ્યાસ કરવો એ સ્ત્રીઓના માસિક સ્રાવને 3 દિવસથી એક અઠવાડિયા સુધી વિલંબિત કરવાની કુદરતી અને પ્રાચીન રીત છે. આ પ્રથાની કોઈ આડઅસર નથી. આપણે ઘણી વખત સ્ત્રીઓને લગ્ન, હનીમૂન, પ્રસંગો, તહેવારો, પાણી સંબંધિત કોઈપણ પ્રકારની પ્રવૃત્તિ કે રમત-ગમતમાં સંડોવતા પહેલા માસિક સ્રાવમાં વિલંબ થાય તે માટે દવા લેતા જોઈએ છીએ, પણ જોઈ શકાય છે.જલોદર નાશક મુદ્રાની પ્રેક્ટિસ કરવાથી તમને તમારા માસિક સ્રાવની તારીખ કુદરતી રીતે લંબાવવામાં મદદ મળી શકે છે.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Juhi Kapoor (@theyoginiworld)

આ મુદ્રા કરવી ખૂબ જ સરળ છે. આ મુદ્રા કરવા માટે સૌપ્રથમ પદ્માસન અથવા સિદ્ધાસન મુદ્રામાં યોગ મેટ અથવા મેટ પર બેસો. આ મુદ્રા કરવા માટે અંગૂઠા અને રીંગ આંગળીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ બંને એકબીજાને સ્પર્શે છે, જેથી પૃથ્વીનું ચલણ બને છે.

તમારે પીરિયડ્સની અપેક્ષિત તારીખના ઓછામાં ઓછા 3 દિવસ પહેલા તેની પ્રેક્ટિસ શરૂ કરવી પડશે. તમારે દરરોજ 15 મિનિટ પ્રેક્ટિસ કરવાની જરૂર છે. તેની પ્રેક્ટિસ તમને તમારા પીરિયડ્સની તારીખ 3 થી એક અઠવાડિયા સુધી વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ તેને વધુપડતું ન કરો કારણ કે તે તમારા બનાવેલા સમયના આધારે બની શકે છે.

અન્ય ફાયદા

• પીરિયડ્સ દરમિયાન ભારે રક્તસ્ત્રાવ થતો નથી
• જ્યારે શરીરમાં પાણીનું તત્વ વધારે હોય ત્યારે તે ફાયદાકારક છે.
• પરસેવો ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે
• એડીમા અને દાહક પરિસ્થિતિઓ સાથે વ્યવહાર કરવામાં ફાયદાકારક