પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન કરવા જઈ રહ્યા છો મુસાફરી, તો રાખો આ વાતનું ધ્યાન
જે લોકો ફરવાના શોખીન હોય છે તેઓ મોટાભાગે વીકએન્ડ કે કોઈપણ રજાના પ્રસંગે પ્રવાસનો પ્લાન બનાવે છે. પરંતુ જો તમે એકસાથે ગર્ભવતી મહિલા છો, તો તમારે આવી સ્થિતિમાં મુસાફરી કરવી હોય તો પણ તમારે પ્લાન કેન્સલ કરવો પડશે. વાસ્તવમાં, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીઓએ તેમના સ્વાસ્થ્યનું વધુ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. આ તબક્કામાં સગર્ભા શારીરિક અને માનસિક સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે. એક નાની ભૂલ ગર્ભાવસ્થા અને બાળક પર અસર કરી શકે છે. તેથી તેઓએ ખૂબ કાળજી લેવાની જરૂર છે. માર્ગ દ્વારા, મોટાભાગની સ્ત્રીઓને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મુસાફરી ન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ જો કોઈ કારણસર ગર્ભવતી મહિલાને મુસાફરી કરવી પડે તો તેણે કેટલીક ખાસ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. ચાલો જાણીએ કે સફર દરમિયાન ગર્ભવતી મહિલાએ કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
તેઓએ તેમના ડૉક્ટરને જણાવવું જોઈએ કે સગર્ભા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સગર્ભા કઈ પરિવહનમાં મુસાફરી કરવા જઈ રહી છે અને તેમની સલાહ લેવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, સગર્ભા ફ્લાઇટ, ટ્રેન, બસ અથવા અન્ય કોઈપણ વાહનમાં મુસાફરી કરી શકે છે કે કેમ તે વિશે ડૉક્ટર પાસેથી સંપૂર્ણ માહિતી મેળવો અને તેમની સૂચનાઓ અનુસાર મુસાફરી કરો.
સગર્ભા સ્ત્રીઓએ મુસાફરી દરમિયાન ભારે સામાન સાથે ન રાખવો જોઈએ. ઓછામાં ઓછો સામાન તમારી સાથે રાખો, જેને તેઓ ઉપાડવા અથવા તમારી સાથેના લોકોની મદદ લેવા સક્ષમ હોય. સામાનને ઝૂકીને ઉપાડશો નહીં કે પૈડાની મદદથી ખેંચો નહીં.
–
-સફર માટે હોમમેઇડ ખાદ્યપદાર્થો પેક કરો. જો શક્ય હોય તો બહારનું ખાવાનું ટાળો. મુસાફરીનો થાક ટાળવા માટે છાશ, નારિયેળ પાણી અને પુષ્કળ પાણી પીતા રહો.
આરામદાયક કપડાં પહેરીને મુસાફરી કરો અને તમારી સાથે સમાન કપડાં લો. હીલ્સ વગેરે ન પહેરો. મુસાફરી કરતી વખતે તમારી સાથે ફ્લેટ અથવા શૂઝ રાખો.
-જો રોડ ટ્રીપ પર જઈ રહ્યા હોવ તો રસ્તામાં બ્રેક લો. સલામત સ્થળે કારમાંથી બહાર નીકળો અને થોડું ચાલવું. સીટ બેલ્ટ પહેરવાની ખાતરી કરો. રોડ ટ્રીપ પર જતી સગર્ભાએ તમારી સાથે એક તકિયો અવશ્ય રાખવો જોઈએ, જે કમરના દુખાવાના કિસ્સામાં પીઠ પર રાખો.
