વધતી ઉંમરને આવી રીતે મ્હાત આપે છે આ બોલીવુડની અભિનેત્રીઓ, આ રીતે રાખે છે પોતાની જાતને ફિટ અને એક્ટિવ

બોલિવૂડ ઈન્ડસ્ટ્રીના સ્ટાર્સ માત્ર દેશમાં જ નહીં પરંતુ વિદેશમાં પણ તેમની એક્ટિંગ અને લુક્સ માટે ઓળખાય છે. તે પોતાની ફિલ્મો માટે તેના લુક સાથે પ્રયોગો કરતો રહે છે, પરંતુ વાસ્તવિક જીવનમાં તે પોતાને ફિટ એન્ડ ફાઈન રાખે છે. ફિટનેસના મામલામાં બોલિવૂડના કલાકારોની કોઈ સરખામણી નથી. પોતાની ફિટનેસના કારણે આજે તે દેશના કરોડો લોકો માટે પ્રેરણાસ્ત્રોત છે. એક્ટર્સની સાથે સાથે ઈન્ડસ્ટ્રીની ઘણી એવી સુંદરીઓ પણ છે જે વૃદ્ધાવસ્થાને પણ માત આપી રહી છે.અને આપે પણ કેમ નહિ જો તમારે બોલિવૂડમાં કામ કરવાનું ચાલુ રાખવું હોય તો તમારી ફિટનેસ જાળવી રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે. 45 વર્ષની ઉંમર વટાવ્યા પછી પણ આ અભિનેત્રીઓની ફિટનેસ જોઈને આંખો પહોળી થઈ જાય છે. બી-ટાઉનની આ અભિનેત્રીઓએ પોતાનું ફિગર ખૂબ જ સારી રીતે જાળવી રાખ્યું છે. ઐશ્વર્યા રાયથી લઈને મલાઈકા અરોરા સુધી આ લિસ્ટમાં ઘણા એવા નામ છે, જેમણે પોતાની ચુસ્ત દિનચર્યાથી પોતાની વધતી ઉંમરને રોકી છે.

ઐશ્વર્યા રાય બચ્ચન

બોલિવૂડની સૌથી સુંદર અભિનેત્રીઓમાંની એક ઐશ્વર્યા રાય બચ્ચનનો ક્રેઝ આજે પણ લોકોના દિલમાં છે. સુંદરતા અને ફિટનેસના મામલે અભિનેત્રી 48 વર્ષની ઉંમરમાં પણ બધાને માત આપે છે. પોતાની ફિટનેસ જાળવી રાખવા માટે ઐશ્વર્યા જીમમાં પરસેવો પાડ્યા વગર ચાલવાનું પસંદ કરે છે. ચાલવાની સાથે સાથે તે પોતાના ડાયટનું પણ સંપૂર્ણ ધ્યાન રાખે છે. તેના આહારમાં ચોક્કસપણે ફળો, શાકભાજી અને સૂકા ફળોનો સમાવેશ થાય છે.

કરિશ્મા કપૂર

બોલિવૂડના ફિટનેસ ફ્રીક્સની યાદીમાં કપૂર બહેનોનું નામ હંમેશા સામેલ થાય છે. પરંતુ જ્યારે વૃદ્ધાવસ્થામાં પણ ફિટ રહેવાની વાત આવે છે, તો આ યાદી કરિશ્મા વિના અધૂરી લાગે છે. કરિશ્મા કપૂર, જે 47 વર્ષની થઈ ગઈ છે, તે બે બાળકોની માતા છે, જો કે તેને જોઈને શોધવાનું થોડું મુશ્કેલ છે. મીડિયા રિપોર્ટ્સ અનુસાર, પોતાની જાતને ફિટ રાખવા માટે વર્કઆઉટ કરવા સિવાય કરિશ્મા ગ્લુટેન ફ્રી ડાયટ પણ ફોલો કરે છે.

મલાઈકા અરોરા

મલાઈકા એ અભિનેત્રીઓમાં એક એવું નામ છે, જે ફિટનેસ અને ડ્રેસિંગના મામલે ભાગ્યે જ ટક્કર આપી શકે છે. 48 વર્ષની હોવા છતાં મલાઈકા જે રીતે પોતાના ફિગરનું ધ્યાન રાખે છે તે ખરેખર પ્રશંસનીય છે. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે મલાઈકા ફિટનેસને લઈને કેટલી સભાન છે, જેને જાળવવા માટે તે યોગ્ય વર્કઆઉટની સાથે સાથે ખાવાના સમયનું પણ ધ્યાન રાખે છે. તે સાંજે 7 વાગ્યા પછી કંઈ ખાતી નથી.

શિલ્પા શેટ્ટી

ફિટનેસ ફ્રીક અભિનેત્રીઓમાં શિલ્પા શેટ્ટીનો સમાવેશ ન થાય, એવું ક્યારેય ન બની શકે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે પોતાના કિલર ફિગરથી બધાના હોશ ઉડાવી દેનાર શિલ્પા 47 વર્ષની છે. તેની ઉંમર હોવા છતાં, તેનું ફિગર ઇન્ડસ્ટ્રીમાં કોઈપણ નવા આવનારને માત આપી શકે છે. શિલ્પા પોતાની ફિટનેસ જાળવવા માટે દરરોજ યોગ કરે છે અને હેલ્ધી ડાયટ પણ ફોલો કરે છે. તેણી માને છે કે કડક આહારમાં એક દિવસ એવો હોવો જોઈએ, જેમાં આપણે આપણી પસંદગીનો ખોરાક ખાઈ શકીએ અને તે પણ તે જ કરે છે.

રવિના ટંડન

રવિના પણ બોલિવૂડની ફિટ અભિનેત્રીઓમાંની એક છે. 47 વર્ષની ઉંમરે બે બાળકોની માતા હોવા છતાં તેણે પોતાની જાતને ખૂબ સારી રીતે જાળવી રાખી છે. તે ફિટ રહેવા માટે યોગા પણ કરે છે અને તેની સાથે તેને ઘરે બનાવેલું ભોજન ખાવાનું પસંદ છે. તેમનું માનવું છે કે તમે જેટલા જંક ફૂડથી દૂર રહેશો તેટલી જ તમારી ફિટનેસ અને ફિગર જળવાઈ રહેશે