જો શરીરમાં આ લક્ષણો દેખાય તો સમજી લેજો કે તમારા આંતરડામાં ઇન્ફેક્શન છે

આજના યુગમાં, તમામ વય જૂથોના લોકોમાં પાચક સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. આજની બેગ-દોડવાળી જીવનશૈલી, કોઈ પણ સમસ્યા ખાવાની ટેવ અને કોઈપણ સમયે ઊંઘવાની ટેવ પાચન પ્રક્રિયાને બગાડે છે, જેના કારણે પેટને લગતી ઘણી સમસ્યાઓ જન્મ લે છે. અનિયમિત ખાવાની ટેવ અને નબળી જીવનશૈલી પાચન શક્તિને નબળી બનાવી શકે છે. આને કારણે પેટ અને આંતરડા નબળા થવા લાગે છે અને પાચનની સમસ્યાઓ શરુ થાય છે.

વ્યક્તિના શરીરના દરેક ભાગનું પોતાનું મહત્વ હોય છે. માનવ શરીરમાં જે રીતે મગજ મુખ્ય છે, તેવી જ રીતે વ્યક્તિના શરીરમાં આંતરડા મહત્વપૂર્ણ છે. આંતરડાની સંભાળ લેવાનો અર્થ શારીરિક અને ભાવનાત્મક આરોગ્ય બંનેની સંભાળ લેવી. કારણ કે 70 ટકાથી વધુ સેરોટોનિન એટલે કે સુખ હોર્મોન હૃદય અથવા મગજમાં નહીં પણ આંતરડામાં બને છે.

આયુર્વેદ અનુસાર સારા આહાર એ સારા સ્વાસ્થ્યની ચાવી છે. જો પાચન તંત્ર યોગ્ય છે, તો પછી શરીર અને મન બંને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, આરોગ્યપ્રદ આંતરડા સારા આરોગ્ય, દીર્ધાયુષ્ય અને ખુશીઓની ચાવી છે.

તમારા મનમાં સવાલ થતો હશે કે કેવી રીતે આરોગ્યપ્રદ આંતરડા સારા સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આંતરડા ખોરાકને તો પચાવે જ છે, પરંતુ તે આપણી ભાવનાઓની પણ પ્રક્રિયા કરે છે અને શરીરના અન્ય ભાગોની સંભાળ રાખે છે. એટલું જ નહીં, ખરાબ આંતરડા એ તમામ રોગોનું મૂળ કારણ છે.

ડોક્ટરના કહેવા મુજબ, અસ્વસ્થતા, તાણ, પૂરતો ખોરાક ન મળવો અને કસરતનો અભાવ અને બેઠાડુ જીવન (જેમાં કોઈ શારીરિક પ્રવૃત્તિ નથી હોતી) આપણા સ્વાસ્થ્યને બગાડી શકે છે. વધારે પડતો ખોરાક લેવો અથવા અનિયમિત ખોરાક લેવો, કોઈપણ સમયે કંઈપણ ખાવું એ પણ નબળા પાચનનું કારણ હોઈ શકે છે. આ સિવાય લાંબા સમય સુધી ઉપવાસ અથવા ભૂખ્યા રહેવાથી પણ આંતરડા પર ખરાબ અસર પડે છે. ડોકટરો માને છે કે પોતાને સ્વસ્થ રાખવા માટે ફક્ત ‘જમતી વખતે જમો અને રમવા સમયે રમો’ એવો નિયમ જ અનુસરવો જોઈએ. જયારે તમારા આંતરડા નબળા પડે છે, ત્યારે તમારું શરીર તમને અમુક લક્ષણો બતાવે છે, જે લક્ષણો દેખાતા તમારે તરત જ ડોક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ અને તેમના જણાવ્યા અનુસાર ટ્રીટમેન્ટ કરાવવી જોઈએ. તો ચાલો અમે તમને જણાવીએ આપણું શરીર આપણને કેવા લક્ષણો બતાવી શકે છે.

જો કોઈ વ્યક્તિને આખા સમયમાં પેટમાં અસ્વસ્થતા કે પેટ ફુલેલું અનુભવે છે, કબજિયાત રહે છે અથવા દિવસમાં બે કે તેથી વધુ વાર સ્ટૂલ પસાર કરવું પડે છે, મૌખિક સ્વચ્છતા પછી પણ ખરાબ શ્વાસ આવે છે. તેનો અર્થ એ કે તમારા આંતરડામાં કોઈ સમસ્યા છે.

જો તમે વજન વધારવાનું કે ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યાં છો, પરંતુ સખત મહેનત કર્યા પછી પણ તમને નિષ્ફળતા મળી રહી છે. તો આ તમારા આંતરડા યોગ્ય રીતે કામ ન કરવાને કારણે હોઈ શકે છે.

જો તમે તમારી જાતને ઉત્સાહિત નથી અનુભવતા અથવા તમે વારંવાર થાક અનુભવો છો, તો આ તમારા ખરાબ આંતરડા માટે જવાબદાર છે. આ સિવાય અનિયમિત પીરિયડ્સ, ખીલ જેવી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ ખરાબ આંતરડાને કારણે થઈ શકે છે.

ડોક્ટર કહે છે કે, એક સ્વસ્થ આંતરડા તમને ખુશ હોર્મોન્સ, ઓછું તાણ, સારા પોષક તત્ત્વો, સારી ઊંઘ, સારી યાદશક્તિ, ગ્લોઈંગ ત્વચા, વાળ ચમકદાર, તંદુરસ્ત આંતરડા અને ઘણું બધુ આપી શકે છે. તે કહે છે કે, આ માટે તમારે તમારી જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફાર કરવાની જરૂર છે. આમાં ખાવાની ટેવ, ઊંઘની રીત, કસરત કરવાની ટેવ, તાણથી દૂર રહેવું વગેરે ટેવો શામેલ છે. તમારા આંતરડાને હંમેશા સ્વસ્થ રાખવા માટે તમારા જીવનમાં આ આદતો અપનાવો.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

નોંધ –

આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.

આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

આપના સહકારની આશા સહ,

ટીમ હેલ્થ ગુજરાત