બાળકોને આદુ ખવડાવવાના 5 ફાયદા અને ગેરફાયદા જાણો અને આદુ ખવડાવતા સમયે આ સાવચેતી રાખો

આયુર્વેદમાં આદુનો ઉપયોગ ઘણા રોગોને દૂર કરવા માટે થાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે આદુ ફેટી એસિડ, કાર્બોહાઈડ્રેટ, ફાઈબર, પ્રોટીન, એનર્જી, પાણી, કેલ્શિયમ, આયરન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, સોડિયમ, ઝીંક, કોપર, મેંગેનીઝ, વિટામિન સી, વિટામિન બી 6, વિટામિન ઈ, ફોલેટથી સમૃદ્ધ છે.પરંતુ પ્રશ્ન એ છે કે, આદુના રસનું સેવન બાળકો અને નાના બાળકો માટે ઉપયોગી છે ? કઈ ઉંમરે બાળકોને આદુ આપવું જોઈએ ? સામાન્ય રીતે બાળકોને જન્મ પછી 6 મહિના સુધી માતાનું દૂધ આપવામાં આવે છે અને તે પછી તેમના ખોરાકમાં આવા કેટલાક જરૂરી તત્વો ઉમેરવામાં આવે છે, જેથી તેઓ અને તેમના હાડકાં વિકસી શકે. આવા સમયે આદુ આપવું કેટલું ફાયદાકારક છે અને કેટલું હાનિકારક છે તે જાણવું જરૂરી છે. આજનો લેખ આ વિષય પર છે. આજે, આ લેખ દ્વારા, અમે તમને જણાવીશું કે બાળકોને આદુ ક્યારે આપવું અને એ પણ જણાવીશું કે બાળકોને આદુ ખવડાવવાના ફાયદા અને ગેરફાયદા શું છે. આ ઉપરાંત, માતા -પિતાએ એ પણ જાણવું જોઈએ કે બાળકોને આદુ ખવડાવતી વખતે શું સાવચેતી રાખવી જોઈએ. તો ચાલો આ વિશે વિગતવાર જાણીએ.

અમે તમને જણાવી દઈએ કે બાળકોના વજનના આધારે બાળકોને મર્યાદિત માત્રામાં આદુ આપવામાં આવે છે. આ માટે એક સંશોધન પણ બહાર આવ્યું છે, જે સૂચવે છે કે જો બાળકનું વજન 15 કિલો હોય, તો માતાઓ તેને 0.25 થી 0.50 ગ્રામ આદુ આપી શકે છે.

બાળકોને આદુ ખવડાવવાનાં ફાયદા

1- પેટની સમસ્યાઓ દૂર થશે

આદુથી પેટની સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે. જણાવી દઈએ કે જે લોકો પેટ ફૂલવાની સમસ્યાથી પરેશાન છે અથવા પેટમાં દુખાવો, પેટમાં ખેંચાણ, ગેસથી રાહત મેળવવા માંગે છે, તેઓ તેમના બાળકોને આદુનું સેવન કરાવી શકે છે. કબજિયાતની સમસ્યા દૂર કરવા માટે પણ આદુ ખૂબ ઉપયોગી છે. જો તમે ઇચ્છો તો, તમે બાળકના ખોરાકમાં આદુ પાવડરનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. પરંતુ યાદ રાખો કે બાળકોના આહારમાં મર્યાદિત માત્રામાં આદુ પાવડર ઉમેરો.

2 – શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા થશે દૂર

શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા દૂર કરવામાં આદુ ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે જો કોઈ બાળક શરદીની સમસ્યા અથવા શ્વસનતંત્રની સમસ્યાથી પીડિત છે, તો બાળકોના આહારમાં આદુ ઉમેરીને આ સમસ્યાને દૂર કરી શકાય છે. આ સાથે આદુના સેવનથી બાળકોના ગળામાં થતો દુખાવો પણ દૂર થાય છે.

3 – આદુ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે

તમને જણાવી દઈએ કે નાના બાળકો અને નવજાતની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ખૂબ નબળી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, તેઓ ઝડપથી કોઈપણ ચેપ અથવા રોગની પકડમાં આવી શકે છે. આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે રોગો સામે રક્ષણ આપે છે, સાથે બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધારે છે.

4 – ઉલટી અને ઉબકા અટકાવે છે

જો બાળકોને ઉલટી અથવા ઉબકા જેવી સમસ્યાઓ હોય, તો માતાઓ આદુના ઉપયોગથી આ સમસ્યાઓ દૂર કરી શકે છે. આ એક સારો ઘરેલૂ ઉપાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે આદુમાં એન્ટીમેટીક ગુણ હોય છે જે ઉલટીની સમસ્યાને દૂર કરે છે, સાથે તમને ઉબકાથી પણ બચાવે છે.

5 – બેક્ટેરિયલ ચેપ દૂર કરો

આદુની અંદર એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણ હોય છે. જે બેક્ટેરિયાનો નાશ કરે છે, સાથે તેમાં હાજર એન્ટી બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી ફંગલ ગુણધર્મો પણ બેક્ટેરિયાના ચેપનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.

શિશુઓ અને બાળકોમાં આદુનું નુકસાન

કોઈપણ ચીજોનું વધુ પડતું સેવન આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આદુનું પણ એવું જ છે. જો શિશુઓ અને બાળકોને વધારે પ્રમાણમાં આદુ આપવામાં આવે તો કેટલીક આડઅસર પણ દેખાઈ શકે છે. જે નીચે મુજબ છે-

1- જો બાળકો વધારે પ્રમાણમાં આદુનું સેવન કરે છે, તો તેમને પેટમાં ખેંચાણ, હાર્ટબર્ન, મોં અને ગળામાં બળતરા અને ડાયરિયા જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે.

2- જો તમે તમારા નાના બાળકોને મધ સાથે આદુ આપી રહ્યા છો, તો તેમને ફૂડ પોઈઝનિંગની સમસ્યા થઈ શકે છે.

બાળકોને આદુ આપતી વખતે લેવાતી સાવચેતીઓ

1 – તમારા બાળકોને કાચું આદુ ન ખવડાવો, આદુ કોઈપણ આહારમાં મિક્સ કરીને આપો.

2- આદુ સ્વાદમાં તીખું હોય છે, તેથી લોકો મધ સાથે આદુ આપે છે. પરંતુ જેમ આપણે અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, નાના બાળકોને મધ સાથે આદુ આપવું હાનિકારક હોઈ શકે છે.

3- બાળકોની ઉંમર પ્રમાણે આદુ આપવું જોઈએ. આ કિસ્સામાં, ડોક્ટરની મદદ લઈ શકાય છે.

4 – કેટલાક બાળકોને આદુની એલર્જી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં આદુ આપતી વખતે એલર્જીનું ધ્યાન રાખો અને જો એલર્જી હોય તો બાળકોને આદુ ન આપો.

અહીં જણાવેલા મુદ્દાઓ દર્શાવે છે કે બાળકોને આદુ ખવડાવવું તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ તેની વધુ પડતી માત્રા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક બની શકે છે. બાળકોના આહારમાં માત્ર મર્યાદિત માત્રામાં આદુ ઉમેરવું જોઈએ. એક વાત યાદ રાખો કે બાળકોની ઉંમર પ્રમાણે આદુ આપવામાં આવે છે. તેથી તમારા બાળકોને આદુ આપતી વખતે આ સાવચેતી લો.