તમે પણ તમારા બાળકને પરિવાર સાથે બેસીને ખવડાવવાની પાડો આદત, થશે આટલા બધા લાભ

તમારે તમારા બાળકો અને આખા કુટુંબ સાથે એક સમયે ઓછામાં ઓછું એક ભોજન લેવું જોઈએ. તેનાથી બાળકોમાં આ 5 સકારાત્મક પરિવર્તન આવશે અને પરિવાર ખુશ રહેશે.

શું તમને નથી લાગતું કે આજકાલ તેમના માતાપિતાની તુલનામાં બાળકોનું જોડાણ અને લગાવ ઘટ્યું છે? બધા પરિવારોમાં આવું હોય એ જરૂરી નથી. પરંતુ, આજકાલ મોટાભાગનાં કુટુંબોમાં બાળકો તેમના માતાપિતાથી અલગ અને ચૂપચાપ રહે છે. બાળકોમાં નાની નાની બાબતો પર ગુસ્સો આવવો, માતાપિતા સાથે રિસાઈ જવું, બિનજરૂરી જીદ કરવી અને જૂઠું બોલવું આવી ખોટી આદતો જોવા મળે છે. બાળકોના આ સંસ્કારમાં આ પરિવર્તનનું કારણ, તેમના ઉછેરની સાથે સાથે, આપણે પાછળ રહી ગયેલી નાની આદતો પણ છે.

આજકાલ લોકો તેમના કામમાં એટલા વ્યસ્ત થઈ ગયા છે કે બાળકો સાથે તેમને વાત કરવાનો અને તેમને સમજવાનો સમય જ નથી મળતો હોતો. જ્યારે તમારા બાળકો તમારી લાગણીઓ કે ભાવનાને જાણશે જ નહીં, તો પછી તેઓ તમારી સાથે કેવી રીતે કનેક્ટ થઈ શકશે? તમારા બાળકોને સારા મૂલ્યો અને સંસ્કાર સારું સ્વાસ્થ્ય અને ભાવનાત્મક બંધન પ્રદાન કરવાની સૌથી સહેલી રીત છે કુટુંબિક આહાર, એટલે કે, કુટુંબના બધા સભ્યો સાથે બેસીને ભોજન કરવું. જો બંને સમય શક્ય ન હોય, તો પછી દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 1 વખત, બધા લોકો સાથે બેસીને જમવું આવશ્યક છે. ચાલો અમે તમને જણાવીએ કે જો તમે બાળકો અને પરિવારના બધા સભ્યો સાથે ભોજન લેવાની ટેવ શરૂ કરી દીધી છે, તો તમારા બાળકમાં કયા સકારાત્મક પરિવર્તન આવશે.

1. માતાપિતા અને બાળકો વચ્ચે સારો સંબંધ બંધાય છે

જો તમને દિવસનો સમય ન મળે, તો પછી તમારા બાળકો અને પરિવારના બધા સભ્યો સાથે રાત્રિભોજન કરો. આ સમય દરમિયાન, બાળકો સાથે તેમના આખા દિવસ વિશે, જરૂરિયાતો વિશે, આગળની યોજના વિશે, મિત્રો વિશે. જો કોઈપણ વાત ન હોય, તો બિનજરૂરી વાત પણ કરો. તમે જેટલા બાળકો સાથે ભળી જાઓ છો તેટલું જ પ્રેમ, સુરક્ષા અને તમારા બાળકોને વધુ સારું લાગશે. તમે બાળકો સાથે તમારા અથવા તેમના મનપસંદ ભોજનનો આનંદ લઈ શકો છો, જેથી તમને તેમની પસંદ, નાપસંદ અને સ્વભાવનો વધુ સારો ખ્યાલ આવી શકે છે. ધ્યાન રાખો કે, જમતા સમયે નિરાશાભરી, દુઃખી અથવા નકારાત્મક વાતો ન કરો. તમે આ પ્રકારની વાતચીત તમે બીજા કોઈ સમયે કરી શકો છો.

2. ભાઈ-ભાઈ અથવા ભાઈ-બહેન વચ્ચેનો પ્રેમ વધે છે

આજના સમયમાં એવું પણ જોવા મળે છે કે એક જ માતાપિતાના બે બાળકો એકબીજા સાથે જોડાણ કે લગાવ અનુભવતા નથી. શરૂઆતથી જ, અલગ-અલગ રહેવાની ટેવ ભાઈ-ભાઈ અથવા ભાઈ-બહેન વચ્ચે તે પ્રેમ પેદા કરતી નથી, જેથી તેઓ આગળના સુખ અને દુ:ખમાં એકબીજાને ટેકો આપી શકે. આ દિવસોમાં મોટા ભાગના સમયે બાળકો તેમની શાળા, ગૃહકાર્ય, ટ્યુશન, કોચિંગ અને મિત્રોમાં વ્યસ્ત રહે છે, તે રાત્રિભોજન દરમિયાનનો સમય છે જ્યારે પરિવારના બધા સભ્યો એકબીજા સાથે જમવા અને વાત કરવા બેસે છે. બે બાળકો વચ્ચે સારા સંબંધ બનાવવા માટે, તમે તેમને એકબીજા વિશે પ્રશ્નો પૂછી શકો છો અથવા સાથે મળીને કંઈક કામ કરવાનું આપી શકો છો.

3. બાળકો સ્વસ્થ રહે છે, સ્થૂળતા વધતી નથી

બાળકો ઘણીવાર ટીવી જોતી વખતે, રમતો રમતી વખતે અથવા કોઈ કામ કરતી વખતે ભૂખ કરતાં વધુ ખોરાક લે છે, જેના કારણે તેઓ બાળપણમાં સ્થૂળતા સહિત અનેક પ્રકારની શારીરિક સમસ્યાઓનો ભોગ બનવાનું શરૂ કરે છે. પરંતુ એવું જોવા મળ્યું છે કે જ્યારે આખો પરિવાર એક સાથે બેસીને ભોજન લે છે, ત્યારે બાળકો અને વડીલો બંને ફક્ત જરૂરી ખોરાક જ ખાય છે. આ ડાયાબિટીઝ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મેદસ્વીતા અને કેન્સર જેવા રોગો સામે રક્ષણ આપે છે. તેથી, તમારે અને તમારા બાળકોને સાથે બેસીને જમવું ફાયદાકારક છે.

4. બાળકો તંદુરસ્ત ખોરાક સરળતાથી ખાય છે

ઘણી વાર માતાપિતા ફરિયાદ કરે છે કે તેમના બાળકો આરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓ ખાતા નથી, પરંતુ બજારમાં પ્રોસેસ્ડ અને તૈયાર વસ્તુઓ ખાય છે. આ ટેવને કાબૂમાં કરવા માટે તમે આખા કુટુંબને એકસાથે જમવા બેસવાની આદત બનાવી શકો છો. હકીકતમાં જ્યારે બધા એકસાથે જમવા બેસે છે, ત્યારે બાળકો પણ વડીલોની જેમ જ ખાય છે. સાથે ખાવાથી કંટાળાજનક ખોરાક પણ સ્વાદિષ્ટ બને છે કારણ કે તે સમયે દરેકની ભાવનાઓ અને ખોરાક સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પણ મોટી ભૂમિકા ભજવે છે.

5. બાળકો કુટુંબના સંસ્કારો અને રિવાજો ઝડપથી શીખે છે

આખા કુટુંબ સાથે બેસીને જમવાની ટેવ પણ સારી છે કારણ કે બાળકો તેમના કુટુંબના સંસ્કારો, ધાર્મિક વિધિઓ અને રિવાજો ઝડપથી શીખે છે. નાનપણથી જ, સાથે બેસીને ભોજન કરવાથી બાળકોમાં સારા મૂલ્યોનો ઉત્સાહ ઉત્પન્ન થાય છે અને તેમની લાગણીઓને આત્મ-નિયંત્રણમાં રાખવાનું શીખવે છે. તેથી, બાળકો વધુ શાંત સ્વભાવના અને સંસ્કારી બને છે.

આ સિવાય ઘરની વસ્તુઓની ખરીદી કરવામાં, ઘરના નાના નાના નિર્ણયો લેવામાં બાળકોનો અભિપ્રાય લેવાથી તેમનો આત્મવિશ્વાસ પણ વધે છે અને પરિવાર ખુશ રહે છે.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

નોંધ –

આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.

આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

આપના સહકારની આશા સહ,

ટીમ હેલ્થ ગુજરાત