હૃદયના ધબકારા વધઘટ થવા પાછળ આ કારણો છે જવાબદાર, 95 ટકા લોકો અજાણ છે આ વાતથી, અને તમે?

હૃદય એ આપણા શરીરનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગ છે, કારણ કે જો તે કામ કરવાનું બંધ કરશે તો ઓક્સિજનના અભાવને કારણે બધા અવયવો મરી જશે. વ્યક્તિનું હૃદય ધબકતું હોય ત્યાં સુધી વ્યક્તિ જીવે છે. જો થોડા સમય માટે પણ હૃદય ધબકારા બંધ કરે તો વ્યક્તિ મરી શકે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, હૃદય થોડી સેકંડ માટે અટકે છે અને ફરીથી દોડવાનું શરૂ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો હૃદય ફરીથી દોડવાનું શરૂ કરે છે પરંતુ તે પહેલાં મગજના કોષો મરી જાય છે, તો પણ માનવ શરીરનો કોઈ ઉપયોગ થતો નથી, આવી સ્થિતિને કોમા કહેવામાં આવે છે. તેથી, ધબકારાની અનિયમિતતાને ક્યારેય અવગણવી જોઈએ નહીં. હૃદયના ધબકારા એ શરીરમાં અસામાન્ય ઘટનાનું પ્રથમ સંકેત હોઈ શકે છે.

જો હૃદય ઝડપથી ધબકતું હોય, તો તેનો અર્થ એ પણ છે કે તમારું હૃદય ખૂબ મુશ્કેલીથી ધબકતું હોય છે. આ સમયે તમે તમારી છાતી, ગળા અને મગજમાં પણ તમારા ધબકારાને અનુભવી શકો છો. ધબકારા એક ડરામણી લાગણી જેવો હોઈ શકે છે. તણાવ અને અસ્વસ્થતા સામાન્ય પરિબળો હોઈ શકે છે. કેફીન, આલ્કોહોલ, નિકોટિનનું વધારે પડતું સેવન કરવાથી પણ ધબકારા વધી શકે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ધબકારા વધવાની પણ સમસ્યા હોઈ શકે છે. તે ફક્ત કેટલાક આત્યંતિક સંજોગોમાં હૃદયને લગતી એક ખતરનાક સમસ્યા તરીકે ગણી શકાય.

1. લાગણીઓને કારણે

તમારા મગજમાં ઉદ્ભવતા ભાવનાઓની સીધી અસર તમારા ધબકારા પર પડે છે. કોઈપણ ભાવના જે ઘણી તીવ્રતા સાથે ઉદ્ભવે છે તે ધબકારાને વધારે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઊંડી ઉદાસી, અતિશય સુખ, અચાનક ડર, ઉત્તેજના વગેરે જેવી પરિસ્થિતિઓમાં, ધબકારા વધે છે. આ કારણ છે કે આવી સ્થિતિમાં શરીર અને મનની વચ્ચે બનતી ઘટનાઓ થાય છે, જેના કારણે શરીરમાં ઓક્સિજનનું સપ્લાય વધે છે.

2. શારીરિક પ્રવૃત્તિ

શારીરિક પ્રવૃત્તિ તીવ્ર હોય ત્યારે પણ ધબકારા વધી જવું સામાન્ય વાત છે. ઝડપી દોડવું, સીડી ચડવું, કસરત કરવી, કોઈને મારવું અથવા કોઈપણ ઝડપી ક્રિયા કાર્ય કરવાથી હૃદયના ધબકારા વધે છે અને આ સામાન્ય વાત છે.

3. કેફીન, નિકોટિન અને આલ્કોહોલ

કેટલીકવાર અનિયમિત ધબકારા થવાનું કારણ તમારો આહાર પણ હોઈ શકે છે. જો તમે કેફીન (ચા, કોફી, ચોકલેટ વગેરે), નિકોટિન (બીડી, સિગારેટ, તમાકુ વગેરે), આલ્કોહોલ (આલ્કોહોલ, બિઅર વગેરે) નું સેવન કર્યું હોય તો તે ઝડપી ગતિ (ધબકારા) ની તીવ્રતા પેદા કરી શકે છે. અમુક દવાઓના સેવનને કારણે હ્રદયના ધબકારા પણ વધી શકે છે.

4. શરીરના આંતરિક ફેરફારો

બાહ્ય પરિવર્તનની જેમ, આપણું શરીર પણ સમયાંતરે અને વય સાથે બદલાવ આવે છે. સ્ત્રીઓમાં આ સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે. આ સમસ્યા હોર્મોનલ ફેરફારો દરમિયાન, માસિક સ્રાવ દરમિયાન, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થઈ શકે છે. જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધબકારા વધ-ઘટ થાય છે, તો તે એનિમિયાનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે.

5. ચોક્કસ રોગો

એવા ઘણા રોગો છે જે હૃદયના ધબકારાને વધારે છે, આવા રોગો થાઇરોઇડ, લો બ્લડ પ્રેશર, એનિમિયા, લો બ્લડ શુગર, તાવ અને ડિહાઇડ્રેશન છે.

6. વધુ ખાવાના કારણે

કેટલાક લોકોમાં, આ સમસ્યા વધુ ખાધા પછી પણ થઈ શકે છે. કાર્બોહાઇડ્રેટ, ચરબીયુક્ત અને ખાંડવાળા આહારના સેવનના કારણે હ્રદયના ધબકારા વધે છે. જો તમે કોઈ આહાર લીધું છે જેમાં નાઈટ્રેટ, સોડિયમનું પ્રમાણ વધારે છે, તો તે ધબકારાને પણ વધારી શકે છે. આ પ્રવૃત્તિઓ સિવાય, જો તમારા ધબકારા વધી જાય છે, તો પછી તેને અવગણશો નહીં અને ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

નોંધ –

આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.

આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

આપના સહકારની આશા સહ,

ટીમ હેલ્થ ગુજરાત