હાર્ટ બ્લોકેજના દર્દીઓ આ ડાયટ ટિપ્સ ફોલો કરશે તો થશે અનેક ઘણા ફાયદાઓ, તમારા માટે પણ છે ખાસ કામનું…

આ દિવસોમાં હૃદયના દર્દીઓની સંખ્યા વધી રહી છે, તેમાં હાર્ટ બ્લોકેજ પણ છે. હાલના દિવસોમાં રહેવાની અને ખાવાની ટેવના કારણે મોટાભાગના લોકોમાં હાર્ટ બ્લોકેજની સમસ્યા સામાન્ય બની રહી છે. જ્યારે ધબકારા અનિયમિત થઈ જાય છે અને ધીમે ધીમે આગળ વધવા માંડે છે, ત્યારે હાર્ટ બ્લોકેજ થાય છે. જ્યારે હૃદયની વિદ્યુત પ્રણાલીને અસર થાય છે ત્યારે પણ હાર્ટ બ્લોકેજની સમસ્યાઓ થાય છે. મોટાભાગના હાર્ટ બ્લોકેજ 30 વર્ષ પછી થાય છે, આમાં તમારે ગભરાવાની જરૂર નથી પરંતુ હિંમત રાખવી જરૂરી છે. હાર્ટ બ્લોકેજની સમસ્યા દૂર કરવા માટે કેટલીક સારવાર અને કેટલાક ઘરેલું ઉપાય છે. ઘણી વખત હાર્ટ બ્લોકેજની સમસ્યા જન્મજાત હોય છે, તેને જન્મજાત હાર્ટ બ્લોકેજ કહેવામાં આવે છે. તે જ સમયે, હાર્ટ બ્લોકેજ પછીની સમસ્યાને એક્ક્વાયર્ડ બ્લોકેજ કહેવામાં આવે છે.

હાર્ટ બ્લોકેજ કેમ થાય છે ?

ધમનીમાં કોઈપણ પ્રકારની અવરોધ હૃદયને લોહીની સપ્લાય પર અસર કરે છે. આ લોહીના ગંઠાઈ જવાનું કારણ બને છે, જેનાથી હૃદયની સમસ્યાઓ થાય છે. હાર્ટ બ્લોકેજ એ ચરબી, ફાઇબર પેશીઓ, શ્વેત રક્તકણો અને કોલેસ્ટરોલનું મિશ્રણ છે. જ્યારે આ મિશ્રણ નસોમાં ચોંટી જાય રહે છે, ત્યારે તે હાર્ટ બ્લોકેજનું કારણ બને છે.

હાર્ટ બ્લોકેજથી બચવા માટે દાડમ ફાયદાકારક છે

હાર્ટ બ્લોકેજમાં દાડમનું સેવન કરવું ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેમાં ફાયટોકેમિકલ્સ શામેલ છે, જે એન્ટીઓક્સિડેન્ટ તરીકે ધમનીઓના સ્તરને બગડતા અટકાવે છે. હાર્ટ બ્લોકેજથી બચવા માટે દરરોજ દાડમનું સેવન કરો. આ માટે દરરોજ દાડમનો રસ પીવો. આ હાર્ટ બ્લોકેજના લક્ષણોને દૂર કરશે.

હાર્ટ બ્લોકેજથી બચવા માટે હળદર પણ અસરકારક છે

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની સાથે હળદર હૃદયના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. હળદર હાર્ટ બ્લોકેજને ખોલવામાં મદદ કરે છે. હળદરમાં કર્ક્યુમિન તત્વ હોય છે, જેમાં એન્ટી-ઓક્સિડેન્ટ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે. હળદરના આ ગુણધર્મો લોહીને ઠંડકથી બચાવે છે. હાર્ટ બ્લોકેજની સમસ્યા દૂર કરવા માટે તમે દૂધ સાથે હળદરનું સેવન કરી શકો છો. આ માટે હૂંફાળા દૂધમાં હળદર ઉમેરો અને હુંફાળું જ તેનું સેવન કરો. હૃદયના દર્દીઓએ દરરોજ કોઈપણ રીતે હળદરનું સેવન કરવું જોઈએ.

હાર્ટ બ્લોકેજ દૂર કરવા માટે દૂધી ફાયદાકારક છે

હાર્ટ બ્લોકેજના દર્દીઓ માટે દૂધીનું સેવન ખૂબ ફાયદાકારક છે. તમે દૂધીનું સેવન શાકભાજી અથવા જ્યુસના રૂપમાં કરી શકો છો. આ સિવાય તમે દૂધીના જ્યુસ સાથે ફુદીનાનો રસ પણ પી શકો છો. આ દૂધીના જ્યૂસને સ્વાદિષ્ટ બનાવશે, સાથે સાથે તમારા માટે ફાયદાકારક પણ છે. તેથી હાર્ટ બ્લોકેજની સમસ્યા થવા પર દૂધીના જ્યૂસનું સેવન ફાયદાકારક છે.

અળસીના બીજ હાર્ટ બ્લોકેજને દૂર કરે છે

હાર્ટ બ્લોકેજની સમસ્યા થવા પર અળસીના બીજ લેવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. તેમાં એલ્ફાલિનોલેનિક એસિડ હોય છે, જે બંધ ધમનીઓને સ્વચ્છ અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ માટે દરરોજ એક ચમચી અળસીના બીજ પાણી સાથે લો. તમે ઈચ્છો તો અળસીનું જ્યૂસ અથવા સ્મૂધિ બનાવીને પણ પી શકો છો. અળસીમાં ફાઇબરની માત્રા વધારે હોય છે, જે ધમનીઓને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.

લસણ હાર્ટ બ્લોકેજમાં મદદગાર છે

દૂધ સાથે લસણની કળી લેવાથી ઘણા આરોગ્ય લાભ થાય છે. તે હૃદયના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે. લસણ એ બંધ ધમનીઓને સાફ કરવાનો શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપાય છે. આ રક્ત પરિભ્રમણને યોગ્ય રાખે છે. લસણના સેવનથી કોલેસ્ટરોલ ઘટાડી શકાય છે. લસણનું નિયમિત સેવન કરવાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ ઓછું થાય છે. આની સાથે, તમે તેનો ઉપયોગ તમારા ખોરાકમાં પણ કરી શકો છો.

હાર્ટ બ્લોકેજની સમસ્યા થવા પર અથવા તેની સમસ્યા ટાળવા માટે આ ચીજોથી દૂર રહો –

• – જ્યારે તમને હાર્ટ બ્લોકેજની સમસ્યા હોય ત્યારે તમારે પોતાને અમુક ખોરાકથી દૂર રેહવાની જરૂર છે.
• – જ્યારે હાર્ટ બ્લોકેજ થાય છે ત્યારે મીઠાનું સેવન ઓછું કરો. જેથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં રહે.

  

• – તમારા આહારમા ખાંડ ઉમેરવાનું ટાળો, કારણ કે મીઠાઇ ખાવાથી શરીરમાં કોલેસ્ટરોલનું સ્તર વધી શકે છે.
• – તેમજ ખાવામાં તેલ, ઘીનું સેવન ન કરો. તળેલી ચીજોથી દૂર રહો, કારણ કે આ ચીજોના વધુ પડતા સેવનથી ધમનીઓ પર સ્તર વધવા લાગે છે, જે રક્ત પરિભ્રમણ પર અસર કરે છે.
• – ધૂમ્રપાનની સીધી અસર હૃદયની ધમનીઓ પર પડે છે. તેથી, ધૂમ્રપાનથી સંપૂર્ણ અંતર રાખો.

  

• – હાર્ટ બ્લોકેજ અથવા હૃદય સંબંધિત સમસ્યા થવા પર તમે અહીં જણાવેલા ઉપાય અપનાવી શકો છો. પરંતુ ગંભીર સ્થિતિમાં તમારે ફક્ત ડોક્ટરને મળવું જોઈએ. આ કિસ્સામાં, ડોક્ટર તમારી યોગ્ય સારવાર કરી શકશે.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

નોંધ –

આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.

આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

આપના સહકારની આશા સહ,

ટીમ હેલ્થ ગુજરાત