મલાઇકાનું ‘મોર્નિંગ કોકટેલ’ કોરોના કાળમાં દરેક લોકોએ ખાસ પીવું જોઇએ, આ રીતે બનાવો ઘરે

મલાઇકા અરોરા તેની જીવનશૈલી સાથે જોડાયેલી બધી બાબતોને સોશિયલ પેજ પર શેર કરતી રહે છે. ઘણીવાર મલાઇકા તેની કસરતનો વીડિયો શેર કરે છે જે લાખો લોકોને પ્રેરણા આપે છે. તાજેતરમાં, તેણે તેમના સવારના સ્વાસ્થ્ય પીણા વિશે એક પોસ્ટ શેર કરી છે, જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.

દેશમાં વધી રહેલા કોવિડ -19 કેસોએ દરેકને ચિંતામાં મુકી દીધા છે. હવે દરરોજ 2 લાખથી વધુ કોરોના કેસ સામે આવી રહ્યા છે. હવે દરેક વ્યક્તિ તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તમામ પ્રકારની પદ્ધતિઓ અપનાવી રહ્યા છે. જો કે, અહીં અમે તમારા માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની એક કાર્બનિક અને આરોગ્યપ્રદ રીત પ્રસ્તુત કરી રહ્યા છીએ જે દરેક માટે મદદરૂપ થઈ શકે. ખરેખર, આ પદ્ધતિ બોલીવુડની આઇટમ ગર્લ મલાઇકા અરોરા દ્વારા કહેવામાં આવી છે, જેના પર

મલાઈકાના મોર્નિંગ કોકટેલના ફાયદા

તમે તો જાણો જ છો કે મલાઈકા દિવસેને દિવસે પોતાના વર્કઆઉટ વિડિઓઝ અને તેના ડાયેટને સોશિયલ પેજ પર શેર કરતી રહે છે, જેના કારણે તે હંમેશા ફિટ રહે છે. આ રહસ્ય છે જેને અનુસરીને મલાઈકા દિવસેને દિવસે યુવાન દેખાય છે. તાજેતરમાં, તેણે તેમના મોર્નિંગ હેલ્થ ડ્રિંકની રેસીપી શેર કરી છે, જે તમામ પ્રકારના પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે.

મલાઇકાનું આ મોર્નિંગ હેલ્થ ડ્રિંક રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે એક સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે. મલાઇકાએ હેલ્થ ડ્રિંક પીતી એક તસવીર શેર કરી અને કેપ્શનમાં લખ્યું, મોર્નિંગ કોકટેલ, હળદર, આદુ, એસીવી (એપલ સાઇડર વિનેગર).

આ હેલ્થ ડ્રિંક પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર છે

નિષ્ણાંતોના મતે હળદર એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણથી ભરપુર છે, જ્યારે આદુ કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવામાં મદદગાર છે અને પેટની સમસ્યાઓથી પણ બચાવે છે. બીજી બાજુ, જો તમે મલાઈકાના હેલ્થ ડ્રિંકમાં હાજર એપલ સાઇડર વિનેગર વિશે વાત કરો, તો તે વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.

આ ઉપરાંત, એસીવી ત્વચા અને વાળની ​​સુંદરતાને પણ વધારે છે. મલાઈકાનું મોર્નિંગ હેલ્થ ડ્રિંક તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખે છે સાથે જ તેની ફિટનેસ, ત્વચા અને વાળની ​​સમસ્યાઓ પણ દૂર કરે છે. તમે પણ આ હેલ્થ ડ્રિન્કને તમારા સવારના પીણામાં શામેલ કરીને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારી શકો છો.

આ પીણું પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે

આ પીણું બનાવવા માટેની સામગ્રી

• 5-6 તુલસીના પાન
• 1-2 મોટી એલચી / લીલી એલચી
• 1/2 ચમચી કાચી હળદરના ટુકડા
• 1 ચમચી લવિંગ
• 1 ચમચી કાળા મરી
• તજનો 1 ટુકડો
• 5-6 ચમચી છીણેલું અથવા કાપેલું આદુ
• 1 ચમચી સૂકા દ્રાક્ષ
• પીણું બનાવવાની રીત
• સૌથી પેહલા એક પેનમાં 4 કપ પાણી નાંખો અને તેને ઉકાળો. ત્યારબાદ તેમાં આદુ અને હળદર નાખો.
• 5 થી 6 મિનિટ સુધી તેને બરાબર ઉકાળો.
• હવે આ હળદર અને આદુના પાણીમાં બાકીની સામગ્રી મિક્સ કરો.

આ બધી જ ચીજોને 15 થી 20 મિનિટ સુધી ઉકાળો. જ્યારે પાણી 4 કપમાંથી 2 કપ થઈ જાય ત્યારે ગેસ બંધ કરો.

તમારું પીણું તૈયાર છે, હવે તમે આ પીણાંને ધીરે-ધીરે પીવો.

આ પીણું કેટલું ફાયદાકારક છે

રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બનાવવા માટે દરેક આયુર્વેદિક ઉકાળો પીવાની સલાહ આપે છે. આ ઉકાળો પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને શરદી, ઉધરસ, તાવ અથવા શરીરમાં દુખાવા જેવા કોરોનાના લક્ષણો શરીરમાંથી દૂર થાય છે. વૈજ્ઞાનિક અને ડોકટરો પણ માને છે કે ઘરમાં હાજર આ મસાલાઓમાં ઔષધીય ગુણધર્મો છે.

જો તમે પણ કોરોના યુગ દરમિયાન મલાઇકાની જેમ પોતાને ફીટ અને બરાબર રાખવા માંગો છો, તો આ પીણાંને જરૂરથી તમારા રૂટિનમાં સામેલ કરો. વિશેષ બાબત એ છે કે તેમાં બધી કુદરતી વસ્તુઓ શામેલ છે. બીજી બાજુ, જો તમને તમારા ફિટનેસની ચિંતા છે અને હંમેશાં તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સજાગ રહો છો, તો આ મોર્નિંગ કોકટેલને જરૂરથી પીવો અને સ્વસ્થ રહો.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

નોંધ –

આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.

આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

આપના સહકારની આશા સહ,

ટીમ હેલ્થ ગુજરાત