કોરોના કાળમાં નવજાત શિશુની ઇમ્યુનિટી સ્ટ્રોંગ કરવા અપનાવો આ રીત, છે જોરદાર અસરકારક

જ્યારે નાના બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે, ત્યારે તેઓ ટૂંક સમયમાં શરદી, તાવ, ઉધરસ અને વાયરલ ઇન્ફેક્શન જેવા ચેપના સંપર્કમાં આવે છે, તો ચાલો આજે આપણે તમને આ લેખમાં જણાવીશું કે બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિને કેવી રીતે મજબૂત કરવી.

કોરોના વાયરસનો ચેપ વિશ્વભરમાં ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યો છે, જે માત્ર પુખ્ત વયના લોકોને જ નહીં પરંતુ બાળકોને પણ અસર કરે છે. વિશ્વભરના તંદુરસ્ત નિષ્ણાતો અને ડોકટરો માને છે કે કોરોના વાયરસ નો રોગચાળો એવી વ્યક્તિ દ્વારા હરાવી શકાય છે, જે વ્યક્તિ ની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત હશે. કોરોના વાયરસના ચેપ અને અન્ય ઘણા રોગો સામે લડવા માટે નવજાત શિશુની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી ખુબ જરૂરી છે.

જ્યારે બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે, ત્યારે તેઓ ઝડપથી શરદી, તાવ, ઉધરસ અને વાયરલ ચેપ જેવા સંપર્કમાં આવી જાય છે. આવા કિસ્સાઓમાં, બાળકોને કોરોના વાયરસ નો રોગ થવાનું જોખમ વધુ હોય છે. આજે અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ કે બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિને કેવી રીતે મજબૂત કરવી. તમે તેને અપનાવી પણ શકો છો. જેથી બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થાય છે.

બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં સૂક્ષ્મ પોષક તત્વો ખૂબ મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. બાળકો માટે માતાનું દૂધ સૌથી મહત્ત્વનું માનવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત વિટામિન સી થી ભરપૂર ખોરાક જેમ કે આમળા, જામફળ, નારંગી, લીંબુ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.

તે ઉપરાંત આર્યનના વધુ સારા શોષણમાં પણ તે મદદ કરે છે. માતાએ તેના દૂધની ગુણવત્તા વધારવા માટે વિટામિન બી-૬ જેવા કે કિન્ના, ચિકન અને માછલી વગેરેથી ભરપૂર ખોરાકનું સેવન કરવું જોઈએ. ઉપરાંત વિટામિન ઇ થી ભરપૂર ખોરાક જેમ કે બદામ અને બીજ પણ ચેપને રોકવામાં ઉપયોગી બને છે.

નવજાત શિશુને થોડા સમય માટે તડકામાં બેસાડવું પણ ખુબ જરૂરી છે. નવજાત શિશુને દરરોજ હળવા તડકામાં લો. સૂર્યપ્રકાશમાં વિટામિન ડી હોય છે, જે બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવા માટે ખુબ ઉપયોગી છે, તેમજ તેને શરદી, ઉધરસ અને તાવ જેવા રોગોથી પણ બચાવે છે. તેથી નાના બાળકોને નિયમિત પંદર થી વીસ મિનીટ સુધી તડકામાં બેસાડવા જોઈએ.

બાળકને તડકામાં બેસવા માટે તેલ દ્વારા હળવા હાથે થી તેના પુરા શરીરમાં મસાજ કરવું. તેનાથી બાળકના હાડકાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ બંને મજબૂત બને છે. બાળકોની માલિશ કરવાથી તેમના કોષો પણ સારી રીતે કામ કરે છે, જે તેમને સારી ઊંઘ મેળવવામાં પણ મદદ કરે છે. જો બાળક દુબળું પાતળું હોય તો માલિશ થી તેનું વજન વધે છે, અને તેનો થાક દૂર થાય છે. નિયમિત રૂપે માલિશ કરવાથી બાળક નું પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે, તેમજ તેની રોગ પ્રતિકારક ક્ષમતા પણ વધે છે.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

નોંધ –

આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.

આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

આપના સહકારની આશા સહ,

ટીમ હેલ્થ ગુજરાત