જો તમે પણ છો હદથી વધુ શરમાળ તો પોતાનામાં લાવો આ ચાર પરિવર્તન, પાર્ટનર સાથે ખુલીને કરી શકશો વાત

કેટલાક છોકરાઓ કે છોકરીઓ વધુ પડતા શરમાળ હોય છે. તે ઓછું બોલવાનું પસંદ કરે છે અથવા બોલવામાં અને પોતાનો દૃષ્ટિકોણ વ્યક્ત કરવામાં નબળા છે. ઘણી વખત તેઓ શાળા-કોલેજથી લઈને સગા-સંબંધીઓ અને મિત્રો સુધીના સંકોચના કારણે મુશ્કેલીમાં મુકાઈ શકે છે. પરંતુ તેની ખચકાટ ત્યારે વધુ વધી જાય છે જ્યારે તે કોઈને પસંદ કરે છે અથવા સંબંધમાં આવવાનો હોય છે. જો તમે પણ શરમાળ છો તો તમારે તમારામાં કેટલાક બદલાવ લાવવાની જરૂર છે. કારણ કે વધુ પડતી સંકોચ પ્રેમ અથવા સંબંધ પર અસર કરી શકે છે.

ઘણી વખત તમારા આ વર્તનને કારણે તમે તમારા પાર્ટનરને તમારા દિલની વાત નથી કહી શકતા. એવું જરૂરી નથી કે દરેક વખતે તમારો ક્રશ કે પાર્ટનર તમારી ખચકાટ સમજે, આવી સ્થિતિમાં સંબંધોમાં અંતર આવી શકે છે. શરમાળ લોકો માટે પણ કોઈને પ્રેમ વ્યક્ત કરવો મુશ્કેલ છે. આવી સ્થિતિમાં, કેટલીક સરળ ટિપ્સ અપનાવીને, તમે સરળતાથી તમારા સંકોચ અને સંકોચથી છૂટકારો મેળવી શકો છો.

ડર પર કરો કાબુ

શરમાળ સ્વભાવના લોકોને ઘણીવાર એવો ડર હોય છે કે જો તેઓ કોઈની સાથે પ્રેમ વ્યક્ત કરશે અથવા ડેટ પર જશે તો સામેવાળી વ્યક્તિ તેમને ના પાડી દેશે અથવા તેમનું અપમાન થશે. મનમાં કંઈક અથવા અન્યનો ડર તેમને તેમની લાગણીઓને બહાર કાઢતા અટકાવે છે. ધીરે ધીરે આ ડર ઓછો થવાને બદલે વધતો જાય છે અને ભવિષ્યમાં સંબંધ પર પણ અસર કરે છે. તેથી, તમારા ડર પર નિયંત્રણ રાખો. સમજી વિચારીને કહેવું સારી વાત છે પણ વધુ વિચારવાથી તમારી ખચકાટ વધી શકે છે.તેથી, ડર પર કાબુ મેળવીને, ખુલીને વાત કરવાની ટેવ પાડો.

નજર મેળવીને વાત કરો

ભલે તમે તમારી કોલેજના પ્રોફેસર સાથે વાત કરતા હો કે મિત્રો કે પાર્ટનર સાથે વાત કરતા હો, ક્યારેય આંખ આડા કાન કરતા કે ચોરીછૂપીથી વાત ન કરો. તમારે તમારી આ આદત બદલવી પડશે. તમે અરીસાની સામે અથવા મિત્રો સાથે વાત કરતી વખતે આંખનો સંપર્ક કરવાની પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો. આંખોમાં આંખ મીંચીને વાત કરવાથી શરૂઆતમાં સંકોચ થાય છે પરંતુ તેનાથી તમારો આત્મવિશ્વાસ વધે છે.

પોતાની જાતને પ્રેમ કરો

શરમાળ લોકો ઘણીવાર અન્ય લોકોથી અલગ રહે છે. તે ઘણા લોકો સાથે ખુલીને મળી શકતો નથી. આનું એક કારણ તેમનામાં આત્મવિશ્વાસનો અભાવ છે. કદાચ તમે તમારી જાતને બીજા કરતા ઓછા માનો છો. જો તમે દેખાવ અથવા અન્ય કોઈપણ બાબતમાં અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, તો લોકોથી દૂર રહો. પણ તમારે એ સમજવું પડશે કે તમે તમારી જાતને પસંદ નથી કરતા તો બીજાને કેવી રીતે ગમશે. તે જ સમયે, એ વાતથી કોઈ ફરક ન પડવો જોઈએ કે સામેનો વ્યક્તિ તમને પસંદ નથી કરી રહ્યો, તે તમારા દેખાવને ઓછો સમજી રહ્યો છે.

ઓનલાઇન ડેટિંગ

જો તમે ખચકાટને કારણે તમારા પાર્ટનર સાથે દિલની વાત નથી કરી શકતા તો તેની સાથે ઓનલાઈન ડેટિંગ કરો. જે વાતો તમે સામે ન કહી શકો તે ચેટ કે મેસેજિંગ દ્વારા કરો. જ્યારે તમે બંને એકબીજાને સમજવા માંડો અને ચેટમાં વાત કરવામાં ખચકાટ ઓછો થઈ જાય, ત્યારે કોલ પર વાત કરવાનું શરૂ કરો. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે તમે એકબીજા સાથે સામસામે હોવ છો, ત્યારે તમે ઓછી અસ્વસ્થતા અનુભવશો અને ખુલ્લી રીતે વાત કરવામાં સરળતા રહેશે.