જો તમે હંમેશા આ ટિપ્સ ફોલો કરશો તો સ્કિન ક્યારે નહિં થાય ડેમેજ, જાણી લો તમે પણ આજે જ

જો તમે પણ તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ અને ગ્લોઇંગ રાખવા માંગતા હો, તો આજથી જ આ સારી ટેવો અપનાવો.

ત્વચાને સ્વસ્થ, ચમકતી રાખવા અને ત્વચાને કડક રાખવા માટે, આપણે ઘણીવાર કેટલીક પદ્ધતિઓ અથવા ટિપ્સ અપનાવીએ છીએ, પરંતુ તે પછી પણ આપણામાંથી ઘણાને તેનો ફાયદો થતો નથી અને આપણે એક નવું પ્રિસ્ક્રિપ્શન શોધીએ છીએ. બજારમાં હાજર બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સ કરો અથવા તેનો ઉપયોગ કરો. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમારી રોજિંદા ટેવની મદદથી તમે તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચુસ્ત બનાવી શકો છો. તમને આ સાંભળીને થોડું વિચિત્ર લાગ્યું હશે, પરંતુ હા તમે તમારા દિવસની કેટલીક સારી ટેવોથી તમારી ત્વચાની વિશેષ કાળજી લઈને તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવી શકો છો. અમે તમને આ લેખ દ્વારા જણાવીશું કે તમારે કઈ સારી ટેવો અપનાવવાની જરૂર છે જે તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં તમને મદદ કરશે.

ઓફિસ કામદારો માટે ત્વચાની સંભાળ

આખો દિવસ ઓફિસમાં એર કંડિશનિંગ સાથે રહેવું તમારી આસપાસનું તાપમાન 21 થી 26 ડિગ્રી સેલ્સિયસ ઘટાડે છે. તે તમને એક સારી લાગણી આપી શકે છે પરંતુ તે શરીરના તાપમાન પ્રણાલીને ખલેલ પહોંચાડે છે અને અન્ડરઆર્મ, પામ્સ અને શૂઝ સિવાય શરીરના તમામ ભાગોમાં પરસેવાના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો કરે છે. આને કારણે, તમારી ત્વચા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. તમારી ત્વચાને આથી બચાવવા માટે તમારે ત્વચા પર નિયમિતપણે મોઇશ્ચરાઇઝર્સ વાપરવા જોઈએ અથવા લિપ બામનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

પુરુષો માટે ત્વચાની સંભાળ

પુરુષોની ત્વચા વધુ જાડી હોય છે, આમ તેઓ મોટા છિદ્રો બનાવે છે અને વધુ તેલ બનાવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે પુરૂષોમાં ત્વચા સંબંધિત વૃદ્ધત્વના મોટાભાગનાં સંકેતો અતિશય સૂર્યપ્રકાશને લીધે દેખાય છે. તડકામાં જતાં પહેલાં સવારે સનસ્ક્રીન લગાવો. આ ઉપરાંત, સારી શેવિંગ ક્રીમ ખરીદીને તમારી ત્વચા પરના સોજો, બળતરા અને કટને ઘટાડવાનું વધુ સારું છે, જે તમારા છિદ્રોને ખોલવામાં મદદ કરશે.

સ્વસ્થ ત્વચાની દૈનિક આદતો

સ્વસ્થ ત્વચાને નિયમિતપણે ધોવી, મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવું, પાણી અથવા પ્રવાહી લેવાથી તમારી ત્વચામાં ભેજ જળવાઈ રહે છે. ધોવાથી શુધ્ધ ત્વચા સુનિશ્ચિત થાય છે, પરંતુ તમારે તમારી ત્વચામાંથી ખોવાયેલા પોષક તત્વોને ફરીથી ભરવા માટે મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ પણ કરવો જ જોઇએ. ત્વચામાં ભેજ જળવાઈ રહે તે માટે દરરોજ પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવો.

તંદુરસ્ત ત્વચા માટે સ્વસ્થ આહાર

તમે જે ખાઓ છો તેની ત્વચા પર અસર પડે છે. તમારા આહારમાં ફળો, સલાડ સારી રીતે લો અને તેલયુક્ત, મસાલેદાર, ફાસ્ટ ફૂડ ટાળો. અમે તમને જણાવી દઈએ કે ફળ અને કચુંબર હંમેશાં તમારા આરોગ્ય અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે કાર્ય કરે છે. જ્યારે તેલયુક્ત ખાદ્ય પદાર્થોમાં માત્ર ફ્લેબ જ નહીં પણ પિમ્પલ્સ અને તેલયુક્ત ત્વચાનું કારણ બને છે. તેથી, તમારે નિયમિતપણે ફળો, સલાડ અને લીલા શાકભાજીનું સેવન કરવું જોઈએ.

નિયમિતરૂપે ત્વચાની માલિશ

ત્વચાને પણ સમયે સમયે ક્રીમથી માલિશ કરવી જોઈએ. તાપમાનમાં બદલાવ તમારી ત્વચાને ધૂળ અને પ્રદૂષણ ઉપરાંત અસર કરે છે, જે તમારી ત્વચાની રચનાને પણ વિક્ષેપિત કરે છે. તેથી કુદરતી સુથિંગ ક્રીમ તમારા ત્વચાના કોષોને ફરીથી સાજા કરે છે જે તેને પાછું લાવે છે. આ તમારી ત્વચાને કાયમ માટે સ્વસ્થ રાખી શકે છે. તમારે તમારી ત્વચાની નિયમિત માલિશ કરવી જોઇએ.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

નોંધ –

આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.

આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

આપના સહકારની આશા સહ,

ટીમ હેલ્થ ગુજરાત