બાળક રાતભર સ્વસ્થ ઊંઘ નથી લઈ શકતું, તો તેના કારણો જાણી તેના નિવારણના પગલાં ભરો

જ્યારે બાળક રાત્રે સારી રીતે સૂઈ શકતું નથી, ત્યારે માતાપિતાની પણ રાતની ઊંઘ ઉડી જાય છે. ચાલો આપણે અહીં જાણીએ કે નવજાત બાળકને ઊંઘ ન આવવાનાં કયા કારણોછે.

જ્યાં સુધી નવજાત બાળક બોલવામાં અસમર્થ હોય ત્યાં સુધી માતાપિતાએ તેના હાવભાવ દ્વારા તેના મનને સમજવું પડતું હોય છે. તમે હંમેશાં જોયું હશે કે કેટલાક બાળકો રાત્રે યોગ્ય રીતે સૂઈ શકતા નથી. જે લોકો નવા માતાપિતા બન્યા હોય છે તેઓ વધુ સારી રીતે જાણે જ છે કે બાળક અડધી રાતે ઊંઘમાંથી જાગીને રડવા લાગે અને પછી માતાપિતાની ઊંઘ અને ચેન ખરાબ કરે છે. બાળકની ખુશી જે આખા ઘરમાં સુખ લાવે છે, તે જ બાળક થોડું રડે છે ત્યારે આખા ઘરની ઊંઘ ઉડી જાય છે.

જો તમારું નવજાત બાળક પહેલાં યોગ્ય રીતે સૂતું હતું અને હવે તે સૂવામાં અસમર્થ છે, તો તમારે તેને મદદ કરવાની જરૂર છે. અહીં આ લેખમાં, અમે તમને કેટલાક કારણો આપી રહ્યા છીએ જે એટલા સામાન્ય નથી પરંતુ તમારા બાળકની ઊંઘને ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. અમે જણાવી છીએ કે તમારું બાળક કેમ સારી રીતે સૂઈ શકતું નથી. તેમાંથી કેટલાક નીચે આપેલ છે.

તમારું બાળક કેમ યોગ્ય રીતે સૂઈ શકતું નથી?

1. બાળક તંદુરસ્ત દિનચર્યા પર નથી

જો બાળકનો નિત્યક્રમ અથવા નિયમિત આરોગ્યપ્રદ યોગ્ય ન હોય તો બાળકની ઊંઘને ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. સામાન્ય રીતે નવજાત બાળકને યોગ્ય સૂવાનો સમય મેળવવામાં ઘણો સમય લાગે છે. તેઓ મોડા જાગે છે અને ઊંઘમાં વિક્ષેપ પડે છે, જે માતાપિતાની ઊંઘને પણ ખલેલ પહોંચાડે છે. તેથી, નવજાત બાળકની સાચી દિનચર્યા માત્ર ઊંઘ માટે જ નહીં, પણ તમારા બાળકને ખાવું, સ્નાનથી લઈને રમત સુધી. જેથી નવજાત બાળક યોગ્ય રીતે વિકાસ કરી શકે અને સ્વસ્થ રહી શકે.

2. કોઈ શારીરિક સમસ્યાને કારણે ઊંઘ ખરાબ થઈ શકે છે

જો તમારું બાળક અગાઉ યોગ્ય રીતે સૂતું હતું અને હવે તે સારી રીતે સૂઈ શકતો નથી, તો તમારે બાળરોગ ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ. કારણ કે બાળકને યોગ્ય રીતે ઊંઘ ન આવવા પાછળ કોઈ શારીરિક સમસ્યા અથવા તબીબી સમસ્યા હોઈ શકે છે. તેથી, તમારા નવજાત બાળકની હરકતોથી સમજવું જોઈએ કે તેને કોઈ સમસ્યા તો નથી ને.

3. પૂરતા પ્રમાણમાં નક્કર ખોરાક ન મળવો

જેમ જેમ તમારું બાળક મોટું થાય છે, તેની જરૂરિયાતો પણ વધતી જાય છે. જો તમારું બાળક 5 મહિના કે તેથી વધુ ઉંમરનું છે, તો પછી ફક્ત તેમને દૂધ પીવડાવવાનું કાર્ય કરશો નહીં. તમારે તમારા બાળકને ખાવા માટે કેટલાક નક્કર ખોરાક ખવડાવવાની જરૂર હોય છે. જો બાળકને આ બધું ન મળે, તો પછી તે પેટ ભરી શકશે નહીં અને થોડા સમય પછી તેને ભૂખ લાગશે. આનાથી બાળક બરાબર ઊંઘશે નહીં.

4. બાળક ખૂબ ઠંડુ અથવા ગરમ અનુભવે છે

જો તમે નવજાત બાળકનાં માતાપિતા છો, તો તમારે જાણવું જોઈએ કે બાળક માટે ખૂબ જ ઠંડુ કે ગરમ વાતાવરણ યોગ્ય નથી. તેથી, તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટે હંમેશાં તમારા બાળકના ઓરડાના તાપમાનને તપાસો. શું તેને ખૂબ પરસેવો થાય છે અથવા અથવા એસીને કારણે તેને ઠંડી લાગે છે. તમે તાપમાનનું માધ્યમ રાખી શકો છો.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

નોંધ –

આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.

આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

આપના સહકારની આશા સહ,

ટીમ હેલ્થ ગુજરાત