જે લોકો વધારે સ્ટ્રેસ લે છે એ વ્યક્તિને થવા લાગે છે આ તકલીફો, જાણો અને બચો, નહિં તો…

શું તમને વારંવાર માથામાં દુખાવો થાય છે, જો હા, તો તમે પણ જાણો છો કે તમને કેવા પ્રકારનું માથાનો દુખાવો છે. તે તણાવને કારણે છે, તે આધાશીશી છે. અથવા માથાનો દુખાવો પાછળનું કારણ જોખમી છે. ચાલો માથાનો દુખાવો પાછળની સમસ્યાને સરળ ભાષામાં સમજાવીએ.

આજના સમયમાં દરેકને આરોગ્ય સાથે જોડાયેલી ઘણી સરળ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. જે રોજિંદા જીવનને પણ અસર કરે છે. જેમ માથામાં દુખાવાની વાત કરીએ. આ એક એવી સમસ્યા છે જે લગભગ દરેક વ્યક્તિમાં જોવા મળે છે. આંકડા પણ બતાવે છે કે વિશ્વની અડધી વસ્તી કોઈક સમયે અથવા બીજી તરફ માથામાં દુખાવાની સમસ્યાથી પીડાય છે. માથામાં દુખાવાના, કેટલાક લોકો માથામાં થોડો દબાણ અનુભવે છે, જ્યારે કેટલાક લોકો તે ચેતાના ધબકારાની જેમ અનુભવે છે.

પણ ચાલો તમને જણાવી દઇએ કે જેમ તમે માથાનો દુખાવો સમજો છો, તે એક જ નથી. ઘણા પ્રકારનાં માથાનો દુખાવો છે અને તેના લક્ષણો પણ ખૂબ અલગ હોઈ શકે છે. આ બધામાંથી, તાણને કારણે માથાનો દુખાવો એ સૌથી સામાન્ય છે. પરંતુ દરેક વખતે માથામાં થતા દુખાવાને તાણ સાથે જોડીને જોઇ શકાય નહીં. તો ચાલો જાણીએ માથામાં થતા દુખાવાના કારણો વિશે.

માથામાં થતા દુખાવાના પ્રકારો

એકંદરે, માથામાં થતો દુખાવો બે રીતે જોવા મળે છે. જેમાં એક પ્રાથમિક અને બીજો ગૌણ માથાનો દુખાવો છે. તણાવ, થાક, ઉંઘનો અભાવ, શરીરમાં નબળાઈ, વધારે પ્રમાણમાં આલ્કોહોલનું સેવન અથવા પાણીના અભાવથી પણ માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. હકીકતમાં, કેટલીકવાર મગજની નજીકની રક્ત વાહિનીઓ અથવા સ્નાયુઓ ફૂલી જાય છે. જેની સીધી અસર ચેતા પર પડે છે અને તે વધારાનું દબાણ અનુભવવા લાગે છે. જેના કારણે માથાનો દુખાવો થાય છે. બીજી બાજુ, જો આપણે ગૌણ માથાનો દુખાવો વિશે વાત કરીએ, તો તે કોઈક પ્રકારના પેઇન કિલર લેવાને કારણે થઈ શકે છે. આ સિવાય કેટલીકવાર ગૌણ માથાનો દુખાવો થવાનું કારણ એક ગાંઠ પણ હોઇ શકે છે.

તણાવના કારણે માથામાં દુખાવો

માથામાં દુખાવાની પ્રાથમિક સમસ્યા સામાન્ય રીતે તણાવને કારણે થાય છે. આ પીડા દરમિયાન, વ્યક્તિના કપાળની બાજુએ એક તીવ્ર દબાણ અનુભવાય છે. આ સિવાય ઘણા લોકોને એવું પણ લાગે છે કે કોઈ વ્યક્તિ બંને બાજુથી માથું કાપી રહી છે. આને કારણે માથાના અને ગળાના ભાગમાં પણ દુખાવો થઈ શકે છે.

ચાલો અમે તમને જણાવી દઈએ કે ટેન્શન માથાનો દુખાવો બે પ્રકારનો હોઈ શકે છે. આ માથાનો દુખાવોની આવર્તન અને સમય અવધિ પર આધારિત છે. એક એપિસોડિક ટેન્શન માથાનો દુખાવો છે જે વ્યક્તિમાં 30 મિનિટથી લઈને થોડા દિવસો સુધી ટકી શકે છે. કેટલીકવાર તે મહિનામાં 15 દિવસ પણ રહી શકે છે.

બીજી બાજુ, તીવ્ર માથાનો દુખાવો મહિનામાં 15 દિવસથી વધુ સમય સુધી રહે છે. તેના લક્ષણો ઘણા મહિનાઓ સુધી ચાલુ રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘણી વખત લોકો એપિસોડિક માથાનો દુખાવો થોડું લે છે, જે પાછળથી ક્રોનિક માથાના દુખાવોમાં ફેરવાય છે.

માથામાં દુખાવો થવાના કારણો.

તણાવને કારણે થતા માથામાં દુખાવો આપણા ગળા અને માથામાં સંકુચિતતાને કારણે થાય છે. જો તમને વારંવાર માથાનો દુખાવો થતો હોય તો, ત્યાં ઘણા જોખમ પરિબળો હોઈ શકે છે જે તણાવ માથામાં દુખાવાની સમસ્યા વધારી શકે છે. તેમની સૂચિમાંથી કેટલાક આ મુજબ છે.

• – જો તમે લાંબા સમય સુધી કમ્પ્યુટર સ્ક્રીન પર જોશો, તો તે આંખો પર તાણનું કારણ બને છે.
• – લાંબા સમય સુધી વાહન ચલાવવાથી થાક લાગે છે, જેનાથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.
• – આલ્કોહોલનું સેવન પણ આ સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે.
• – શરદી અથવા સાઇનસના દુખાવાથી પણ માથામાં દુખાવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
• – કેફીનના કારણે પણ માથામાં દુખાવો થઈ શકે છે.
• – ઉંઘનો અભાવ
• – ખરાબ શરીર મુદ્રા
• – ઓછા પાણી પીવાના કારણે
• – ભૂખને લીધે
• – વિટામિન અને આયર્નની ઉણપના કારણે
• – પેઢામાં થતી સમસ્યાઓ
• – ધૂમ્રપાનને કારણે
• – આ બધા સિવાય, ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ, માનસિક તાણ અને માનસિક બિમારી જેવી કે ડિપ્રેસન વગેરેને કારણે પણ માથામાં તીવ્ર દુખાવો થઈ શકે છે.

તણાવના કારણે થતા માથામાં દુખાવાના લક્ષણો

• – કપાળ અને પાછળની બાજુમાં અથવા આસપાસ દુખાવો
• – ગળા અને ખભામાં દુખાવો
• – આંખો પાછળ દુખાવો
• – ઊંઘમાં સમસ્યા
• – સરળતાથી ઇરિટેટ થવું
• – માથા પરની ચામડી કોમળ થવી
• – દિવસ પછી દુખાવો થવો

આધાશીશી અને સરળ માથાનો દુખાવો વચ્ચેનો તફાવત

આધાશીશી અને તાણના માથાનો દુખાવો વચ્ચે મોટો તફાવત છે. તણાવને કારણે થતી પીડા હળવા અથવા મધ્યમ હોઈ શકે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આધાશીશી દરમિયાન તીવ્ર પીડા અનુભવે છે, ત્યારે આ પીડા અવાજ અથવા પ્રકાશ દ્વારા તીવ્ર થઈ શકે છે. જ્યારે તણાવના કારણે પીડા થવાની આ સ્થિતિ નથી. તે જ સમયે, આધાશીશીની પીડામાં, વ્યક્તિને તેની સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરવી મુશ્કેલ બને છે.

જ્યારે તણાવને કારણે પીડામાં, વ્યક્તિ થોડા સમય માટે કામ બંધ કરીને અને આરામ કર્યા પછી સ્વસ્થ થઈ શકે છે. આધાશીશીની પીડામાં ઉલટી થવી અથવા નર્વસ થવું. જ્યારે તણાવની પીડામાં આવું થતું નથી. પરંતુ જ્યારે તાણથી થતી પીડા ગભરાટ સાથે હોય છે, ત્યારે આ બંને માથાનો દુખાવો થાય છે અને વધુ તીવ્ર બને છે.

માથામાં થતા દુખાવાની સારવાર

સામાન્ય રીતે, માથામાં દુખાવો થતાંની સાથે જ લોકો આપમેળે અમુક પ્રકારના પેઇન કિલર લેવાનું શરૂ કરે છે. પરંતુ આવું કરવું સલામત રીત નથી, દવા પીતા પહેલા, તે જરૂરી છે કે તમારે ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અને તેની સલાહ પછી જ દવા લેવી જોઈએ. આ સિવાય માથામાં દુખાવો થવાનું કારણ થાક અથવા તાણ પણ હોઈ શકે છે, તેથી તેનો ઇલાજ કરવા માટે ડોક્ટર તમને કેટલાક ઉપચારો અપનાવવા માટે પણ કહી શકે છે. ઉપરાંત, જો માથાનો દુખાવો સરળ છે, તો પછી ઘરેલું ઉપાય અપનાવીને અથવા આરામ કરીને લોકો આ સમસ્યાથી રાહત મેળવી શકે છે.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

નોંધ –

આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.

આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

આપના સહકારની આશા સહ,

ટીમ હેલ્થ ગુજરાત