સડસડાટ વજન ઘટાડવુ હોય તો લીંબુ પાણી કરતા ખૂબ અસરકારક છે આ વસ્તુ, કરો ટ્રાય

જો તમે પણ તમારા વધતા જતા વજનને નિયંત્રણમાં રાખવા માંગો છો ? તો ચોક્કસપણે તકમરિયાંનું સેવન કરો.તો ચાલો આપણે જાણીએ કે તકમરિયાં શું છે અને તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું જોઈએ.

જો તમે વજન ઘટાડવા માટે ડાયટિંગ કરો છો,તો તમે તકમરિયાં વિષે જાણતા જ હશો.તકમરિયાંમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે,તેથી વજન ઘટાડવા માટે તકમરિયાં ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે કારણ કે તકમરિયાં તમારી ભૂખને લાંબા સમય સુધી ઠંડક આપે છે,જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.તકમરિયાં ઉપયોગ કરતા પહેલા તેને થોડા કલાકો માટે પાણીમાં પલાળવું જરૂરી છે,તે પછી જ તમે તેનો ઉપયોગ ચાસણી,ડેઝર્ટ અથવા મિલ્કશેકમાં કરી શકો છો.તકમરિયાંમાં ઘણા પોષક તત્વો જોવા મળે છે જેમ કે પ્રોટીન, વિટામિન,ફાઇબર ઓમેગા અને ફેટી એસિડ્સ જે આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.તો ચાલો અમે તમને જણાવીએ કે તકમરિયાં તમારા વજન ઘટાડવા માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે.

જો તમે જાડાપણાથી પીડિત છો,તો તકમરિયાં તમારા માટે ફાયદાકારક બની શકે છે.તકમરિયાંનો ઉપયોગ જાડાપણું ઘટાડવા માટે કરવામાં આવે છે.આ તમારું પેટ ભરેલું રાખશે જેથી તમને ભૂખ ઓછી લાગશે.જેના કારણે તમે ખુબ સરળતાથી તમારા વજનને નિયંત્રણમાં રાખી શકો છો.તકમરિયાંમાં ફાયબર જોવા મળે છે,જે તમારા શરીરની ચરબી બર્ન કરે છે,જેથી તમારું જાડાપણું સરળતાથી દૂર થાય છે.

કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો

તકમરિયાંનો ઉપયોગ કરવા માટે રાતે સૂતા પહેલા તકમરિયાંને એક ગ્લાસ પાણીમાં પલાળી રાખો.બીજા દિવસે સવારે ખાલી પેટ પર તેનું સેવન કરો.જો તમે ઇચ્છો તો તમે તકમરિયાંમાં મધ અને લીંબુ ઉમેરીને સોડા પણ બનાવી શકો છો.રોજ સવારે ખાલી પેટ પર તકમરિયાંનું સેવન કરવાથી જાડાપણું સરળતાથી દૂર થાય છે.

જાણો તકમરિયાંનું સેવન કરવાથી થતા અન્ય ફાયદાઓ વિશે

ડાયાબીટિઝની સમસ્યાને દૂર કરે છે

આપણે સારી રીતે સમજી શકીએ કે ડાયાબિટીઝવાળા વ્યક્તિને મીઠાઇ ખાવાની મનાઈ હોય છે,પરંતુ ડાયાબિટીઝવાળા લોકોને મીઠાઈ ખાવાની ઈચ્છા ખુબ હોય છે,પરંતુ સંશોધન મુજબ તકમરિયાં બ્લડ શુગર લેવલ ઘટાડીને ડાયાબિટીઝની સારવારમાં ફાયદાકારક છે.દરરોજ રાત્રે એક ચમચી તકમરિયાંને એક ગ્લાસ દૂધમાં પલાળી દો અને બીજા દિવસે નાસ્તામાં તેનું સેવન કરો.

કબજિયાતની સમસ્યા પણ દૂર કરે છે

કબજિયાત અથવા નબળા પાચન તંત્રની તકલીફમાં તકમરિયાં ખૂબ સારી દવા માનવામાં આવે છે.તકમરિયાં તમારા શરીરના ડિટોક્સિફિકેશન પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે અને પેટ અને પાચન સિસ્ટમને સાફ કરીને આંતરડાની સિસ્ટમને યોગ્ય રાખે છે.આ માટે ગરમ પાણીમાં એક ચમચી તકમરિયાં પલાળીને દરરોજ રાત્રે દૂધ સાથે પીવો.

સ્વસ્થ ત્વચા માટે

આજકાલ આપણી ત્વચા પર સૌથી વધુ અસર પ્રદુષણને કારણે થાય છે.પરંતુ તકમરિયાં આપણી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે ખૂબ અસરકારક છે.આ માટે તકમરિયાંને નાળિયેર તેલમાં પલાળો અને પછી તમારી ત્વચા પર હળવા હાથે મસાજ કરો.આ કરવાથી તમારી ત્વચાના હાનિકારક તત્વો દૂર થશે અને ત્વચા સુધરશે.

સ્વસ્થ વાળ માટે

પ્રદૂષણને કારણે વાળમાં ગંદકી રહે છે,જેના કારણે વાળ સુકા અને નિર્જીવ થઈ જાય છે.તકમરિયાં વાળના આરોગ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને વાળને ચમકદાર બનાવે છે કારણ કે તકમરિયાંમાં વિટામિન,આયરન અને પ્રોટીન જેવા પૂરતા પોષક તત્વો હોય છે જે સ્વસ્થ વાળ માટે જરૂરી છે.
ગરમી દૂર કરે છે

ઉનાળાની ઋતુમાં તકમરિયાં એકદમ ઉપયોગી થઈ શકે છે.ઉનાળામાં તકમરિયાંનો ઘણી રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે.જેમ કે મિલ્કશેક્સ,શિકંજી,શરબત વગેરે.

એસિડિટીમાં ફાયદાકારક

આજની બદલાતી જીવનશૈલીમાં આરોગ્યની અનેક સમસ્યાઓ ઉદભવે છે.આ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાંથી, પેટની એસિડિટી એ સૌથી સામાન્ય સમસ્યા છે.તમે એસીડીટીની સમસ્યા દૂર કરવા માટે તકમરિયાંનું સેવન કરી શકો છો,દરરોજ એક ગ્લાસ દૂધ સાથે તકમરિયાં લો.આ તમને એસિડિટીથી છૂટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

નોંધ –

આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.

આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

આપના સહકારની આશા સહ,

ટીમ હેલ્થ ગુજરાત