ચહેેરાને યુવાન બનાવી રાખવા માટે આજથી બદલી લો આ ખાસ આદતો, નહીં તો ઝડપથી થશો વૃદ્ધ

આખો દિવસ દોડ્યા પછી, તમને રાત્રે આરામ કરવાનો સમય મળે છે. રાત્રે સૂવું આપણા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ રાત્રે સૂતી વખતે કેટલીક ભૂલો કરવાથી ચહેરા પર કરચલીઓ (ચહેરા પર કરચલીઓ) થાય છે. જેના કારણે તમે યુવાનીમાં વૃદ્ધ દેખાવા માંડો છો. રાત્રે સૂતા પહેલા આ બાબતો પર ધ્યાન આપવાની ખાતરી કરો, જે ચહેરા પર કરચલીઓ પેદા કરી શકે છે.

પડખું ફરીને સૂશો નહીં :

જે લોકો પડખું ફરીને સૂતા હોય છે, તે વારંવાર ઓશીકા પર ચહેરો ઘસતા હોય છે. જેના કારણે ત્વચાને શ્વાસ લેવાની જગ્યા મળતી નથી. હકીકતમાં, સૂતી ત્વચાના કોષો પોતાને સુધારે છે અને તેના માટે પૂરતા ઓક્સિજનની જરૂર પડે છે. જ્યારે સમારકામ ન કરવામાં આવે ત્યારે ત્વચાના કોષોને નુકસાન થવા લાગે છે અને ચહેરા પર કરચલીઓ પડે છે.

ગંદા ઓશીકાના કવરનો ઉપયોગ ન કરો :

તમારા ઓશીકાના આવરણથી ચહેરા પર કરચલીઓ પણ આવી શકે છે કારણ કે, લાંબા સમય સુધી ઓશીકાના કવરનો ઉપયોગ કરવાથી ધૂળ, તેલ વગેરે એકત્રિત થાય છે, જે ચહેરાની ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે.

આઇક્રીમની અવગણના કરશો નહી :

આંખોની આસપાસની કરચલીઓ સૌથી પહેલા આવે છે. જે પછી પોષણનો અભાવ પણ આવે છે. સૂતી વખતે દરરોજ રાત્રે આંખોની આસપાસ આઇ ક્રીમ લગાવો. તે આંખોની આસપાસની ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે અને કરચલીઓને અટકાવે છે.

આલ્કોહોલનું સેવન ના કરો :

સૂતા પહેલા આલ્કોહોલનું સેવન ત્વચા માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. કારણ કે તે ચહેરાની આસપાસ પ્રવાહી એકત્રિત કરવાનું શરૂ કરે છે અને કરચલીઓ એકદમ સ્વચ્છ લાગે છે.

એસીની સામે રૂબરૂ સૂવું નહિ :

કેટલાક લોકો એસી હવાની સામે ચહેરા સાથે સૂઈ જાય છે. આને કારણે ત્વચાભેજ ગુમાવે છે અને કરચલીઓ પેદા કરે છે. એસી એર ત્વચાને ડિહાઇડ્રેટ કરે છે. જો તમે આ અમુક બાબતોનુ ધ્યાન રાખશો તો તમે પણ યુવાનીમા બુઢાપાને આવતા રોકી શકો છો.