આયર્નની ખામીથી થઈ શકે છે આ મોટી મુશ્કેલીઓ, જો આ 7માંથી કોઈ પણ 1 ફેરફાર જણાય તો થઈ જાઓ એલર્ટ

આયરનની ઉણપને કારણે શરીરમાં લોહીનો અભાવ છે. પરંતુ આ માત્ર આયરનની ઉણપનું લક્ષણ નથી, પરંતુ આયરનની ઉણપ શરીરમાં બીજા ઘણા લક્ષણો પણ ધરાવે છે. ખરેખર, આયરનની ઉણપના ઘણા તબક્કાઓ છે અને દરેક તબક્કામાં શરીરમાં જુદા જુદા લક્ષણો જોવા મળે છે. જો કે, પ્રારંભિક તબક્કાના લક્ષણોને ઓળખવું થોડું મુશ્કેલ છે અને આ લક્ષણો તબક્કાના અંત સુધીમાં સંપૂર્ણપણે બહાર આવે છે. આયરનની ઉણપના આ વિવિધ તબક્કાઓ વિશે અમે તમને અહીં વિગતવાર જણાવીશું.

આયરનની ઉણપના વિવિધ તબક્કાઓ

તબક્કો 1. ફેરિટિનની ઉણપ

તમે ફેરીટિન ટેસ્ટ વિશે ઘણી વાર સાંભળ્યું હશે. ખરેખર, આ પરીક્ષણ દ્વારા આપણે શોધી કાઢીએ છીએ કે આપણા શરીરમાં આયરન કેટલું છે અને આ પરીક્ષણ દ્વારા આપણે એનિમિયા શોધીએ છીએ. ખરેખર, ફેરીટિન એ લોહીનું પ્રોટીન છે જેમાં આયરન હોય છે. જ્યારે શરીરમાં ફેરીટિનની ઉણપ હોય ત્યારે એવું માનવામાં આવે છે કે શરીરમાં આયરનની ઉણપ છે. આ આયરનની ઉણપનો પ્રારંભિક સંકેત છે. આ આયરન સ્ટોરેજનું એક સ્વરૂપ છે અને ફેરીટિનનું નીચું સ્તર એ પ્રથમ સંકેત છે કે શરીરમાં આયરનનો સંગ્રહ ઘટી રહ્યો છે. તમે તેના વિવિધ લક્ષણો પણ અનુભવી શકો છો. જો કે, આ તબક્કામાં, વિવિધ પ્રકારની ઉણપ હોઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, જ્યારે લીવરમાં આયર્ન સ્ટોર્સ ખાલી થઈ જાય છે ત્યારે એથલેટિક પ્રદર્શનમાં ઘટાડો સ્પષ્ટ થતો નથી, પરંતુ જ્યારે હાડકાં, સ્નાયુઓ અથવા અન્ય પેશીઓમાં આયરન સ્ટોર ખાલી થઈ જાય ત્યારે તે થઈ શકે છે. જો તમને શંકા છે કે તમને આયરનની ઉણપ હોઈ શકે છે, તો તમારા ડોક્ટરને મળો, તમારા સીરમ ટ્રાન્સફરિન રીસેપ્ટર્સ તેમજ સીરમ ફેરીટિન સાંદ્રતા તપાસવામાં આવશે. જો કે, ધ્યાનમાં રાખો કે રમતવીરોમાં સીરમ ફેરીટીન ઘણી વખત વધારે હોય છે અને શરીરમાં તેની ઉણપ રમતવીરો માટે સારી નથી.

તબક્કો 2. આયરનની હળવી ઉણપ

આયરનની ઉણપના બીજા તબક્કા દરમિયાન, આયરનની હિલચાલમાં ઘટાડો થાય છે. આ ટ્રાન્સફરિન તરીકે ઓળખાય છે, જે ઘટાડવામાં આવે છે. ખરેખર, ટ્રાન્સફરિન એક પ્રોટીન છે જે લોહીની અંદર આયરન જાળવે છે. આ ઘણીવાર લાલ રક્તકણો (આરબીસી) માં ઘટાડો સાથે થાય છે, જ્યારે હિમોગ્લોબિનનું સ્તર સામાન્ય રહે છે. આ તબક્કો ત્યારે થાય છે જ્યારે આયરનનો પુરવઠો લાલ રક્તકણોની રચનાને ટેકો આપવા માટે અપૂરતો હોય છે. ઝીંક પ્રોટોપોર્ફિરિન (ZPP) નામના બ્લડ માર્કરનું ઉચ્ચ સ્તર આ તબક્કાને સૂચવી શકે છે. ખરેખર, જ્યારે આયરન સહેલાઇથી ઉપલબ્ધ ન હોય ત્યારે, તેના બદલે ઝીંકનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે ZPP ના ઉત્પાદન તરફ દોરી જાય છે. આયરનની ઉણપના આ તબક્કાની સારવાર માટે, તમારા ડોક્ટર તમને ટ્રાન્સફરિન ટેસ્ટ કરાવવાની સલાહ આપી શકે છે. જો 15 ટકાથી ઓછા પ્રોટીનમાં આયરન હોય તો આ ટેસ્ટ આયરનની ઉણપ દર્શાવે છે.

તબક્કો 3. આયરનની ઉણપથી એનિમિયા

આયરનની ઉણપથી એનિમિયા તબક્કા 3 માં મોટાભાગના લોકોમાં નિદાન થાય છે. આ દરમિયાન હિમોગ્લોબિન અંતિમ તબક્કામાં પડવાનું શરૂ થાય છે, જેને અન્ય રક્ત કાર્યના આધારે ઓપચારિક રીતે વ્યાખ્યાયિત કરી શકાય છે. આ તબક્કે તમારા લાલ રક્તકણો નાના, નાના અને ઓછા હિમોગ્લોબિન ધરાવે છે. આ અંતિમ તબક્કામાં, હિમોગ્લોબિનની સાંદ્રતા પ્રભાવિત થવા લાગે છે અને સામાન્ય શ્રેણીથી નીચે આવે છે. તે સામાન્ય રીતે સ્ત્રીઓ માટે 12 થી 15 ગ્રામ પ્રતિ ડીએલ અને પુરુષો માટે 14 થી 16.5 ગ્રામ પ્રતિ ડેલ છે. જો કે, ઉંચી ઉંચાઈએ રમતવીરો માટે સામાન્ય શ્રેણી થોડી વધારે હશે. આ સમય દરમિયાન તમે આયરનની ઉણપના ઘણા છુપાયેલા સંકેતો જોઈ શકો છો.

આયરનની ઉણપના 7 લક્ષણો

1. જીભ પીળી

એનિમિયાને કારણે લોકો ઘણીવાર આંખો પીળી અથવા ચહેરો પીળો થવાની વાત કરે છે, પરંતુ જીભ પીળી થવાની વાત કોઈ કરતું નથી. આ અંગે ડોક્ટરનું કહેવું છે કે એનિમિયાની નિશાની તરીકે લોકો ઘણી વખત ત્વચા પીળી થવા પર વધારે ભાર મૂકે છે. પરંતુ ઘાટા ચામડીવાળા લોકોમાં, પીળાપણું ઓળખવું મુશ્કેલ બની શકે છે. તેથી એનિમિયાની વધુ લાક્ષણિક નિશાની પીળી જીભ અને વધુ ખાસ કરીને પીળી આંખો છે. આ રીતે તમે ઘણા લોકોમાં પણ આયરનની ઉણપ ઓળખી શકો છો.

2. ખરાબ નખ

પીળાશ એ એનિમિયાની નિશાની છે પરંતુ આયરનની ઉણપ માટે ચોક્કસ નિશાની નથી. આયરનની ઉણપની વધુ વિશ્વસનીય નિશાની સપાટ અથવા નબળા-ખરાબ નખ છે. જો તમારા નખ ખરાબ છે, તો તેનો અર્થ તમારામાં આયરનની ઉણપ હોય શકે છે.

3. નાના અને પીળા રક્ત કોષો

લોહીમાં માઇક્રોસાયટીક હાઇપોક્રોમિક (નાના અને પીળા) લાલ રક્તકણો (આરબીસી) ની હાજરી દ્વારા આયરનની ઉણપ સમજાવી શકાય છે. જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં આરબીસી નોમોસાઈટીક નોર્મોક્રોમિક સામાન્ય દેખાઈ શકે છે. બીજી બાજુ, માઇક્રોસાયટીક હાઇપોક્રોમિક આરબીસી એનિમિયાના અન્ય સ્વરૂપોમાં હાજર હોઈ શકે છે જેમ કે બીટા થેલેસેમિયા, જે વારસાગત લક્ષણ છે.

4. માથાનો દુખાવો અને ચક્કર

માથાનો દુખાવો અને ચક્કર આયરનની ઉણપના સંકેતો હોઈ શકે છે. હિમોગ્લોબિનની અછતનો અર્થ એ હોઈ શકે છે કે મગજમાં પૂરતું ઓક્સિજન પહોંચતું નથી, તેથી રક્ત વાહિનીઓ ફૂલી જાય છે. તેથી, જો તમને વારંવાર માથાનો દુખાવો અને ચક્કર આવે છે, તો પછી ડોક્ટરની મુલાકાત લો.

5. શ્વાસની તકલીફ

શ્વાસની તકલીફ એ આયરનની ઉણપનું લક્ષણ છે. નીચા હિમોગ્લોબિન સ્તરનો અર્થ એ છે કે શરીર સ્નાયુઓ અને પેશીઓમાં ઓક્સિજનને અસરકારક રીતે પરિવહન કરવામાં સક્ષમ નથી.

6. આરામ કરતી વખતે પગ હલાવવા

આયરનની ઉણપ ધરાવતા લોકોને બેચેન લેગ સિન્ડ્રોમ થવાની સંભાવના વધારે છે. આવા લોકો આરામ કરતી વખતે પણ પગ હલાવતા રહે છે.

7. નાખુશ રહેવું

આયરનની ઉણપથી થતા એનિમિયામાં પુખ્ત વયના લોકો હતાશા ધરાવે છે. આવા લોકો હંમેશા નાખુશ રહે છે અને ડિપ્રેશનના લક્ષણો અનુભવે છે. તેથી, આયરનની ઉણપ ધરાવતી સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં પણ ડિપ્રેશન થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

આવી સ્થિતિમાં, તરત જ તમારા ડોક્ટર પાસે જાઓ અને ફેરીટીન ટેસ્ટ કરાવો અને જો તમને ખબર પડે કે તમને આયરનની ઉણપ છે, તો આવા કેસોની સારવાર માટે આયરન સપ્લિમેન્ટ આપવામાં આવે છે. ઉપરાંત, તમારે આયર્નથી સમૃદ્ધ આહાર લેવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે.