જો તમને પણ નથી લાગતી તો ખાઓ આ વસ્તુઓ ખાઓ, તમે ઘણા બીમારીથી દૂર રહેશો…

મોટાભાગના લોકો ને ભૂખ ન લાગવાની સમસ્યા હોય છે. જો તમને પણ આ સમસ્યા હોય તો આ સમાચાર તમારા માટે ઉપયોગી છે. આ સમાચારમાં અમે તમને કેટલીક એવી વાતો વિશે માહિતી આપી રહ્યા છીએ જે માત્ર તમારી ભૂખ જ નથી વધારતા પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ અત્યંત ફાયદાકારક છે.

આયુર્વેદ ના નોંધેલા ડોક્ટર અબરાર મુલતાની ના જણાવ્યા મુજબ જો તમને પણ ભૂખ ન હોય તો આહારમાં દાડમ, આમળા, એલચી, સેલેરી અને લીંબુનો સમાવેશ કરો. તેમને ખાવાથી શરીરમાં ઘણા પોષક તત્વો મળી રહે છે. આ ઉપરાંત કસરત કરવી પણ ખૂબ જરૂરી છે. આ ભૂખ ન લાગવી એ સમસ્યાને પણ મટાડે છે.

ભૂખ ન લાગવાની સમસ્યાને મંદાગ્નિ કહેવામાં આવે છે. આમાં વ્યક્તિ ને માનસિક અને શારીરિક નબળાઈ આવી શકે છે. જો ભૂખ ન લાગવાની સમસ્યા લાંબા સમય સુધી રહે તો તેના વજનમાં ઘટાડો થઈ શકે છે. ભૂખ ના અભાવે હાડકાં પણ નબળા પડી શકે છે.

એપલ જ્યુસ નું સેવન :

જો તમને સમયસર ભૂખ ન લાગે અથવા કંઈક ખાવાનું મન ન થાય તો તમે સફરજન ના રસનું સેવન કરી શકો છો. ધ્યાન રાખો, તેને સેવન કરતી વખતે રસમાં હળવું સામાન્ય મીઠું અથવા સેંધા મીઠું ઉમેરો. તે પેટ ને પણ સાફ રાખે છે, અને તેનાથી તમને ભૂખ લાગે છે.

લીંબુ પાણી :

ઉનાળા ની ઋતુમાં શરીર ને પૂરતા પાણીની જરૂર હોય છે. તેથી આ સમયે નિયમિત પણે પાણી લેતા રહો. તેનાથી ભૂખ પણ વધે છે, અને શરીરમાં પાણીની તંગી પણ થતી નથી.

ત્રિફળા પાવડર :

ત્રિફળા પાવડર નો ઉપયોગ મોટાભાગે લોકો કબજિયાતમાં કરે છે. જો તમને પણ સમયસર ભૂખ ન હોય તો ત્રિફળા પાવડર નું સેવન કરી શકો છો. આ માટે તમારે નવશેકા દૂધમાં એક ચમચી ત્રિફળા પાવડર નું સેવન કરવું જોઈએ. તેના નિયમિત સેવનથી ભૂખ વધે છે.

ગ્રીન ટી :

ભૂખ વધારવા માટે ગ્રીન ટી ને એક સારો ઘરેલું ઉપાય માનવામાં આવે છે. તેના નિયમિત સેવન થી ભૂખ વધે છે, એટલું જ નહીં, અનેક રોગોથી પણ રાહત થાય છે.

ઓરેગાનો :

તમે તેનો ઉપયોગ અપચો અથવા ભૂખ ન લાગવાની સમસ્યામાં કરી શકો છો. તેને ખાવાથી પેટ પણ સાફ રહે છે. ઘણા ભારતીયો તેમાં મીઠું ઉમેરી ને તેને હલકા શેકીને ખાય છે.