રક્તદાન કર્યા પછી શું ખાવુ જોઇએ એ ખાસ જાણી લો તમે પણ અહિંયા..

રક્તદાન કર્યા પછી શું ખાવું. રક્તદાન વિશેની ગેરસમજો.

આજે ઘણાં કારણોસર રક્તદાન કરવું જરૂરી બન્યું છે. આની મદદથી, તમે માત્ર અન્યને નવું જીવન આપી શકશો, પણ જ્યારે સમય આવે ત્યારે તમે તમારા માટે લોહીની જરૂરિયાત પણ પૂરી કરો છો.

રક્તદાન કર્યા પછી ઘણા લોકોને રિવલિંગ અથવા ઉલટી જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. જેના કારણે કેટલાક લોકો માને છે કે આ પછી શરીરમાં ઘણી નબળાઇ આવે છે. પરંતુ રક્તદાન કર્યા પછી, રક્ત ફરીથી 21 દિવસમાં રચાય છે. જો તમે રક્તદાન કરવા વિશે તમારી કેટલીક ગેરસમજોને દૂર કરવા માંગતા હો, તો વાંચો…

રક્તદાન કર્યા પછી, દર 3 કલાકમાં ભારે આહાર લેવાનું રાખો. પૌષ્ટિક ખોરાક લો અને વધુને વધુ ફળો ખાઓ.

ઘણીવાર રક્તદાન કર્યા પછી કેટલાક લોહી રક્તદાતાને આપવામાં આવે છે, જેમ કે રસ, ચિપ્સ, વગેરે, તેનું સેવન અને ખાવાથી બચતા નથી.

જો તમે રક્તદાન કરવાનું વિચારી રહ્યા છો તો તેના એક દિવસ પહેલા ધૂમ્રપાન કરવાનું બંધ કરો. રક્તદાન કર્યાના 3 કલાક પછી જ ધૂમ્રપાન કરો.

લવી જલ્દીથી નુકસાનનું લક્ષ્ય પૂર્ણ કરવું, તેથી આ 5 ક્રિયાઓ આહાર અને વ્યાયામની સાથે કરો.

જો તમે રક્તદાન કરતા 48 કલાક પહેલા આલ્કોહોલનું સેવન કર્યું છે, તો પછી તમે રક્તદાન કરી શકતા નથી.

રક્તદાન કર્યા પછી, જો તમે પ્રવાહી અને સ્વસ્થ આહાર લેતા રહેશો તો તમને કમજોરી નહીં લાગે.

રક્તદાન આપ્યા પછી, તમે તમારી સામાન્ય રૂટિન પર પાછા આવી શકો છો જો તમે તેના પછી 12 કલાક સુધી ભારે કસરત ન કરો. લોહી આપ્યા પછી તુરંત ન ચાલો, શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ સામાન્ય થવા દો.

રક્તદાનનો અર્થ એ નથી કે તમારા શરીરમાં લોહીનો અભાવ હશે, પરંતુ તમે થોડા દિવસોમાં ફરીથી દાન કરાયેલ લોહી મેળવી શકો છો. રક્તદાન દરમિયાન તમને કોઈ પણ પ્રકારની તકલીફ નહીં થાય.

રક્તદાન કર્યા પછી ન તો તમને ચક્કર આવશે અને ના તો તમે બેહોશ થશો. આ એક સામાન્ય ગેરસમજ છે જે લોકોમાં વારંવાર જોવા મળે છે.

કોઈ પણ વ્યક્તિ એક સાથે 471 મિલીલીટર લોહી લઈ શકશે નહીં. રક્તદાન કરવાથી તમારા હિમોગ્લોબિનમાં કોઈ ઘટાડો થતો નથી.

કોઈપણ સ્વસ્થ વ્યક્તિ રક્તદાન કરી શકે છે. પુરુષો 3 મહિનામાં એકવાર અને સ્ત્રીઓ દર 4 મહિનામાં એકવાર રક્તદાન કરી શકે છે.

રક્તદાનના ફાયદા.

1. કેન્સરથી બચવા માટે

લોહીનું દાન કરવાથી શરીરમાં આયર્નની વધારે માત્રામાં વધારો થતો નથી. જેના કારણે તમે અમુક પ્રકારના કેન્સરથી બચી શકો છો.

2. વજન ઓછું કરવું

જો તમે વધારે વજનની સમસ્યા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો તો તમે રક્તદાન કરી શકો છો. જો કે, વજન ઘટાડવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો નથી, તેથી તેને ખૂબ ગંભીરતાથી ન લો.

3. લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન વધારવા માટે

જ્યારે તમે કોઈને લોહી આપો છો, તો તમારું શરીર તમારા શરીરમાં લોહીની theણપ પૂરી કરવા માટે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા શરીરના કોષ લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન કરવાનું શરૂ કરે છે. જેના કારણે તમારું શરીર વધુ સારી રીતે કામ કરી શકે તેમ જ તમારું સ્વાસ્થ્ય સુધારી શકે છે.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

નોંધ –

આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.

આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

આપના સહકારની આશા સહ,

ટીમ હેલ્થ ગુજરાત