કોરોના ચેપ ફરી એકવાર લોકોના જીવો લઈ રહ્યો છે અને તે પ્રથમ તરંગ કરતાં વધુ જોખમી છે. રાજ્ય સરકારો કહે છે કે કોરોનાથી બચાવવા માટે શક્ય તેટલી કાળજી લો. તે જ સમયે, ઘણા વિસ્તારોમાં સંપૂર્ણ લોકડાઉન લાગુ કરવામાં આવ્યું છે. લોકોને સાબુ અને હેન્ડવોશથી વારંવાર હાથ ધોવા, માસ્ક પહેરવા અને સામાજિક અંતર અપનાવવા માટે કહેવામાં આવે છે. કોરોના વાયરસના ચેપના આ યુગમાં, દરેક વ્યક્તિ તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે દરેક પગલાંઓ અનુસરે છે. ડોકટરોના મતે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે કોઈ પણ પ્રકારના વાયરલ ચેપથી બચવું સરળ છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે, લોકો તેમના આહારમાં વધુ પ્રમાણમાં ફળો પણ ઉમેરી રહ્યા છે. જ્યારે ઉનાળાની ઋતુ ચાલી રહી છે, ત્યારે શરીરને રોગોથી દૂર રાખવા માટે તાજા ફળો ખાવાનું ખૂબ મહત્વનું છે.
ખાસ કરીને બાળકોને આ ઋતુમાં ફળ ખવડાવવા જ જોઈએ. આ પરિસ્થિતિઓમાં, જો તમારે તમારા પરિવાર અને બાળકો માટે ફળો ખરીદવા જવું હોય, તો પછી કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતોની સંભાળ રાખો, નહીં તો વાયરસથી બચવું મુશ્કેલ છે. ફળ ખરીદતી વખતે, માસ્ક અને ગ્લોવ્સ પહેરીને જાઓ અને સામાજિક અંતરની વિશેષ કાળજી લો. ત્યાંથી પાછા ફરતા, ઘરનો દરવાજો હાથની હથેળીથી નહીં પણ કોણીથી ખોલવાનો પ્રયત્ન કરો. જો આ શક્ય ન હોય તો, દરવાજો ખોલ્યા પછી દરવાજાને પાણીથી અથવા સેનિટાઇઝરથી સાફ કરો.
– જ્યારે બહારની દુકાનમાંથી ફળોની ખરીદી કરો ત્યારે ફળ અને તમારી વચ્ચે 6 ફૂટનું અંતર હોવું જોઈએ. આ સિવાય, તમારે અન્ય ગ્રાહકોથી પણ અંતર રાખવાની જરૂર છે, જેઓ તમારી જેમ ફળો લેવા આવ્યા છે.
– જો કોઈ ફળવાળો તમારા ઘરના હેન્ડલ અથવા સામાનની બેગ પકડે છે, તો તે ચીજો પણ સેનિટાઇઝ કરો.
– ઘણી વાર તમે ફેરિયાઓ પાસેથી પણ ફળો ખરીદો છો. ફેરિયાઓ કેટલી જગ્યાઓ પર ફરીને આવ્યા હોય છે, તેનો તમને ખ્યાલ હોતો નથી. તેથી ફળો ખરીદ્યા પછી આ ફળોને હળવા ગરમ પાણી અને મીઠાના પાણીથી ધોવા જોઈએ અને તેને ધોયા પછી એક કે બે કલાક સુધી પલાળી રાખવા જોઈએ. જેથી ફળોમાં કોઈ ખરાબ બેક્ટેરિયા રહેલા હોય, તો તે દૂર થાય.
હળવા ગરમ પાણીનો ઉપયોગ ફળોને ધોવા માટે કરી શકાય છે. ફળોને સારી રીતે ધોઈને ખાવું જોઈએ જેથી તેમાં રહેલા જંતુઓ સરળતાથી મરી શકે. ફળો આપણું સ્વાસ્થ્ય સારું રાખે છે અને શરીરને અનેક રોગોથી દૂર રાખે છે. તમે ફળોને સાફ કરવા માટે સોડા અથવા બેકિંગ સોડાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ દિવસોમાં ફળની છાલ ખાવાનું ટાળો.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
