Monsoon Health Tips: વરસાદમાં ભીના થયા પછી તરત જ કરો આટલુ કામ, નહિં પડો બીમાર

તમારા ઘરમાં જ તમે જોયું હશે કે,વરસાદમાં ભીના થયા પછી ઘણી વાર લોકો બીમાર પડી જાય છે.કોરોના વાયરસના આ સમયમાં કોઈ પણ વ્યક્તિ બીમાર થવાની બીવે છે અને તે ડોક્ટર પાસે જવાથી પણ ડરે છે.તેથી, જો તમે વરસાદમાં ભીંજાયા પછી બીમાર થવા ન માંગતા હો,તો નીચે આપેલી ટીપ્સને ચોક્કસપણે જાણો.

ચોમાસુ લગભગ ભારતમાં બધી જગ્યાએ ચાલુ થઈ જ ગયું છે અને અનેક જગ્યાએ સતત વરસાદ શરૂ થયો છે. આવી સ્થિતિમાં,ઘણા લોકો તેમની જરૂરિયાતો માટે ઘરની બહાર નીકળી રહ્યા છે અને તેમને વરસાદમાં ભીનું થવું પડે છે.ચોમાસામાં વરસાદ અનેક રોગોનું કારણ પણ બને છે,તેથી તમારા સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે.અહીં તમને આવી કેટલીક હેલ્ધી ટિપ્સ આપવામાં આવી છે,જેને વરસાદમાં ભીના થયા પછી તરત જ અપનાવવી જ જોઇએ.

આમ ન કરવાથી,તમે કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાને કારણે પરેશાન થઈ શકો છો.ખાસ કરીને કોરોના વાયરસના રોગચાળાના સમયમાં બીમાર પડ્યા પછી,તમે હોસ્પિટલમાં જવું નહીં ઇચ્છતા હો,તેથી અગાઉથી તૈયારી કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.હવે ચાલો જાણીએ કે તે 5 ટિપ્સ વિશે કે જેને વરસાદમાં પલાળ્યા પછી સૌએ અનુસરવી જોઈએ.

પેહલા તો એ જાણી લો કે કઈ-કઈ બીમારીઓનો સામનો કરવાથી બચી શકાય છે

વરસાદમાં ભીના થયા પછી બીમારીઓના લક્ષણો જે રીતે તમને ઘેરી લે છે,તેવા જ લક્ષણો કોરોના વાયરસના છે.વરસાદમાં પલળાયા બાદ ઘણીવાર લોકોને શરદી,કફ અને ઉધરસની સમસ્યા રહે છે.જે લોકોમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત નથી,તેઓને પણ શરદી અને ઉધરસ થયા પછી તાવ આવી જાય છે.

આ સિવાય વરસાદમાં ભીંજાયા પછી માથાનો દુખાવો,ત્વચાની એલર્જી અને આંખના ચેપનું જોખમ પણ વધે છે. હવે ચાલો જાણીએ વરસાદમાં ભીંજાયા પછી શું કરવું જોઈએ ?

માથું ઢાંકવું

માથું આપણા શરીરનો પહેલો ભાગ છે જ્યાં વરસાદનું પાણી સૌથી પહેલા પડે છે.આપણા શરીરની સમગ્ર કામગીરી માથા દ્વારા કાર્ય કરે છે.માથાનો ભાગ પણ ખૂબ નરમ હોય છે.થોડા સમય માટે વરસાદના પાણી પડવાથી આપણને ઠંડીનો અનુભવ જરૂર થાય છે.આવી સ્થિતિમાં સૌ પ્રથમ તમારા માથાને ઢાંકી દો અને શક્ય હોટ તેટલું વરસાદમાં પલળવાનો ઓછો પ્રયાસ કરો.

કપડાં બદલવામાં મોડું ન કરો

વરસાદમાં પલળ્યા પછી ઘરે જતાની સાથે તમારે તરત જ તમારા કપડાં બદલી નાખવા જોઈએ.આ કરવાથી, તમારા શરીરનું તાપમાન સામાન્ય થઈ જશે અને તમને ઠંડી નહીં લાગે. આ સાથે,વરસાદની ઋતુમાં ઘણા પ્રકારના ફંગલ ઇન્ફેક્શનનો ખતરો રહે છે.કપડાં તાત્કાલિક બદલવાથી,તેના પર હાજર ઇન્ફેક્શનનો ચેપ ફેલાશે નહીં.

એન્ટિબેક્ટેરિયલ ક્રીમ લગાવો

વરસાદમાં ભીંજાયા પછી જ્યારે તમે તમારા કપડાં બદલો છો,ત્યાર પછી તરત જ આખા શરીરમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ક્રીમ લગાવો.આ કરવાથી,તમારા શરીર પરના બેક્ટેરિયા મરી જશે અને તમે ત્વચાની કોઈપણ પ્રકારની એલર્જીથી સુરક્ષિત રહેશો.એટલું જ નહીં,એન્ટીબેક્ટેરિયલ ક્રીમ લગાવવાથી તમને ડાઘ, ખંજવાળ કે પછી કોઈ પણ સમસ્યાથી તકલીફ નહીં થાય.

માથાને વધુ સારવાર આપો

વરસાદમાં પલળ્યા પછી ઘરે પહોંચતાની સાથે જ ટુવાલ વડે તમારા માથાને સાફ કરો.જો લાંબા સમય સુધી વરસાદનું પાણી પાણી માથા પર રહે છે,તો તેના કારણે તમે પણ શરદી અને ખાંસીની લપેટમાં આવી શકો છો. માથાના ભાગને ભીના કર્યા પછી તે તરત જ આપણા શરીરને અસર કરી શકે છે,જેથી આપણા શરીરમાં કોઈ પણ ઇન્ફેક્શન થઈ શકે છે અથવા શરીરને અંદર પણ કોઈ બીમારી આવી શકે છે.

ગરમ ચા અથવા ઉકાળો પીવો

વરસાદમાં ભીંજાયા પછી તમારે તરત જ ગરમ ચા અથવા ઉકાળો પીવો જોઈએ.તેઓ માત્ર તમારા શરીરની ઉર્જા જ નહીં, પરંતુ વરસાદમાં પલળવાથી શરીરના તાપમાનને જાળવવામાં પણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.તેની સાથે ઉકાળો લેવો વધુ ફાયદાકારક રહેશે.આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને તમે શરદી,ઉધરસ અને ફ્લૂ જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકો છો.

પગને સારી રીતે ધોઈ લો

જો તમે વરસાદ દરમિયાન બુટ પહેરતા હો,તો તે ખૂબ ફાયદાકારક રહેશે,પરંતુ જે લોકો સ્લીપર્સ પહેરીને વરસાદમાં ભીના થાય છે,તેમના માટે અનેક રોગોનું જોખમ વધી જાય છે.વરસાદની ઋતુમાં,સ્લીપર્સ પહેરેલા લોકોના અંગૂઠા અથવા અંગૂઠાની આજુબાજુના વિસ્તારમાં માટીના નાના નાના કણો ભેગા થઈ જાય છે.જો તેઓ યોગ્ય રીતે સાફ ન થાય,તો અંગુઠામાં એક પેડ જામી જાય છે જે ખૂબ જ પીડાદાયક સાબિત થાય છે. તેથી ઘરે પહોંચ્યા પછી તરત જ તમારા પગને સારી રીતે ધોઈ લો.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

નોંધ –

આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.

આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

આપના સહકારની આશા સહ,

ટીમ હેલ્થ ગુજરાત