શરીરમાં દેખાય આ 5 લક્ષણો તો તરત જ થઇ જાવો એલર્ટ, નહિં તો…

દિવસે દિવસે કોરોનાના કેસો વધી રહ્યા છે. કોવિડ -19 થી તે લોકો વધુ પીડિત થાય છે, જેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે. તેથી તમારે સ્વસ્થ રહેવા માટે પેહલા એ જાણવાની જરૂર છે, કે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે કે મજબૂત. આજે અમે તમને થોડા લક્ષણો વિશે જણાવીશું જો આ લક્ષણો તમારા શરીરમાં જોવા મળે તો સમજી જજો કે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળું છે.

વિશ્વમાં કોરોના વાયરસની મહામારી વધતી જ રહી છે. દેશમાં દિવસેને દિવસે ચેપગ્રસ્ત લોકોની સંખ્યા વધી રહી છે. ભારતમાં દરરોજ એક મિલિયનથી વધુ નવા કેસ સામે આવી રહ્યા છે. જેમ નિષ્ણાતોએ શરૂઆતથી કહ્યું છે, કોવિડ -19 મોટે ભાગે તે લોકો પર હુમલો કરે છે જેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે. આવી સ્થિતિમાં, બધા લોકો તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તમામ પ્રકારના પગલા લઈ રહ્યા છે. અમે તમને જણાવી દઈએ કે રોગપ્રતિકારક શક્તિ દ્વારા, આપણે 24 કલાક તંદુરસ્ત જ રહીએ છીએ. તેથી, આપણે આપણા ખાવા પીવામાં એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો જ જોઇએ જેથી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને. તણાવ, ચિંતા, વધુ આલ્કોહોલનું સેવન જેવી આદતો આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવે છે. સંશોધન અનુસાર, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિવાળા લોકોને કોરોનાવાયરસ ચેપ સૌથી વધુ અસર કરે છે. જો કે, અહીં અમે તમને એવા સંકેતો જણાવી રહ્યા છીએ, જેના દ્વારા તમે જાતે જ શોધી શકો છો કે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત છે કે નહીં.

1. વારંવાર બીમાર થવું

વારંવાર બીમાર થવું પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોવાનું સંકેત છે. જો તમને વર્ષમાં 4 થી વધુ વખત શરદી અથવા ઉધરસ થાય છે, તો તે નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિનું સંકેત હોઈ શકે છે. નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં શરદી અને ગળામાં ખંજવાળ જેવા લક્ષણો પણ શામેલ છે જે સામાન્ય રીતે અવગણવામાં આવે છે. એક અહેવાલ મુજબ, જો તમે વર્ષમાં 2 વખતથી વધુ વખત એન્ટિબાયોટિક્સનો કોર્સ કરો છો, છતાં પણ બેક્ટેરીયલ ચેપની સમસ્યા દૂર ન થાય, તો તમે ઇમ્યુનોલોજી ડિસઓર્ડરથી પીડિત છો. તેથી, આવી સમસ્યા અથવા આવા લક્ષણોની જાણ થતા તરત જ તમારા ડોક્ટરની સલાહ લો.

2. સૂઈ ગયા પછી પણ થાક લાગવો

જો તમને પુષ્કળ ઊંઘ આવે છે અને ઉઠ્યા પછી પણ તમને સુસ્તી લાગે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારા શરીરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિનો અભાવ છે. અતિશય થાક પણ નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, ઓછી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધુ ઉર્જાની જરૂર હોય છે. રાત્રે ઓછી ઊંઘ અને દિવસભર ભારે માથું પણ સૂચવે છે કે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે. રાત્રે સૂતી વખતે શરીર મેલાટોનિન હોર્મોન બહાર કાઢે છે. આ હોર્મોન કેટલાક રોગપ્રતિકારક કોષો ઉત્પન્ન કરે છે જે સાયટોકીન્સ બનાવે છે. આ સાયટોકાઇન્સ બદલામાં રોગપ્રતિકારક કોષોને સક્રિય કરે છે જે કોઈપણ પ્રકારના ચેપને હરાવવામાં મદદરૂપ થાય છે.

3. પેટની આ સમસ્યાઓ પણ નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિના સંકેતો છે

આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિનો મોટો ભાગ શરીરના આંતરડામાં છે. આપણા શરીરના જઠરાંત્રિય માર્ગમાં સારા બેક્ટેરિયા જોવા મળે છે જે ચેપ સામે લડવા એન્ટિબોડીઝ ઉત્પન્ન કરે છે. પેટની અંદર રહેલા સારા બેક્ટેરિયા પણ પાચનમાં મોટો ભાગ ભજવે છે. તેથી, જો તમને ડાયરિયા અથવા કબજિયાત જેવી પેટની સમસ્યાઓ થાય છે, તો તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોવાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. જો તમે ક્યારેય બહારનું ખાવાનું ખાવ છો અને આ પછી તમને પેટમાં બળતરા થાય છે, તો તે નબળા રોગપ્રતિકારક શક્તિની નિશાની છે. આ સિવાય, જો તમને વારંવાર ડાયરિયા અથવા કબજિયાતથી તકલીફ થઈ રહી છે, તો તેનો અર્થ એ પણ છે કે તમારા આંતરડામાં હાજર પેશીઓ યોગ્ય રીતે કાર્યરત નથી.

4 વારંવાર મોં માં અલ્સર

સામાન્ય રીતે, મોમાં અલ્સર ત્યારે થાય છે, જયારે જમતા સમયે અથવા કોઈ સાથે વાત કરતા સમયે તમારી જીભ અથવા તમારા ગાલ તમારા દાંત વચ્ચે આવી જાય. બીજી બાજુ, જો તમે આ સિવાય પણ મોના અલ્સરથી સતત પરેશાન છો, તો પછી આ સમસ્યા નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિનો સંકેત હોય શકે છે. તણાવને કારણે પણ મોમાં અલ્સરની સમસ્યા થઈ શકે છે, જેનું કારણ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોય શકે છે.

5. પુન રિકવરી પ્રાપ્ત કરવા માટે વધુ સમય

જ્યારે પણ તમને કોઈ કારણસર ઘા લાગે છે, ત્યારે તમે ત્વચા ઉપર ઘણી વખત દવા લગાડો છો અથવા ઘણી વાર તેને આ જ રીતે છોડી દો છો. આવી સ્થિતિમાં, જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત છે, તો પછી કોઈ પણ સારવાર વગર જ નાની ઇજા મટશે અને તે જગ્યાએ નવી ત્વચા આવશે. પરંતુ તે જ સમયે, જો તમે દવાને તમારા ઇજાગ્રસ્ત સ્થળે લગાડો છો અને છતાં એ ઘા મટતો નથી અથવા તો મટવા માટે વધુ સમય લે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

નોંધ –

આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.

આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

આપના સહકારની આશા સહ,

ટીમ હેલ્થ ગુજરાત