ટેનિંગ અને સનબર્નથી બચવા અપનાવો આ રીત, ડ્રાય અને ઓઇલી સ્કિનની સમસ્યા પણ ચપટીમાં થઇ જશે દૂર

ટેનિંગ, સનબર્ન અને ગરમીની સમસ્યા દૂર કરવા માટેની સરળ ટિપ્સ. તમે હંમેશા ખુશ અને તાજગીભર્યા રહેશો. તમારા દૈનિક જીવનમાં ત્વચાની સંભાળની આ ટીપ્સને અનુસરો. ગરમીના દિવસોમાં સૂકી ત્વચા વધુ શુષ્ક બને છે અને તૈલીય ત્વચા વધુ તૈલીય બને છે. આ ગરમ પવનને કારણે થાય છે. આ પવન અને વધતા તાપમાન ત્વચાને અસર કરે છે, સાથે ત્વચાને ટેનિંગ અને સનબર્ન પ્રત્યે ખૂબ સંવેદનશીલ બનાવે છે.

સનબર્ન, ટેનિંગ, ત્વચા શુષ્કતા અને ઘણા બધા સીબુમની સમસ્યાથી બચવા માટે, આપણે શું કરવું જોઈએ અને શું નહીં તે આજે અમે તમને જણાવીશું.

ઉનાળાની ઋતુમાં આ સમસ્યાઓ વધે છે

સૂર્યના યુવી રેઝ અને તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશને લીધે ત્વચામાં મેલાનિનનું ઉત્પાદન વધે છે. આ ત્વચામાં મેલાનિનનું ઉત્પાદન ખૂબ વધારે છે. જે ત્વચામાં રંગદ્રવ્ય વધારે છે, સાથે ત્વચાનો રંગ પણ કાળો કરે છે.

ઉનાળામાં, ત્વચાના છિદ્રો અન્ય આબોહવાની તુલનામાં ઘણા મોટા દેખાય છે અને ત્વચાના છિદ્રો ઘણીવાર ખુલ્લા અને મોટા હોય છે. તેનાથી તૈલીય ત્વચાવાળા લોકોને વધુ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. કારણ કે આ લીધે પિમ્પલ, ખીલ અને ફોલ્લીઓ જેવી સમસ્યાઓ વધી જાય છે.

ત્વચાને ગ્લોઇંગ રાખવા માટેના વિશેષ ઉપાય

સ્ત્રીઓએ તેમની ત્વચાની સંભાળ રાખવા માટે ઉનાળાની ઋતુમાં કેટલીક વિશેષ બાબતોની કાળજી લેવી જોઈએ. જેમ, કે

• – ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખો
• – જો જરૂર હોય તો જ મેકઅપનો ઉપયોગ કરો
• – વધુ પાણી પીવો
• – બપોરના સમયમાં તડકામાં બહાર ન નીકળો
• – હવામાન પ્રમાણે આહાર લો
• – આમળામાંથી બનાવેલ ઉત્પાદનોનું સેવન કરો
• – દરરોજ સનસ્ક્રીન લગાવીને જ બહાર નીકળો
• – આહારમાં વિટામિન સીનો સમાવેશ કરો
• ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવાની રીતો જાણો –

ઉનાળાની ઋતુમાં ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવી એ અન્ય કોઈ પણ ઋતુ કરતા સરળ હોય છે. કારણ કે આ ઋતુમાં, તમે ઠંડા પીણા પી શકો છો. ઉપરાંત, દેશી પીણાં દ્વારા તમે શરીરમાં પાણીની ઉણપ પણ દૂર કરી શકો છો. આ માટે તમે –

• – શેરડીનો રસ પીવો
• – છાશ
• – દહીં
• – લસ્સી
• – કેરીનો બાફલો
• – રસદાર ફળ
• – લીંબુ શરબત
• – નાળિયેર પાણી
• – માટલાનું શુદ્ધ પાણી

ઉદાહરણ તરીકે, દરરોજ પૂરતા પ્રમાણમાં પીણા પીવો. આ તમારી ત્વચામાં ભેજ જાળવશે અને તમારી ત્વચા કુદરતી રીતે ચમકશે.

ત્વચાની સંભાળમાં આ ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરો

ત્વચા પર ત્વચા સંભાળના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરતી વખતે, એવા ઉત્પાદનો પસંદ કરો જેમાં સલ્ફરનો ઉપયોગ ન થયો હોય.

તમારી ત્વચા સંભાળ માટે તમે ઘરેલું અને હર્બલ પધ્ધતિઓ અપનાવશો તે વધુ સારું છે. તે ત્વચાને નુકસાન કરતું નથી અને ગરમીની અસરથી પણ તમારી ત્વચાનો રંગ બગડશે નહીં.

મેકઅપનો ઉપયોગ ઓછો કરો અને ગ્લુટાથિયોનની ચમક

ગ્લુટાથિયોન જેવા ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ આપણી ત્વચાના સ્વાસ્થ્યમાં ખૂબ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. ખાસ કરીને પિગમેન્ટેશન અને દોષ ઘટાડવા દરમિયાન આ જરૂરી છે. ગ્લુટાથિયોન આપણા શરીરમાં મેલાનિન સ્ત્રાવના વધારાને અટકાવે છે. તેનાથી ત્વચામાં કાળાશ થતી નથી.

ઉપરાંત, ગ્લુટાથિયોન ત્વચામાં રહેલા અલ્ટ્રા વાયોલેટ કિરણો દ્વારા ઉત્પન્ન થતા ઝેરને ઘટાડે છે અને શરીરમાં હાજર મુક્ત કણોથી થતા નુકસાનને પણ રોકે છે. આ તમારી ત્વચાનો ટોન જાળવી રાખે છે અને ત્વચાને ફ્રેશ રાખે છે.

વિટામિન સીનું સેવન ફાયદાકારક છે

અમે તમને જણાવી દઈએ કે આપણા શરીરની અંદરની જૈવિક પ્રક્રિયાને લીધે, શરીરમાં મુક્ત કણ એટલે કે હાનિકારક ફ્રી રેડિકલ્સ રચાય છે. જે ત્વચાના કોષોને ખૂબ જ ઝડપથી નુકસાન પહોંચાડે છે. આ ફ્રી રેડિકલ્સ આપણી ત્વચા પર વૃદ્ધત્વના નિશાનો સમય પેહલા જ લાવે છે.

તેથી જ જે લોકો તેમની ત્વચાની સંભાળ લેતા નથી, તેમની ત્વચા સમય પેહલા જ વૃદ્ધ દેખાવા લાગે છે. આને કારણે, ત્વચામાં કોલેજનનું ઉત્પાદન યોગ્ય રીતે થતું નથી અને ત્વચામાં નવા કોષો બનાવવાની પ્રક્રિયા ધીમી પડે છે.

વિટામિન સી ત્વચા માટે એન્ટીઓક્સિડેન્ટ તરીકે કામ કરે છે. તેના નિયમિત ઉપયોગમાં ત્વચાનો ટોન સંપૂર્ણપણે બદલવાની સંભાવના છે. તેથી દરરોજ લીંબુ, આમળા, ટમેટા, મોસંબી, નારંગી, અનાનસ, કીવી, દ્રાક્ષ જેવા ફળ ખાવા જ જોઇએ.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

નોંધ –

આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.

આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

આપના સહકારની આશા સહ,

ટીમ હેલ્થ ગુજરાત