આ સરળ રીતોથી તમારી ત્વચા રહેશે ડીટોક્સ, એકવાર અનુસરો આ ટીપ્સ અને નજરે જુઓ પ્રભાવ

આ સરળ રીતોથી તમારી ત્વચા રહેશે ડીટોક્સ, એકવાર અનુસરો આ ટીપ્સ અને નજરે જુઓ પ્રભાવશું ડિટોક્સિફાઇંગ ખરેખર એટલું મહત્વનું છે કે લોકો તેને વધારે પડતું બોલી રહ્યા છે ? આ એક એવો પ્રશ્ન છે જે લોકોના મનમાં વારંવાર આવે છે જ્યારે તેઓ શબ્દ સાંભળે છે. પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે જો તમે સ્વસ્થ ત્વચા અને જુવાન ચમક મેળવવા માંગો છો, તો તમારે તમારી પસંદગી પર પુનર્વિચાર કરવાની જરૂર છે. ઘણા પરિબળો જેની સાથે સંપર્કમાં આવે છે, પછી ભલે તે બાહ્ય હોય કે આંતરિક, આપણા શરીર ને શુદ્ધ કરવું અને તે ઝેરથી છુટકારો મેળવવો મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે.

પ્રદૂષણ, યુવી કિરણો, રસાયણો, અસંતુલિત આહાર અને અન્ય જીવનશૈલીની પસંદગીઓ આપણી ત્વચાને પ્રદૂષિત અને અસર કરી શકે છે, અને જો આપણું શરીર મંદિર છે તો આપણે તેની પૂજા કરવી જોઈએ. આ મંદિરની સુરક્ષા અને સંભાળ રાખવી એ આપણી મુખ્ય ફરજ છે. આપણે બધા સ્પષ્ટ ત્વચા મેળવવા ઈચ્છીએ છીએ પરંતુ જો મોટી માત્રામાં ઉત્પાદનો બ્રેકઆઉટ તરફ દોરી જાય તો તે બહુ મદદરૂપ નથી. અમે તમને તમારી ત્વચાને ડિટોક્સિફાય કરવાની કેટલીક રીતો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ.

પાણી :

તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેશનની જરૂર છે અને પાણી કરતાં વધુ સારું શું છે ? તે ટોક્સિન્સ દૂર કરે છે, અને હાનિકારક રસાયણો ને દૂર કરે છે. તે તમારા લોહીને ડિટોક્સ કરે છે અને તમને સાફ ત્વચા આપે છે. દરરોજ ઓછામાં ઓછા દસ થી બાર ગ્લાસ પાણી પીવો. ડિટોક્સિફાય કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે રોજ સવારે ઉઠ્યા પછી એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને પીવો.

ડ્રાય બ્રશિંગ :

આ કદાચ ડિટોક્સ કરવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો છે, અને તમારે તેને તમારી સવારની દિનચર્યામાં સામેલ કરવાની જરૂર છે. ડ્રાય બ્રશિંગ ડિટોક્સિફાય કરી શકે છે, એટલું જ નહીં પણ તમને પાતળા અને વધુ સારા લાગવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

તે મૃત ત્વચા કોષોને દૂર કરે છે, સ્નાયુઓને ટોન કરે છે, વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે અને પાચનમાં સુધારો કરે છે. ફક્ત હળવા બ્રશ લો અને ગોળ ગતિમાં ઘસવું. તળિયાથી શરૂ કરો અને તમારા પગ તમારા હાથ તરફ ખસેડો. પછી, આખા શરીરમાં ડિટોક્સિફાઇંગ તેલ લગાવો અને પછી સ્નાન કરો.

સ્નાન કરો :

સ્નાન કરતાં વધુ આરામદાયક કંઈ હોઈ શકે નહીં. આપણું શરીર સંપૂર્ણપણે ઝેન અવસ્થામાં જાય છે. જો કે, થોડા ઘટકો સાથે, તમે તમારા સ્નાનને ડિટોક્સિફાઇંગ બનાવી શકો છો. તમે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું બે વાર ડિટોક્સિફાઇંગ બાથ લઇ શકો છો. ગરમ પાણીના ટબમાં ફક્ત એક કપ એપ્સમ મીઠું અને એક કપ એસેન્શીયલ ઓઇલ મિક્સ કરો અને તેમાં પોતાને ડુબાડો.

માસ્ક :

આપણે સેલિબ્રિટીઓને આવું કરતા જોયા છે અને શા માટે ? કારણ કે તે વાસ્તવમાં કામ કરે છે. તેનો ઉપયોગ ભારતીય મહિલાઓ એક હજાર વર્ષથી વધુ સમયથી કરી રહી છે. ફુલર અર્થ એ માટીના પ્રખ્યાત માસ્કમાંનું એક છે કારણ કે તે આપણી ત્વચામાંથી તેલ, ગંદકી અને અશુદ્ધિઓને દૂર કરે છે અને તેને શાંત અસર આપે છે. તેને લગાવો અને પંદર થી વીસ મિનિટ પછી ધોઈ લો.

યોગ્ય ખોરાક :

જંક ફૂડ, ખાંડ અને અન્ય પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સમાં ઘટાડો કરો. ઘણાં ફળો અને શાકભાજી ખાઓ અને ચરબીને સંપૂર્ણ પણે ટાળો નહીં. તમારા શરીરને કાર્બોહાઈડ્રેટની જરૂર છે. પ્રોટીન સમૃદ્ધ આહાર શામેલ કરો અને શુદ્ધ ખાંડ ટાળો.