Eyelashesને ઘટાદાર કરવા ડાયટમાં સામેલ કરો આ આહાર, થોડા જ દિવસોમાં મળી જશે રિઝલ્ટ

જાડા આઇલેશિસ તમારી આંખોની સુંદરતામાં વધારો કરે છે. દરેક સ્ત્રીની ઇચ્છા હોય છે કે તેની આંખો સુંદર અને મોટી દેખાય. જેના માટે આપણે આપણા આઇલેશિસ માટે મેક-અપનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આઇલેશિસને લાંબા અને જાડા બનાવવા માટે તમારે મસ્કરા અથવા કોઈ બ્યુટી પ્રોડક્ટની જરૂર નથી, તમે તમારા આહારમાં કેટલીક ચીજોનો સમાવેશ કરીને તમારા આઇલેશિસને લાંબા અને જાડા બનાવી શકો છો. તો ચાલો અમે તમને જણાવીએ આઇલેશિસ ઘાટા અને જાડા બનાવવા માટે શું કરવું જોઈએ.

– જો તમે ઇંડા ખાશો, તો તે તમારા આઇલેશિસ માટે ફાયદાકારક છે. આઇલેશિસ શરીરના કેરેટિનમાંથી બનાવવામાં આવે છે, જે એક પ્રકારનું પ્રોટીન માનવામાં આવે છે, તમે વધુ એમિનો એસિડ ખોરાક ખાવાથી શરીરમાં કેરોટિનની માત્રા વધારી શકો છો. જેથી આઇલેશિસની લંબાઈમાં પણ વધારો થાય.

– ડ્રાયફ્રુટ દરેક લોકોને પસંદ હોય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ડ્રાયફ્રૂટના નિયમિત સેવનથી આઇલેશિસ જાડા અને લાંબા બને છે. જી હા, ડ્રાયફ્રૂટમાં રહેલા વિટામિન્સ આઇલેશિસ માટે ફાયદાકારક છે.

– જો તમે આઇલેશિસ લાંબા કરવા માંગો છો, તો મશરૂમ્સ ખાવું શરૂ કરો. કારણ કે મશરૂમનું સેવન કરવાથી તમારી આંખના આઇલેશિસ લાંબા અને જાડા થાય છે. મશરૂમ્સમાં વિટામિન બી 3 ઘણો હોય છે, જેના કારણે તમારા શરીરમાં કેરોટીન વધે છે. તેથી તમારા આહારમાં મશરૂમ્સ શામેલ કરો.

– વિટામિન સી અને વિટામિન એ ધરાવતા ફળો અને શાકભાજીના નિયમિત સેવનથી તમે લાંબા અને જાડા આઇલેશિસ મેળવી શકો છો. આઇલેશિસ લાંબા, જાડા અને મજબૂત બનાવવા માટે, તમારે એવા ફળોનું સેવન કરવું જોઈએ, જેમાં વિટામિન એ અને સી હોય.

– આ સિવાય તમે રાત્રે સુતા પહેલા ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે સૂતા પહેલા ચહેરો ધોઈને ઓલિવ તેલને તમારા આઇલેશિસ પર લગાવો. આ તમારા આઇલેશિસને લાંબા, જાડા અને મજબૂત બનાવશે.

– એક થી બે ટીપાં એરંડા તેલ, એક ટીપું ટી-ટ્રી ઓઇલ. હવે આ બને તેલને મિક્સ કરી દો. હવે આ મિશ્રણને રાત્રે આઇલેશિસ પર લગાવો અને તેને આખી રાત રહેવા દો. સવારે ઉઠીને તમારી આંખો પાણીથી ધોઈ લો. દરરોજ આ ઉપાય અપનાવવાથી થોડા દિવસોમાં જ તમારા આઇલેશિસ જાડા, લાંબા અને મજબૂત બનશે. એરંડાનું તેલ આઇલેશિસ માટે ઘરેલું ઉપાય તરીકે ફાયદાકારક છે. એક સંશોધન મુજબ એરંડા તેલ વાળની વૃદ્ધિમાં મદદ કરે છે. બીજા સંશોધન દ્વારા દર્શાવાયું છે કે એરંડા તેલમાં હાજર ફેટી એસિડ્સ અને વિટામિન ઇ વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. તે જ સમયે, ટી-ટ્રી આઇલેશિસ અને આંખની બિમારી દૂર કરી શકે છે. આ કારણોસર, એવું માનવામાં આવે છે કે આ બંને તેલનું મિશ્રણ આઇલેશિસ વિકાસના કારણ માટે ઉપયોગી છે.

– એક ચમચી નાળિયેર તેલ લો. સૌ પ્રથમ, આઇલેશિસને સારી રીતે સાફ કરો. ત્યારબાદ કોટનને નાળિયેર તેલમાં પલાળીને આઇલેશિસ પર લગાવો. આ તેલ આઇલેશિસ પર આખી રાત રહેવા દો. સવારે પાણીથી મોં અને આઇલેશિસ સારી રીતે ધોઈ લો. આ પ્રક્રિયા દરરોજ પુનરાવર્તન કરી શકાય છે. આઇલેશિસ વધારવા માટે નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ તેલ વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે વાળને પોષણ અને મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. આ કારણોસર, નાળિયેર તેલ આઇલેશિસને લાંબા, મજબૂત અને જાડા બનાવવા માટે ફાયદાકારક છે.

– વિટામિન-ઇ કેપ્સ્યુલ પણ આઇલેશિસ વધારવામાં મદદ કરે છે. આ માટે વિટામિન-ઇ કેપ્સ્યુલ લો અને આ કેપ્સ્યુલમાંથી તેલ કાઢીને આઇલેશિસ પે લગાવો. આ તેલને ત્રણ થી ચાર કલાક અથવા આખી રાત આઇલેશિસ પર રહેવા દો. પછી સવારે ચોખ્ખા પાણીથી આંખો ધોઈ લો. સારા પરિણામ માટે, તમે દરરોજ આંખો પર વિટામિન-ઇ કેપ્સ્યુલ તેલ લગાવી શકો છો. આઇલેશિસને વધારવા માટે વિટામિન-ઇ કેપ્સ્યુલ્સનો સમાવેશ કરી શકાય છે. એક સંશોધન મુજબ, વિટામિન-ઇમાં ટોકોટ્રિનોલ કમ્પાઉન્ડ હોય છે, જે વાળના ગ્રોથમાં વધારો કરી શકે છે અને એલોપેસીયાની સમસ્યાથી પણ રાહત મળે છે. આ કારણોસર વિટામિન-ઇનો ઉપયોગ આઇલેશિસને જાડા કરવા માટે ઘરેલું ઉપાય તરીકે કરવામાં આવે છે.

– એક કપ ગરમ પાણીમાં ગ્રીન-ટીનાં પાન નાંખો અને થોડો સમય ઉકાળો, જ્યારે પાણી ઠંડુ થાય ત્યારે તેને આઇલેશિસ પર લગાવો. આ પાણીને તમારી આઇલેશિસ પર આખી રાત રહેવા દો. બીજા દિવસે સવારે ચહેરાને પાણીથી ધોઈ લો. આ ઉપાય દરરોજ અપનાવી શકાય છે. ગ્રીન ટીનો ઉપયોગ આઇલેશિસ વધારવા માટે ઘરેલું ઉપાય તરીકે કરી શકાય છે. સંશોધન મુજબ, ગ્રીન ટીના અર્કમાંથી બનાવેલ જેલ આઇલેશિસ વધારવા માટે અસરકારક રીતે કાર્ય કરી શકે છે. આ આઇલેશિસની લંબાઈમાં વધારો કરે છે અને ગ્રીન ટીનો ઉપયોગ કરવાથી કોઈ આડઅસર પણ થતી નથી.

– તમારા આઇલેશિસને જાડા અને લાંબા કરવા માટે કાળજીપૂર્વક તમારા આઇલેશિસ પર પેટ્રોલિયમ જેલી લગાવો. હવે તમારા આઇલેશિસની થોડો સમય મસાજ કરો અને તેને આખી રાત રહેવા દો. પેટ્રોલિયમ જેલી દરરોજ રાત્રે સુતા પહેલાં લગાવી શકાય છે. આઇલેશિસને જાડા કરવા માટે ઘરેલું ઉપાયમાં પેટ્રોલિયમ જેલી અને વેસેલિનનો પણ સમાવેશ કરી શકાય છે.

– આઇલેશિસને જાડા અને લાંબા કરવા માટે સૌ પ્રથમ, આંગળીઓ પર થોડું શિયા બટર લો અને સારી રીતે તેને મસળીને ઓગાળી દો. હવે તેને આઇલેશિસ પર લગાવો અને આખી રાત રહેવા દો. સારા પરિણામ માટે રાત્રે સુતા પેહલા શિયા બટર લગાવો. શિયા બટરનો ઉપયોગ આઇલેશિસને વધારવા માટે ઘરેલું ઉપાય તરીકે કરી શકાય છે. એક સંશોધન મુજબ, શિયા બટરમાં ઝીંક, મેગ્નેશિયમ અને કોપર હોય છે, જે વાળને સ્વસ્થ રાખવા માટે ફાયદાકારક છે.

– ઓલિવ તેલના એક થી બે ટીપાં, એક થી બે ટીપાં એરંડા તેલ લો. હવે આ બને તેલને સારી રીતે મિક્સ કરી દો. રાત્રે સૂતા પહેલા આ તેલને ઈયર સ્ટિકની મદદથી આઇલેશિસ પર લગાવો. સવારે ઉઠ્યા પછી પાણીથી મોં ધોઈ લો. સારા પરિણામ માટે રાત્રે સૂતા પહેલા દરરોજ આ પ્રક્રિયા કરો. ઓલિવ તેલ આઇલેશિસને જાડા, મજબૂત અને લાંબા બનાવવા માટે ફાયદાકારક છે. આ સંદર્ભે પ્રકાશિત થયેલ એક સંશોધન મુજબ તેમાં ઓલ્યુરોપીન કેમિકલ કમ્પાઉન્ડ છે. તે વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ફાયદાકારક છે. તેથી, એવું કહેવામાં આવે છે કે ઓલિવ તેલ આઇલેશિસ પર સકારાત્મક અસર બતાવી શકે છે.

– બાયોટિનયુક્ત ખોરાક અને બાયોટિન સપ્લીમેન્ટ. દરરોજ આહારમાં બાયોટિનયુક્ત ખોરાક શામેલ કરો.

ડોક્ટરની સલાહ પર દરરોજ બાયોટિન સપ્લિમેન્ટ્સનું સેવન પણ કરી શકાય છે. બાયોટિનયુક્ત ખોરાક પણ આઇલેશિસને મજબૂત અને ઘાટા કરવા માટે ફાયદાકારક છે.એક અધ્યયનમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે બાયોટિનની કમી વાળ, આઈબ્રો અને આઇલેશિસના વાળ નબળા થવાનું કારણ બને છે. આવા કિસ્સાઓમાં, બાયોટિન સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાથી વાળમાં થતું નુકસાન અટકાવી શકાય છે અથવા ઘટાડી શકાય છે. જો તમે બાયોટિન સપ્લિમેન્ટ લેવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો સૌથી પેહલા ડોક્ટરની સલાહ લો. નિષ્ણાતો તમને આ સપ્લીમેન્ટ વિશે સાચી માત્રા કહી શકે છે.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

નોંધ –

આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.

આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

આપના સહકારની આશા સહ,

ટીમ હેલ્થ ગુજરાત