આ રીતે મેન્ટલ હેલ્થ તમારા શરીરમાં કરે છે નુકસાન, જાણો અને તમે પણ રાખો આ બાબતોનું ખાસ ધ્યાન

તમારું માનસિક આરોગ્ય તમારા આખા શરીરને અસર કરે છે. તમને ખબર નહીં હોય કે તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય તમારા યોનિમાર્ગના સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરી શકે છે.

શું તમે પણ બેચેન છો અથવા તાણ અનુભવી રહ્યા છો? જો હા, તો તમારે તરત જ તેને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે અસ્વસ્થતા અથવા તાણ લેવાનું તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને બગાડે છે, પરંતુ તે તમારા માટે ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓ પણ ઉભી કરે છે. તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે અસ્વસ્થતા અથવા તાણથી તમારા યોનિમાર્ગના સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખરાબ અસર પડે છે. હા, તમારું માનસિક આરોગ્ય અને યોનિમાર્ગ આરોગ્ય બંને એકબીજા સાથે જોડાયેલ છે.

ઘણીવાર એવું જોવામાં આવે છે કે જો તમે વધારે તાણ અથવા અસ્વસ્થતાથી પીડાતા હોવ તો તે તમારું માનસિક ચક્ર બદલી નાખે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તમારું ભાવનાત્મક આરોગ્ય ઘણી સમસ્યાઓ ઉભી કરી શકે છે. તનાવ અને અસ્વસ્થતા તમારા શરીરમાં તાણ હોર્મોન કોર્ટિસોલને મુક્ત કરે છે. આ તમારા શરીરમાં હોર્મોનલ અસંતુલન બનાવે છે, જે સ્ત્રીઓમાં તેમના માસિક ચક્રને અસર કરે છે. અમે તમને જણાવીશું કે તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય તમારા યોનિમાર્ગના આરોગ્ય સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છે.

યોનિમાર્ગના આરોગ્ય પર માનસિક સ્વાસ્થ્યની અસર :

તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય તમારા યોનિમાર્ગના સ્વાસ્થ્યને 4 રીતે અસર કરી શકે છે:

યોનિમાર્ગ ચેપ (Vaginal Infection)

એવું માનવામાં આવે છે કે જ્યારે તમારા શરીરમાં તણાવ હોર્મોન કોર્ટીસોલ વધુ પ્રમાણમાં પ્રકાશિત થાય છે, ત્યારે તે યોનિ મુક્ત ગ્લાયકોજન અને લેક્ટોબેસિલી બેક્ટેરિયાના સ્તરને ઘટાડી શકે છે. આ ઉપરાંત, તે તમારી યોનિના પીએચ સ્તરને પણ અસર કરે છે. આ યોનિમાર્ગના ચેપનું કારણ પણ બની શકે છે.

પ્રેગ્નસી કોમ્પ્લિકેશનમાં વધારો

જો તમે તમારી સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અથવા તે પહેલાં તાણ લો છો, તો તે ગર્ભાવસ્થાની જટિલતાને વધારી શકે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે સગર્ભાવસ્થામાં તાણ સગર્ભા સ્ત્રીઓના યોનિમાર્ગના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. કેટલાક કેસોમાં તે ગર્ભાવસ્થાના ચેપ અને પૂર્વ-અવધિ મજૂરી (પ્રી ટર્મ લેબર), એટલે કે અકાળ જન્મનું કારણ બની શકે છે.

ટેસ્ટોસ્ટેરોનની ઉણપ

એવું માનવામાં આવે છે કે જો તમે વધુ તાણ અથવા બેચેન અનુભવો છો, તો તે ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોનની ઉણપનું કારણ બની શકે છે. આ તણાવ હોર્મોન કોર્ટિસોલના વધારાને કારણે છે. તે તમારા જાતીય સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરી શકે છે. તેથી તમારે માનસિક રીતે સ્વસ્થ રહેવાની જરૂર છે, કારણ કે તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય તમારા યોનિમાર્ગ અને જાતીય સ્વાસ્થ્ય બંને સાથે જોડાયેલું છે.

યૌન સંચારિત સંક્રમણના કારણો

તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે તાણ મહિલાઓમાં લૈંગિક ચેપનું કારણ બની શકે છે. વધુ પડતા તાણથી ગોનોરિયા, એચ.આય.વી અને ફંગલ ઇન્ફેક્શન જેવા ચેપનું જોખમ વધી શકે છે. તેથી, તમારે માનસિક સ્વાસ્થ્યને ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ.

આ રીતે, તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર વિશેષ ધ્યાન આપો, કારણ કે તે તમારા સ્વાસ્થ્યને એક નહીં પરંતુ ઘણી રીતે અસર કરી શકે છે. તેથી જો તમે તાણ અને અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, તો તમારે તમારા આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ અને નિયમિત કસરતને તમારા જીવનનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ બનાવવો જોઈએ. આ ઉપરાંત, તમારે હંમેશાં સકારાત્મક રહેવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

નોંધ –

આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.

આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

આપના સહકારની આશા સહ,

ટીમ હેલ્થ ગુજરાત