પિરીયડ્સમાં થતા દુખાવાથી લઇને આ અનેક બીમારીઓમાંથી છૂટકારો મેળવવા રોજ પીવો આટલી માત્રામાં ડુંગળીનો રસ

દરરોજ સવારે 1 ગ્લાસ ડુંગળીનો રસ પીવો, બ્લડ સુગર કંટ્રોલ રહેવાની સાથે આ નવ રોગો પણ દૂર રહેશે

Onion Juice Benefits : દરરોજ સવારે 1 ગ્લાસ ડુંગળીનો રસ પીવો અને અનેક સ્વાસ્થ્ય સંબંધી સમસ્યાઓને કહો બાય બાય…

ડુંગળીના રસમાં ભરપૂર માત્રામાં વિટામિન સી, બી 6, ફોલિક એસિડની સાથે સાથે કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ વગેરે જેવા કેટલાક તત્વો જોવા મળે છે. જે તમને બ્લડ સુગર, લુ લાગવી જેવા અનેક રોગોથી બચાવી શકે છે.

ડુંગળી એ એક અસરકારક ઔષધિ છે. જો કીડી- મકોડાના કરડવાથી થતી બળતરા અને પીડામાં ડુંગળીનો રસ લગાવવાથી રાહત મળે છે. નાકમાંથી રક્તસ્રાવ થાય ત્યારે, ડુંગળીના રસના બે-ત્રણ ટીપાં નાંખવાથી તે બંધ થાય છે. કાચા ડુંગળી ખાવાથી ઉનાળામાં લુ લાગતી નથી.

જો કોઈને લુ લાગી હોય, તો પછી ડુંગળીનો રસ પીવો અથવા તેને પગના તળિયે ઘસવાથી રાહત મળે છે. તે જ નહીં કે જો તમે તમારી સાથે ડુંગળી રાખીને બહાર જાવ છો, તો તમને લુ લાગશે નહીં. જો સાંધામાં દુખાવો હોય, તો સરસવના તેલમાં ડુંગળીના રસને લાગુ કરવાથી લાભ થશે. ડુંગળીના રસના કેટલાક ટીપાં કાનમાં નાંખવાથી પીડામાં રાહત મળે છે. રૂની મદદથી, ડુંગળીનો રસ કાનમાં લગાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. શરદી-ઉધરસ, તાવ, પેટમાં દુખાવો અને એનિમિયામાં ફાયદાકારક સમાન જથ્થામાં ડુંગળીનો રસ અને મધનું મિશ્રણ, શિયાળામાં ઉધરસ અને તાવમાં રાહત મળે છે. ડુંગળી ખાવાથી ગેસ્ટ્રિક સિન્ડ્રોમ અને કબજિયાતમાં લાભ થાય છે. ડુંગળીમાં હાજર ફાઇબર પેટને સાફ કરવા માટે કામ કરે છે.

ડુંગળીનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે સ્વાદિષ્ટ રેસીપી બનાવવા અને સલાડ તરીકે ખાવામાં કરવામાં આવે છે. આ સિવાય ઘણા લોકો વાળમાંથી ડેન્ડ્રફ દૂર કરવા માટે પણ ડુંગળીનો રસ વાપરે છે, પરંતુ તમે નહીં જાણતા હોવ કે ડુંગળીનો રસ પીવાથી તમે અનેક ખતરનાક રોગોથી બચી શકો છો. ડુંગળીનો રસ કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને ફોસ્ફરસની સાથે વિટામિન સી, બી 6, ફોલિક એસિડથી ભરપૂર હોય છે. દરરોજ સવારે ડુંગળીનો રસ પીવાના શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય ફાયદાઓ વિશે જાણો.

સવારે ડુંગળીનો રસ પીવાથી મળતા સ્વાસ્થ્ય લાભ:-

ત્વચા અને વાળ માટે ફાયદાકારક:

ડુંગળી ત્વચા અને વાળ માટે પણ અત્યંત મૂલ્યવાન છે. ઓલિવ ઓઇલમાં ડુંગળીના રસને મિશ્રિત કરો અને તેને ચહેરા પર લગાવો. તેનાથી ખીલ અને કાળા ધબ્બામાં રાહત મળે છે. ડુંગળી સમયથી પહેલાં થતા રીંકલ્સ એટલે કે કરચલીઓ પણ ઘટાડે છે. ત્વચાને યુવાન અને તંદુરસ્ત રાખે છે. જૂ અને ખરતા વાળથી છુટકારો મેળવવા માટે, ડુંગળીનો રસ વાળના મૂળમાં લગાવવો જોઈએ. ડુંગળીના રસથી વાળની મસાજ કરવાથી વાળ ખરવાનું અટકે છે, તેમજ ડૅન્ડરફથી પણ છુટકારો મળે છે.

બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરે:

ડુંગળીના રસમાં ક્રોમિયમ નામનું તત્વ હોય છે જે તમને બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આથી ડુંગળીનો રસ નિયમિત પીવો જોઈએ.

પાચક શક્તિને તંદુરસ્ત રાખે:

ડુંગળીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે જે આંતરડામાં હાજર સ્વસ્થ બેક્ટેરિયા માટેના ખોરાક તરીકે કામ કરે છે. જેથી તમારી પાચક સિસ્ટમ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે.

એલર્જીથી બચાવે:

ડુંગળીમાં પ્રાકૃતિક એન્ટિહિસ્ટામાઈન કવરેટિન હોય છે જે એલર્જીમાં ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેથી નિયમિત રીતે ડુંગળીનો રસ પીવો જોઈએ.

લુ લાગવાથી બચાવે:

ઉનાળાની ઋતુમાં ગરમીથી કે લુથી બચવા માટે કાચી ડુંગળી ખાવી ખૂબ અસરકારક છે. જો તમને સનસ્ટ્રોક છે, તો પછી ડુંગળીનો રસ પીવો અને તેને પગના તળિયે ઘસો. તેનાથી તમને મદદ મળશે.

લોહીનું પરિભ્રમણ બરાબર રાખે:

ડુંગળીમાં ભરપુર માત્રા સલ્ફર હોય છે જે રક્ત પરિભ્રમણને જાળવવામાં મદદ કરે છે.

બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે:

ડુંગળીમાં ભરપૂર માત્રામાં મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવાનો એક અસરકારક માર્ગ છે. તેથી, આ રોગથી પીડિત લોકોએ ડુંગળીનો રસ પીવો જોઈએ. તેથી, જે લોકોને બ્લડ પ્રેશર હોય, તેઓએ ડુંગળીનો રસ પ્રથમ ઘરેલું ઉપચાર તરીકે લઈ શકાય છે.

મગજ તેજ કરે:

ડુંગળીના રસમાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ વધુ માત્રામાં હોય છે જે મગજને શાંત કરવા તેમજ મગજની ગતિ વધારવામાં મદદ કરે છે.

શરીરની બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે:

ડુંગળીના રસમાં એન્ટી ઇન્ફ્લેમેટરી વધારે પ્રમાણમાં હોય છે, જે લોહીમાં મળીને સોજો કે બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

પિરિયડ્સમાં રાહત:

પીરિયડ્સ દરમિયાન થતી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે ડુંગળી અત્યંત અસરકારક છે. પીરિયડ્સ શરૂ થાય તે પહેલાં કાચા ડુંગળી ખાવી ફાયદાકારક છે.

શરદી અને ખાંસી

જો તમે શરદી અને ખાંસીથી પરેશાન છો, તો ડુંગળીનો રસ, મધ મિક્સ કરીને પીવો. તે તાવમાં પણ ફાયદાકારક રહેશે.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

નોંધ –

આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.

આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

આપના સહકારની આશા સહ,