આ રીતે તજને પાણીમાં ઉકાળીને પીવો સવારે ખાલી પેટે, અને મેળવો ગેસની સમસ્યામાંથી હંમેશ માટે છૂટકારો
પેટ સંબંધી ઘણી સમસ્યાઓમાં પેટનો ગેસ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. જેનાથી તમે ખૂબ અસ્વસ્થતા અનુભવો છો. તેમ છતાં ગેસ છોડવા અથવા ગેસ થવું એ સામાન્ય છે. પરંતુ કેટલાક લોકોને ગેસની અતિશય સમસ્યા હંમેશાં રહે છે જે સામાન્ય નથી. પેટના ગેસના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે અતિશય આહાર, વધુ સમય સુધી આહાર ન લેવો, તીખો અથવા મસાલેદાર ખોરાક લેવો, એવો ખોરાક લેવો જે પાચન કરવો મુશ્કેલ છે, યોગ્ય રીતે ચાવવું નહીં, વધુ ચિંતા કરવી, દારૂ પીવો, અમુક રોગો અને દવાઓના સેવનથી પણ પેટમાં ગેસ થઈ શકે છે. ચાલો આપણે અહીં તમને જણાવીએ કે હંમેશાં ગેસની અનુભૂતિ થવા પાછળનું કારણ શું હોઈ શકે છે.
લક્ષણો
– પેટમાં તણાવ અને હળવા દુખાવાની લાગણી.
– પીડા અને ક્યારેક ઉલટી થવી.
– માથામાં દુખાવો એ પણ એક મુખ્ય લક્ષણ છે.
– આખો દિવસ આળસ જેવો અનુભવ થાય છે.
ઉપાય
– તમારો આહાર બદલો – કોબી, ડુંગળી જેવા ખોરાકની માત્રાની સંભાળ રાખો, જો કે, તમે આ વસ્તુઓ ખાવાનું બંધ કરો તે પહેલાં, એક સપ્તાહ કે બે અઠવાડિયા સુધી તેને ખાઓ અને જાણો કે કઈ વસ્તુથી તમને નુકસાન થાય છે. તમારા આહારનો ટ્રેક રાખો.
– લીંબુના રસમાં 1 ચમચી બેકિંગ સોડા મિક્સ કરીને સવારે ખાલી પેટ પર પીવો.
– મીઠાસ અથવા સોર્બીટોલ ધરાવતા ઉત્પાદનોનો વપરાશ ના કરો, જેનો ઉપયોગ સુગર-મુક્ત મીઠાઈઓ અને કેટલીક દવાઓમાં થાય છે.
– કાળા મરીનું સેવન કરવાથી પેટમાં પાચનની સમસ્યા દૂર થાય છે.
– અજવાઇન, જીરું, નાની હરડ અને કાળું મીઠું સમાન પ્રમાણમાં ગ્રાઇન્ડ કરો. પુખ્ત વયના લોકો માટે, ખાધા પછી તરત જ 2 થી 6 ગ્રામ પાણી સાથે લો. બાળકો માટેના પ્રમાણમાં ઘટાડો કરો .
– તમે કાળા મરીને દૂધમાં ભેળવીને પણ પી શકો છો.
– છાશમાં કાળું મીઠું અને અજવાઇન નાખીને પીવાથી ગેસની સમસ્યામાં પણ ઘણો ફાયદો થાય છે.
– તજને પાણીમાં ઉકાળો, તેને ઠંડુ કરો અને સવારે ખાલી પેટ પર પીવો.આમાં મધ સાથે ભેળવીને પણ પી શકાય છે.
– લસણ ગેસની સમસ્યાથી પણ રાહત આપે છે. લસણને જીરું, કોથમીર સાથે ઉકાળીને તેનો ઉકાળો પીવાથી ઘણા ફાયદાઓ મળે છે. તે દિવસમાં 2 વખત પી શકાય છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત
