શું તમે જાણો છો ડિપ્રેશન થવા પાછળ જવાબદાર આ કારણ વિશે?

હોર્મોન્સમાં અસંતુલનના પણ ડિપ્રેશન આવી શકે છે.હોર્મોન્સમાં અસંતુલનને કારણે માણસ વિચિત્ર વર્તન કરવાનું શરૂ કરે છે.
દોડધામની જીંદગીમાં એકલતાની લાગણી માણસને ઉદાસી તરફ દોરી જાય છે.એકલા રહેવાથી માણસની અંદર નકારાત્મકતા આવે છે અને તે હંમેશાં નબળાઇ અનુભવવા લાગે છે.આવી સ્થિતિમાં,તેઓને લાગે છે કે વિશ્વમાં તેમની પાસે કોઈ નથી માણસની અંદર આજ સુધી જે એકલતા આવી છે,તે વ્યક્તિને અંદરથી પરેશાન કરતી રહે છે.

છેલ્લે જ્યારે તેઓ પોતાને નફરત કરવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે તે આવી સ્થિતિમાં પહોંચે છે.આવી સ્થિતિમાં, વ્યક્તિ એક એવું પગલું લે છે કે જેની કલ્પના પણ નથી થઈ શકતી.મનુષ્યમાં,આવા લક્ષણોને ડિપ્રેશન કહેવામાં આવે છે.ચાલો આપણે જાણીએ કે વ્યક્તિને ડિપ્રેશન કેમ આવે છે …

હોર્મોન્સમાં ગડબડી

એક ડોકટરના જણાવ્યા મુજબ,હોર્મોન્સમાં અસંતુલનને કારણે વ્યક્તિ ડિપ્રેશનમાં આવી શકે છે.હોર્મોન્સનું અસંતુલન એ શરીરના તમામ અવયવોમાં પરિવર્તન લાવવાનું એક મુખ્ય કારણ છે,જેના કારણે વ્યક્તિ વિચિત્ર વર્તન કરવાનું શરૂ કરે છે.આવા વ્યક્તિએ હકારાત્મક વાતાવરણમાં રહેવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ અને હંમેશા હકારાત્મક લોકો વચ્ચે પણ રેહવું જોઈએ.
શારીરિક અસુંદરતા

ઘણા લોકો તેમના ટૂંકા કદ,શ્યામ સ્વરૂપ અથવા વિચિત્ર શરીરના આકારને લીધે તેઓ લોકો વચ્ચે ખુબ શરમજનક અનુભવ કરે છે.આ સિવાય માણસ જ્યારે પણ ઓફિસમાં હંમેશા તેને નબળો અને અયોગ્ય બતાવે છે ત્યારે પણ વ્યક્તિઓ ડિપ્રેશનનો શિકાર બને છે.

આનુવંશિક કારણ

ડિપ્રેશન એ અન્ય પ્રકારના આનુવંશિક રોગોની જેમ જ છે. જો કોઈના પરિવારના કોઈ સભ્ય ડિપ્રેશનથી પીડાય છે,તો પછી ભવિષ્યમાં તેમના બાળકો પણ 70 ટકા સુધી ડિપ્રેશનનો ભોગ બની શકે છે.ઘણાં સંશોધનોમાં તે બહાર આવ્યું છે કે માતાપિતાની આનુવંશિક વર્તણૂકનો પણ બાળકો પર ખૂબ પ્રભાવ પડે છે.

ડિપ્રેશનના અન્ય કારણો

ડિપ્રેશનના અન્ય ઘણા કારણો હોઈ શકે છે જેમ કે અચાનક અણધારી ઘટના,ઘરમાં વિચિત્ર વાતાવરણ,નજીકની વ્યક્તિનું અચાનક મૃત્યુ,કોઈને નિકટવું અથવા હંમેશા એકલા રેહવું,પોતાના મનની વાત કોઈને ન કહેવી,નકારાત્મક જ વિચારો આવવા,આત્મગૌરવને નુકસાન પોંહચવું, વ્યક્તિઓ સાથે વાતોચીતો કરવાનું મન ન થવું.આ સિવાય અન્ય ઘણા કારણોસર લોકો ડિપ્રેશનનો શિકાર બને છે.

આ રીતે તમે ડીપ્રેશનમાંથી બહાર આવી શકો છો

ડિપ્રેશનથી પીડિત લોકોએ તેમના સંબંધીઓ અને મિત્રો સાથે વધુ સમય પસાર કરવો જોઈએ.આ સિવાય,તમારે તમારા વિશેષ વ્યક્તિ સાથે તમારા હૃદય વિશે વાત કરવી જોઈએ,જેથી તેઓ તેમને ડીપ્રેશનમાંથી બહાર આવવા માટે મદદ કરી શકે.તમારે હકારાત્મક વિચારો જ કરવા જોઈએ,એ સિવાય,તમારે હંમેશા ખુશ જ રેહવું જોઈએ.તમારે મનોવૈજ્ઞાનિકની સલાહ પણ લેવી જોઈએ અને તમારું રૂટીન બદલવું જોઈએ.ઉદાહરણ તરીકે, નિયમિત કસરત,પ્રાણાયામ કરવા અને પૌષ્ટિક ખોરાક ખાવાથી પણ ડિપ્રેશન દૂર કરી શકાય છે.ડિપ્રેશનનો ભોગ બનેલા પરિવારના સભ્યોએ પણ તેમને ટેકો આપવો જોઈએ જેથી તેઓને સારું લાગે અને તેઓ ડીપ્રેશનમાંથી બહાર આવી શકે.

હતાશાથી પીડિત લોકોએ આ બાબતોને ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ

ડિપ્રેશનવાળા લોકોએ કોઈપણ સંજોગોમાં કોઈ ખોટું પગલું ભરવાનું વિચારવું ન જોઇએ.જો આવા કોઈ નકારાત્મક વિચારો ધ્યાનમાં આવે છે,તો તમારે તમારા ડોક્ટર અથવા મનોવૈજ્ઞાનિક સાથે વાત કરવી જોઈએ. ડોકટરો તેમની દરેક રીતે મદદ કરવાનો પ્રયત્ન કરશે અને તમને ડીપ્રેશનમાંથી બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરશે.તમારે હંમેશા ખુશ રહેવાનો જ પ્રયત્ન કરવો જોઈએ અથવા તમારે એવી વ્યક્તિ સાથે રેહવું જોઈએ જે તમને ખુશ રાખે છે.ડિપ્રેશનની સ્થિતિમાં,કોઈએ તેના માટે કોઈ ઉપાય શોધવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ,નહીં તો તેના ગંભીર પરિણામો આવી શકે છે.ડિપ્રેશન આવતા પેહલા જ વ્યક્તિએ હમેશા ખુશ રેહવું જોઈએ,જેથી તેઓને ક્યારેય ડિપ્રેશન જેવી સમસ્યાનો સામનો કરવાની જરૂર ના પડે.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

નોંધ –

આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.

આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

આપના સહકારની આશા સહ,