પહેરો માસ્ક નહીંતર જતો રહેશે શ્વાસ, જાણી લો ડબલ માસ્ક ક્યાં પહેરવું જરૂરી, સાથે જાણો કયુ માસ્ક ક્યાં પહેરવાથી થાય છે વધારે ફાયદો

કોરોના વાયરસના ચેપની પહેલી લહેર હોય કે બીજી તેની સામે જે હથિયારે આપણને સૌથી વધુ ટેકો આપ્યો છે, તે ચહેરા પરનું માસ્ક છે. કેટલીક વાર લોકો માસ્ક વિશે ફરિયાદ કરતા જોવા મળ્યા છે કે તેમને શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી પડે છે, પરંતુ મારું માનવું છે કે, આ નાનકડી સમસ્યા દેશભરની હોસ્પિટલોમાં કોરોનાથી પીડાતા દર્દીઓની મોટી સમસ્યાની આગળ કંઈ નથી.

કાન પર ચઢેલા આ નાના શસ્ત્રનો ક્યારે, ક્યાં અને કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો તે જાણવું આપણા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી માસ્ક સાથે સંબંધિત તમારી બધી મૂંઝવણનો જવાબ એમડી ડો. ફહીમ યુનુસે આપ્યો છે, જે અમે તમને આ લેખ દ્વારા પહોંચાડી રહ્યા છીએ.

કયું માસ્ક સાચું છે?

આ પ્રશ્નો મોટાભાગના લોકોના મનમાં થાય જ છે. કોટન માસ્ક, સર્જિકલ માસ્ક કે બીજું કંઈક? તેથી આ પ્રશ્નનો જવાબ એ છે કે ઘરની બહાર નીકળતી વખતે એન૯૫/કેએન૯૫ અથવા સર્જિકલ માસ્કનો ઉપયોગ કરવો. તમે આ માસ્કનો ઉપયોગ ત્યાં સુધી કરી શકો છો, જ્યાં સુધી તે તૂટી ન જાય અથવા ઢીલું ન પડે. માસ ઢીલા થયા પછી તે માસ્કનો ઉપયોગ ન કરો, કારણ કે તે તમારા નાક અને મોઢાનું રક્ષણ કરવા માટે સક્ષમ નથી હોતો.

ડબલ માસ્ક ક્યાં જરૂરી છે?

કોરોના વાયરસની બીજી લહેર દરમિયાન ડોકટરોએ ડબલ માસ્કની હિમાયત કરી છે. આ રીતે આપણા નાક અને મોઢા પરના ઘણા સ્તરો કોરોના વાયરસને તેમાં પ્રવેશતા અટકાવે છે. ડૉ. ફહીમ યુનુસના મતે, ઉચ્ચ જોખમવાળા સ્થળોએ જતી વખતે ડબલ માસ્કનો ઉપયોગ સારો છે. જો તમે હોસ્પિટલ, ફેક્ટરી, ઓફિસ અથવા જાહેર પરિવહનનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો તમારા ચહેરાને ડબલ માસ્કથી ઢાંકી દો અને તેને સુરક્ષિત રાખો.

સિંગલ માસ્ક ક્યાં ચાલશે?

ઉચ્ચ જોખમ ઝોનમાં ઉલ્લેખિત તમામ સ્થળો સિવાય, તમે જ્યાં પણ જાઓ ત્યાં તમે એક જ માસ્કનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ માસ્ક સર્જિકલ અથવા કોટન પણ હોઈ શકે છે.

તમે માસ્ક વિના ક્યાં રહી શકો છો?

આ પ્રશ્નો સૌથી વધુ પૂછવામાં આવ્યા છે. રોગચાળા દરમિયાન માસ્ક પહેરવાનું સતત કહેવામાં આવે છે, ત્યારે આખરે માસ્ક ક્યાં ઉતરવું જોઈએ? આ પ્રશ્નનો જવાબ ડૉ. ફહીમ યુનુસે પણ આપ્યો છે, અને સમજાવ્યું છે કે જો તમને ચેપ ન લાગ્યો હોય અને તમે તમારા પરિવાર સાથે હોવ તો તમે માસ્ક ઉતારી શકો છો. વળી તમે ક્યાંક ચાલી રહ્યા છો જ્યાં તમે એકલા છો, ત્યાં પણ માસ્ક ઉતારી શકાય છે. કારમાં એકલા વાહન ચલાવતી વખતે તમે માસ્ક ઉતારી શકો છો.

માસ્ક પહેરતી વખતે આવી ભૂલ ન કરો

ઘણીવાર એવું જોવા મળે છે કે લોકો માસ્ક પહેરે છે, તે ફક્ત ચલાણથી બચવા માટે. કોરોના વાયરસથી બચવા માટે જો તમારી પાસે માસ્ક હોય તો આ ભૂલો બિલકુલ ન કરો. નાકમાંથી માસ્ક દૂર ન કરો, જેથી વાયરસ નાક દ્વારા પ્રવેશી શકે. જો તમારે માસ્કને ઉતરવું હોય તો, માસ્કને તમારા ગળામાં લટકાવવું ન જોઈએ, જેના કારણે માસ્ક તમારી ત્વચાના સંપર્કમાં આવે છે, અને ચેપનું જોખમ વધે છે.

ખોરાક અને પીણા માટે માસ્ક ઉતારતી વખતે કાન માંથી માસ્ક દૂર કરો અને પછી તેને પાછું લગાવો. માસ્ક જે પણ હોય, તેને બંને બાજુથી તેનો ઉપયોગ કરવાની ભૂલ ક્યારેય ન કરો. જો તમારી પાસે ઘરે બનાવેલ માસ્ક હોય, તો તેને ફરીથી ધોઈને પહેરો. માસ્કની બાહ્ય સપાટીને વારંવાર સ્પર્શ ન કરો. જો સ્પર્શ કરવામાં આવે તો તમારા હાથને સેનિટાઇઝરથી સાફ કરો.

ચહેરા પર ભીના માસ્ક ક્યારેય ન લગાવું જોઈએ. આ ચેપને ફેલાવવાનું જોખમ મૂકે છે. હંમેશા ગરમ પાણી અને ડિટર્જન્ટમાં માસ્કને ધોઈને ખુલ્લા તડકામાં સૂકવો. જયારે પણ બહાર જાવ ત્યાર પછી ઘરે આવી માસ્કને ગરમ પાણીમાં પલાળી દો.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

નોંધ –

આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.

આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

આપના સહકારની આશા સહ,

ટીમ હેલ્થ ગુજરાત